Anatidaefoobia on liigne ja irratsionaalne hirm partide ees. See seisund esineb tavaliselt inimestel, kes on kogenud partidega traumeerivat sündmust.
Anatidaefoobia kuulub ühte tüüpi spetsiifiliste foobiate hulka, nimelt teatud objektide, loomade või olukordade foobia. Anatidaefoobia see võib tuleneda ebameeldivast kogemusest pardiga, näiteks hammustada, jälitada või rünnata pardi või pardikarja poolt.
Tunnista sümptomid Anatidaefoobia
Kui seisate silmitsi olukorraga, mis on seotud partidega, kannatajatega anatidaefoobia tavaliselt kogevad paanikahood või kontrollimatu ärevus. Lisaks võivad nende sümptomitega kaasneda:
- Higistamine
- Raputav
- Külmavärinad
- Segadus
- Pearinglus
- Valu rinnus
- Kiire hingamine
- Kiire pulss
- Iiveldav
- Kõhuvalu
Käitlemine Anatidaefoobia
Diagnoosimiseks anatidaefoobia, esmalt vaatab psühholoog või psühhiaater üle patsiendi sümptomid ja arutab tema kogemusi partidega.
Kui terapeut diagnoosib patsiendi, kes kannatab anatidaefoobia, võib sümptomite leevendamiseks soovitada mitmeid ravimeetodeid. Nende hulgas:
Kokkupuuteteraapia
Nagu iga muu spetsiifiline foobia, üks ravi anatidaefoobia kõige parem on läbida kokkupuuteteraapia. Seda teraapiat tehakse selleks, et aidata patsiendil võidelda teie hirmuga millegi ees, antud juhul hirmuga pardi ees.
Kokkupuuteteraapiat tehakse patsiendi järkjärgulise asetamisega olukorda, mis on seotud tema hirmu objekti või allikaga. Esiteks võidakse patsiendil paluda vaadata pilti või videot pardist.
Kui olete sellega harjunud ja saate oma hirmuga hakkama, suurendatakse teraapiat. Näiteks näidates parti otse ja nii edasi, kuni patsient on harjunud parmude olemasoluga tema ümber.
Kognitiivne käitumuslik teraapia
Kognitiivne käitumuslik teraapia on teatud tüüpi teraapia, mille eesmärk on muuta negatiivseid mõttemustreid ja vastuseid millelegi positiivsele. Seda ravi läbides patsiendid anatidaefoobia oodatakse rahulikumat suhtumist partidega seotud olukordadesse.
Narkootikumid
Kui sümptomid anatidaefoobia raske, mõnikord on vaja ravimeid, näiteks antidepressante või rahusteid.
Lisaks on mitmeid viise, mida patsiendid saavad oma ärevusega toimetulemiseks ja kontrolli all hoida, sealhulgas:
- Tehke lõdvestustehnikaid, nimelt hingamisharjutusi, et aidata kehal ärevusega toime tulla lõdvestunud ja rahulikumaks
- Kujutades ette kauneid maastikke või mõeldes millelegi, mis paneb teda rahulikult tundma
- Häirib tähelepanu, näiteks vaadates WL või muusikat kuulates, kui olete silmitsi olukorraga, mis on seotud objektiga, mida kardate
- Rahustage meelt, kui seisate silmitsi asjadega, mis tekitavad hirmu ja keskenduge positiivsetele asjadele, et aidata tal paanikahoogudest üle saada
Kui tunnete, et teil on haigusseisund, rakendage esmalt ülaltoodud meetodeid anatidaefoobia.
Kui teie hirm pardi ees on nii tõsine, et segab teie igapäevast tegevust ja on kestnud üle 6 kuu, peaksite õige ravi saamiseks pöörduma psühhiaatri või psühholoogi poole.
