Hüpotensioon ja hüpertensioon on kaks seisundit, mida iseloomustavad ebanormaalsed vererõhu väärtused. Mõlemad vererõhuhäired võivad põhjustada erinevaid terviseprobleeme, alates kergest kuni raskeni. Kuid hüpotensiooni ja hüpertensiooni vahel, kumb on ohtlikum?
Vererõhk on üks neljast organismis elutähtsast näitajast, mida kasutatakse inimese üldise tervisliku seisundi mõõtmiseks. Vererõhu väärtusi saab teada vererõhu kontrollimise teel. Täiskasvanute normaalsed vererõhu väärtused on vahemikus 90/60 mmHg kuni 120/80 mmHg.
Hüpotensioon ja hüpertensioon on kaks vastandlikku seisundit. Hüpotensioon ehk madal vererõhk on seisund, kui vererõhk on alla 90/60 mmHg. Teisest küljest on hüpertensioon seisund, mille korral vererõhk tõuseb üle 140/80 mmHg või rohkem.
Kuigi hüpotensioon ja hüpertensioon on teineteise vastas, on kaks seisundit, mis võivad tervist häirida.
Hüpertensiooni sümptomid on sageli avastamata
Hüpertensioon on üks levinumaid südame-veresoonkonna haigusi ja mõjutab inimesi kogu maailmas.
WHO 2019. aasta andmed näitavad, et maailmas kannatab hüpertensiooni all ligikaudu 1,1 miljardit inimest. Indoneesias endas näitavad 2013. aasta tervise põhiuuringu (Riskesdas) tulemused, et ligikaudu 25,8% Indoneesia elanikkonnast kannatab hüpertensiooni all.
Hüpertensiooni võivad põhjustada paljud asjad, alates pärilikkusest või geneetikast, teatud tervislikest seisunditest, nagu diabeet ja rasvumine, kuni ebatervisliku eluviisini, nagu näiteks harv treenimine, liiga palju soola- ja küllastunud rasvu sisaldavate toitude söömine, liigne stress ja suitsetamine. või sage suitsetamine.alkoholi tarbimine.
Hüpertensiooni võib pidada ohtlikuks haiguseks, sest sageli ei kaasne sellega mingeid sümptomeid. Hüpertensiooni sümptomid ilmnevad tavaliselt ainult siis, kui vererõhk on väga kõrge ja põhjustab teatud elundite talitlushäireid. Kui see juhtub, võib hüpertensioon põhjustada mitmeid märke ja sümptomeid, näiteks:
- Pearinglus
- Peavalu
- Ähmane nägemine
- Nõrk
- Valu rinnus
- Raske hingata
- Süda pekslemas
- Sagedased ninaverejooksud
- Iiveldus ja oksendamine
Kui seda ei kontrollita, võib kõrge vererõhk või hüpertensioon areneda pahaloomuliseks hüpertensiooniks. Sellel seisundil on suur oht põhjustada mitmesuguseid ohtlikke tüsistusi, nagu südame isheemiatõbi, insult ja neeruhaigus.
Hüpertensiooni saab ravida elustiili muutmisega, näiteks suurema füüsilise koormuse, soolasisaldusega toitude piiramisega kuni antihüpertensiivsete ravimite kasutamisega, nagu arst on määranud.
Hüpotensioon võib olla teatud haiguste tunnuseks
Võrreldes hüpertensiooniga on hüpotensiooni juhtumid vähem levinud. Hüpotensioon on tavalisem inimestel, kellel on kõrge füüsiline aktiivsus või sagedased rasked treeningud ja see on normaalne.
Kuid hüpotensiooni võivad põhjustada ka mitmed muud asjad, nagu ravimite kõrvaltoimed, ortostaatiline hüpotensioon, teatud haigusseisundid, nagu dehüdratsioon, verejooks, hormonaalsed häired, alatoitumus, südameprobleemid, sealhulgas arütmiad ja südamepuudulikkus.
Nii nagu hüpertensioon, ei põhjusta ka hüpotensioon sageli tüüpilisi sümptomeid. Siiski on mitmeid sümptomeid, mis sageli ilmnevad, kui inimesel tekib hüpotensioon, sealhulgas:
- Pearinglus
- Iiveldus ja oksendamine
- Nõrk
- Ähmane nägemine
- Tasakaalu kaotus
- Süda pekslemas
- Raske hingata
- Nõrk
- Raske on keskenduda
- Kahvatu ja külm nahk
Hüpotensiooni ei saa alahinnata ohtliku seisundi, nimelt šoki tekkimise ohu tõttu. See juhtub siis, kui vererõhk on väga madal või drastiliselt langenud, mistõttu organism ei saa piisavalt hapnikku.
See seisund võib mõjutada erinevate organite, näiteks aju, neerude ja südame talitlushäireid. Kui seda haigust ei ravita, võib see põhjustada tüsistusi ja isegi surma.
Hüpotensiooni saab ravida vedeliku tarbimise suurendamisega kas toidu ja joogi või intravenoosse vedelikravi kaudu, hüpotensiooni põhjustavate ravimite kasutamise lõpetamise või hüpotensiooni aluseks olevate seisundite (nt verejooksud või südameprobleemid) raviga.
Kui see on põhjustanud šoki või raske hüpotensiooni, peab seda seisundit ravima arst. Raske hüpotensiooni raviks võib arst määrata hapnikravi ja ravimeid, nagu adrenaliini või epinefriini süstid.
Vältige hüpotensiooni ja hüpertensiooni sel viisil
Hüpotensioon ja hüpertensioon on mõlemad tervisele kahjulikud. Seetõttu on mõlema seisundi vältimiseks soovitatav säilitada normaalne vererõhk. Siin on mõned viisid, kuidas saate seda teha.
- Määrake tervislik toitumine ja vali iga päev tasakaalustatud toitainete tarbimine, näiteks piirake või vähendage soola ja küllastunud rasvade, suhkru tarbimist ning suurendage tervislike toitude, nagu puu- ja juurviljad, tarbimist.
- Joo piisavalt vett vähemalt 8 klaasi (umbes 1,5–2 liitrit) päevas.
- Treenige regulaarselt iga päev vähemalt 20-30 minutit. `
- Kaotage kaalu ja hoidke seda ideaalsena
- Hallake stressi hästi, tehes näiteks joogat ja puhates piisavalt.
- Vältige suitsetamist ja alkohoolsete jookide liigset tarbimist.
Lisaks peate regulaarselt kontrollima oma vererõhku ka arsti juures või kasutama kodus oma sfügmomanomeetrit. Kui teie vererõhk on ebanormaalne, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et teha täiendavaid uuringuid ja määrata õige ravi. See on oluline hüpotensioonist või hüpertensioonist tingitud tüsistuste vältimiseks.
