Indoneesias ei kasuta paljud inimesed vaimsete probleemide lahendamiseks psühholoogilist nõustamist, kuigi nad seda tõesti vajavad. Põhjus on selles, et on oletatud, et psühholoogilisi konsultatsioone peavad tegema ainult hullud.
Psühholoog on inimene, kes uurib psüühika- ja mõtteprotsesside teadust, eriti neid, mis on seotud käitumisega. Psühholoogiline konsultatsioon on kahesuunaline suhtlustegevus patsientide ja psühholoogide vahel, et leida lahendusi patsientide tunnetega või psüühikahäiretega seotud probleemidele.
See lahendus on antud lähtuvalt patsiendi vaimsest seisundist ja mõtteviisist ning selle mõjust patsiendi käitumisele, mida hindavad psühholoogid käimasoleva konsultatsiooni käigus.
Millised on psühholoogilise konsultatsiooni eelised?
Psühholoogiline konsultatsioon aitab teil lahendada probleeme ja kaebusi, millega silmitsi seisate, eriti neid, mis on seotud tunnete, emotsioonide ja käitumisega.
Enne nõustamisseanssi loob psühholoog patsiendiga hea suhte ja vastastikuse usalduse, et patsient saaks avatumalt oma probleeme jagada.
Psühholoog saab psühholoogilise konsultatsiooni käigus teha järgmist:
- Aidake teil mõista või muuta oma vaatenurka käsitletavale probleemile
- Juhendab teid ajurünnak või anda nõu probleemide kohta, millega silmitsi seisad, näiteks kui seisad silmitsi mõne raske eluvalikuga
- Aidake teil toime tulla kurbuse, ärevuse, liigse hirmu või halbade harjumustega, mis võivad teie igapäevaelu segada
- Aidake lahendada probleeme suhetes teiste inimestega, sealhulgas pere, sõprade või abikaasadega
- Diagnoosige ja aidake ravida vaimseid häireid, nagu depressioon, ärevushäired, bipolaarne või isegi skisofreenia.
Erinevalt psühhiaatrist ei saa psühholoog oma patsientidele ravimeid välja kirjutada. Sellegipoolest saab psühholoog siiski diagnoosida psühhiaatrilisi haigusi, mis vajavad ravi. Kui patsient vajab tõesti ravimeid, saadab psühholoog ta psühhiaatri juurde.
Millal peaksite minema psühholoogilisele konsultatsioonile?
Järgmised märgid näitavad, et keegi vajab psühholoogilist konsultatsiooni:
1. Probleem on juba väga tüütu
Probleem võib raskendada inimesel keskendumist tööle või igapäevastele tegevustele. Sageli põhjustavad probleemid inimese meeleheidet, liigset ärevust, unehäireid ja isutust. Kui probleem on seganud teie elu ja tegevust, võite vajada psühholoogilist konsultatsiooni.
2. Ei suuda probleemi ise lahendada
Kui tunnete end kurvana, ärevalt või hirmul, olete võib-olla proovinud erinevaid asju, et end paremini tunda, näiteks tuulutades, lugedes motiveerivaid raamatuid või hajutades enda tähelepanu treeninguga.
Kui kõik teie meetodid ei tööta, võib-olla on aeg minna psühholoogi konsultatsioonile. Pidage meeles, et psühholoogilt abi küsimine ei tähenda, et olete hull või nõrk.
3. Probleemi õhutamine negatiivseks asjaks
Teine märk sellest, et vajate psühholoogilist konsultatsiooni, on see, kui proovite oma probleemist üle saada, tehes asju, mis ei ole teile kasulikud, nagu suitsetamine, joomine, ebaseaduslike uimastite tarbimine või isegi ülesöömine.
4. Hiljuti kogenud traumaatiline sündmus
Kui olete hiljuti kogenud traumeerivat sündmust, nagu lähedase kaotus, lahutus või töökaotus, on hea mõte saada psühholoogiline konsultatsioon, eriti kui kurbus ei kao.
Põhjus on selles, et mitte igaüks ei saa selliste tõsiste sündmustega üksi silmitsi seista ja vajada juhendamist.
Probleemid elus võivad tekkida siis, kui me pole valmis nendega leppima. Sellised probleemid koormavad teie meelt, destabiliseerivad teie emotsioone ja mõjutavad teie igapäevast tegevust. Seda ei tohiks muidugi lubada ja sellega tuleb viivitamatult tegeleda.
Kõigi probleemidega ei saa aga üksi toime tulla. Mõnikord vajate abi, et meelt kergendada ja probleemist väljapääs leida. Sellistel rasketel aegadel on loomulik, et sa ei suuda selgelt mõelda.
Seetõttu pole midagi halba, kui otsida professionaalset abi, nimelt psühholoogilise konsultatsiooni tegemisega. Sellel konsultatsioonil saate jagada kõiki oma kaebusi või muresid, kartmata, et teid hinnatakse.
