Kuivadele juustele on erinevat tüüpi vitamiinemis võib aidata summutadalkja pehmendab juukseid. Vitamiinidn see saabsaadud toidust, toidulisanditest ja erinevatest hooldustoodetest juuksed eriti kuivadele juustele.
Kuivade juuste vitamiinid on vajalikud siis, kui juuksed ja peanahk kaotavad niiskuse. See probleem võib tekkida vanuse tõttu, kus peanaha rasu tootmine väheneb loomulikult.
Lisaks võivad kuivad juuksed tekkida ka sagedase soojendusseadmetega soengu tegemise, tugevatoimelisi kemikaale sisaldavate juuksehooldustoodete kasutamise või juuste värvimise harjumuse tõttu.
Tüüp-Kuivade juuste vitamiinide tüübid
Kuivade juuste probleemi lahendamiseks on juuste niiskuse taastamiseks mitut tüüpi vitamiine, nimelt:
1. E-vitamiin
E-vitamiin on hea toitaine tervetele juustele ning võib ennetada juuste kuivust ja väljalangemist. See vitamiin toimib luues nahale, sealhulgas peanahale kaitsekihi. Just see kaitsekiht hoiab peanahas niiskust ja taastab teie juustele sära.
Kuivade juuste ja väljalangemise probleemist ülesaamiseks on vaja võtta E-vitamiini keha seest ja väljast. Lisaks E-vitamiini toiduallikate või toidulisandite tarbimisele võite kasutada E-vitamiini sisaldavaid juuksevitamiini tooteid.
Avokaado ja aloe vera on kaks looduslikku koostisosa, mis võivad aidata juukseid ja peanahka niisutada. Saate seda töödelda juuksemaskiks.
Lisaks võib valikuks olla ka E-vitamiini õli, avokaadoõli, oliiviõli, kookosõli ja päevalilleõli. Kasutamine on see, et kandke õli peanahale ja juustele, masseerige õrnalt ja laske seejärel 15 minutit seista. Pärast seda peske juukseid šampooniga.
2. A-vitamiin
Lisaks E-vitamiinile võib A-vitamiin olla ka toitumisalane valik kuivade juuste raviks. A-vitamiin aitab naha rasunäärmetel toota õli nimega rasu. Tali on kasulik peanaha niisutamiseks ja aitab säilitada terveid juukseid.
A-vitamiini tarbimise rahuldamiseks võite süüa A-vitamiini toiduallikaid, nagu porgandid, tomatid, spinat, bataat, kõrvits, jogurt ja munad. Vajadusel võite võtta ka A-vitamiini toidulisandeid.
Peale toidu või toidulisandite, juuksekreem või A-vitamiini sisaldav juukseseerum, võib olla ka võimalus kuivade juuste hooldamiseks.
3. Biotiin (vitamiin B7)
Biotiin on teatud tüüpi B-vitamiin, mis on hea juuste viljakuse säilitamiseks. Biotiin suurendab peanaha ja juuksefolliikulite hapniku ja toitainete omastamist, nii et juuksed on terved, paksud ja läikivad.
Seda kuivadele juustele mõeldud vitamiini saate mitut tüüpi toidust, nagu nisust, piimast, juustust, munadest, maapähklitest, sojaubadest, kanast, spinatist ja seentest.
Biotiini soovitatav kogus on 30 mikrogrammi päevas. Juuksevitamiinina võtmisel on soovitatav annus suurem, mis on umbes 2000–5000 mikrogrammi (2–5 mg) päevas.
Välise ravina võite kasutada juuksehooldustooteid, nt juuksekreem või biotiini sisaldav juukseseerum.
4. C-vitamiin
Lisaks sellele, et C-vitamiin toimib antioksüdandina, mis kaitseb juukserakke vabade radikaalide eest, aitab see tugevdada ka juuksejuuri. C-vitamiin on oluline toitaine, mida organism vajab kollageeni tootmiseks, valku, millest moodustuvad naha- ja juukserakud.
Täitke oma igapäevane C-vitamiini vajadus, süües selle vitamiinirikkaid toite, nagu apelsinid, guajaav ja papaia. Vajadusel võtta ka C-vitamiini toidulisandeid.Välisraviks võib kasutada juuksehooldustooteid, mis sisaldavad C-vitamiini.
Lisaks vitamiinidele on mitmeid teisi toitaineid, mis aitavad säilitada niiskust ja terveid juukseid, nimelt valk, oomega-3 rasvhapped, raud, seleen ja tsink. tsink. Parimate tulemuste saamiseks tee regulaarselt ka erinevaid kuivadele juustele mõeldud hooldusi.
Kui olete proovinud kõiki ülaltoodud samme, kuid teie juuste seisund ei parane või muutuvad üha kuivamaks, kahjustuvad ja langevad tugevalt välja, peaksite konsulteerima dermatoloogiga. Arst tuvastab põhjuse ja määrab ravi vastavalt teie seisundile.
