Kuigi see tundub triviaalne, osutub partneriga käest kinni hoidmine kasulikuks. Füüsiline puudutus, nagu käte hoidmine, on kasulik nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Isegi käest kinni hoides võib stressitase langeda.
Füüsiline suhtlus armastajate vahel ei ole ainult intiimne suhe. Lisaks käest kinni hoidmisele võib positiivselt mõjuda ka kallistamine ja suudlemine. Siin on mõned käes hoidmise head mõjud tervisele:
Rahustav toime
Selle tõestamiseks viidi läbi uuring, milles osales kümneid 30ndates eluaastates abielupaare õnneliku abielu kategoorias. Naist testiti pahkluu kerge elektrilöögiga ning jälgiti hoiatusi eelseisva šoki eest ja tema reaktsiooni ajutegevusele.
Kui naistele teatati, et nad saavad elektrilöögi, suurenes fMRI (funktsionaalne MRI) läbivaatus ajutegevuses. Kui aga naised said mehe käest kinni hoides elektrilöögi, tundus pilt nende ajus toimuvast aktiivsusest rahulikum.
Sama on näha ka väikelaste puhul, kui laps on rahutu ja rahutu, otsib Pisike oma vanematelt või hooldajatelt füüsilist puudutust. Kui lapsed saavad füüsilist puudutust, näiteks hoiavad vanemate käest kinni, tunnevad nad end rahulikult. Siis kaovad aeglaselt stress ja ärevus ning teie laps tunneb end mugavamalt.
Stressi leevendama
Käest kinni hoidmine võib aeglustada südame löögisagedust, alandada vererõhku ja vähendada stressihormoonide tootmist. Seda seetõttu, et hetkel, mil on füüsiline kontakt lähedastega, hakkab keha tootma rohkem aju kemikaali nimega serotoniin, mis põhjustab õnnetunnet ja vähendab stressihormooni kortisooli tootmist. Selle tulemusena vähenevad tunnetavad pinged ja stress, kuna nad tunnevad end lõdvemalt.
Käest kinni hoidmine mitte ainult ei tugevda sidet partneriga, vaid aitab pikaajalises abielusuhtes positiivselt kaasa füüsilisele ja vaimsele tervisele. Põhjus on selles, et kui nad üksteist puudutavad, kogeb kehas hormooni oksütotsiini (armastuse hormoon) taseme tõusu, mis aitab säilitada sügavat kiindumustunnet.
Suurendage vastupidavust
Stressitaseme vähendamise tulemusena näitavad uuringud, et käest kinni hoidmine aitab tõsta ka vastupidavust. Krooniline stress võib häirida aju funktsiooni, mis reguleerib immuunsüsteemi.
Kui olete stressis, vabaneb hormoon kortisool, mis muudab teid haigeks või valusamaks. Vastupidiselt, kui stressitase langeb, suudab keha paremini võidelda infektsioonide ja valuga.
Üheks tõestuseks on uurimused 22 paari kohta, kelle naised parasjagu sünnitavad. Kui mees hoiab oma naise käest kinni, väheneb naise kogetud valu. Tegelikult selgus uuringust ka, et nende hingamise rütm ja pulsisagedus muutusid samaks.
Harmoonilise suhte säilitamine oma partneriga on väga oluline. On näidatud, et partneri vastu armastuse väljendamine lihtsate tegudega, näiteks käest kinni hoidmisega, vähendab stressi. Lõpetage see, kasutades ära ühist puhkust, et teie suhe oleks harmoonilisem.
