Mugava rinnahoidja valimine pole lihtne asi. Hea rinnahoidja suudab üldiselt rindu toetada ja pingul hoida. Mugava rinnahoidja valimiseks peate kohandama rinnahoidja suurust oma rinna kuju ja suurusega.
Uuring näitab, et umbes 80% naistest kannab vale rinnahoidja või rinnahoidja. Tegelikult ei tekita sobimatu rinnahoidja kasutamine mitte ainult ebamugavust, vaid avaldab ka negatiivset mõju tervisele.
Kuidas teada saada oma suurust ja valida õige rinnahoidja
Mugavuse huvides on oluline teada õiget rinnahoidja suurust ning vastavalt rinna kujule ja suurusele. Rindade suurust saab hinnata kahe kategooria järgi, nimelt rinnaümbermõõdu ja rinna suuruse järgi tass.
Rinnaümbermõõdu puhul koosneb rinnahoidja suurus mitmest arvust, näiteks 32, 34 ja 36. Samal ajal kasutatakse rinnahoidja tasside suurustes tavaliselt tähti, nimelt AA, A, B, C, D ja DD.
Sobiva rinnahoidja suuruse määramiseks saate seda teha kahel viisil:
Rindkere ümbermõõdu mõõtmine
Rinna mõõtmiseks venitage mõõdulint või mõõdulint vahetult rinnaosa alla. Kui tulemus on paaris, lisage 4 tolli ja kui tulemus on paaritu, siis lisage 5 tolli.
Näiteks kui teie rinnamõõt on 32 tolli, siis on teie jaoks sobiv rinnahoidja suurus 36. 33-tollise rinnahoidja jaoks on õige rinnahoidja suurus 38.
Mõõtke rinnaümbermõõt
Pärast rinna mõõtmist venitage mõõterihm rinna kohal. Pärast tulemuste saamist arvutage erinevus rinnaümbermõõdu mõõtmise tulemustega, näiteks 33 tolli (rindkere ümbermõõt) – 31 tolli (rindkere ümbermõõt) = 2 tolli.
Kui erinevus on 0 tolli, on teie rinnakorvi suurus AA. Kui erinevus on 1 tolli A tassi kasutamisel, on erinevus B tassi kasutamisel 2 tolli, C tassi kasutamisel 3 tolli, D tassi kasutamisel 4 tolli ja DD tassi kasutamisel 5 tolli erinevus. .
Sobimatu rinnahoidja suuruse tunnused
Liiga pingul või liiga lõdva rinnahoidja kandmine võib põhjustada terviseprobleeme. Põhjus on selles, et rinnahoidja ei saa kasutamise ajal rinda korralikult toetada.
Et tuvastada, et teie kasutatav rinnahoidja pole õige, pöörake tähelepanu järgmistele märkidele:
1. Nahale ilmuvad punased laigud
Punased täpid nahal võivad tekkida liiga pingul olevast rinnahoidjast või vastu rinda suruvast traadist. Kui soovid valida traadiga rinnahoidjat, siis vali rinnakõverusega sobiv kuju, et rinda ei surutaks kokku.
2. Köit on lihtne libistada
Rihmad või rinnahoidja rihmad ei tohiks kergesti libiseda ja olla alati õlgadel ega põhjusta punetust. Kui rihmad, mida kannad, libisevad kergesti õlgadelt, tähendab see, et rihmad on liiga lõdvad. See vähendab kindlasti teie mugavust.
3. Ei toeta rinda
Tass Rinnahoidja peaks suutma toetada kogu rinda, tekitamata pingetunnet, aga ka mitte jätma tühimikku. Kui kummardades jääb rinna ja rinnahoidja vahele tühimik, tähendab see tass liiga suur rinnahoidja.
4. Rinnahoidjat on lihtne vahetada
Hästi istuv rinnahoidja ei tohiks tõusta, kui kummardate, tõstate käsi või hüppate. Kui selle asend muutub iga kord, kui liigute, tähendab see, et see pole õige suurusega.
Lisaks peab rinnahoidja konksu asend seljal olema alati paralleelne ja mitte kumer. Kui see on kumer, tähendab see, et rinnahoidja ei ole täielikult liibuv ja tunneb end kandes ebamugavalt.
5. Ei ole kooskõlas rinna kujuga
Praegu on saadaval erinevat tüüpi rinnahoidjaid, mida saab kohandada vastavalt rinnakujule ja kasutusotstarbele. Näiteks, push up rinnahoidja, õmblusteta, Sportrinnahoidja, imetamisrinnahoidjad ja nii edasi.
Seetõttu tehke kindlaks erinevad rinnahoidjate tüübid ja nende kasutusalad, et rinnahoidja valikut saaks kohandada vastavalt rindade tüübile ja teie tegevusele. Näiteks imetavatele emadele saate valida imetavatele emadele spetsiaalse rinnahoidja.
Vale rinnahoidja suurus või rinnahoidja võib samuti mõjutada selgroo tervist. Näiteks võib liiga pingul rinnahoidja tekitada selgroo kange tunde, sest seda on raske liigutada.
Lisaks võib liiga lõtv rinnahoidja panna kaela ja ülaselja lihased rindade raskuse toetamiseks rohkem pingutama. Selle tulemusena on teil oht selja- või kaelapiirkonna peavalude tekkeks.
Kui teil on rindade kohta kaebusi, nagu valu, nibude villid, turse või te tunnete tükki, pidage nõu oma arstiga. Vajadusel võib arst soovitada ka teatud tüüpi rinnahoidjat, mis sobib teie rindade seisundiga.
