Südame isheemiatõbi on kõige levinum südameprobleem. Selle seisundi käsitlemine on väga oluline. Kui südame isheemiatõbi ei ravita, võib see ohustada haige elu.
Südame isheemiatõbi tekib siis, kui südame veresooned või koronaararterid blokeeruvad rasvaladestustest või muudest ainetest, nagu kaltsium ja fibriin, moodustunud naastude tõttu. Seda seisundit nimetatakse ateroskleroosiks.
Arterite seintele võib tekkida naast isegi noorelt. Kuid vanemaks saades suureneb naastude tekke oht. Ravimata jätmise korral võib naastude olemasolu põhjustada veresoonte ahenemist ja häirida südame hapnikurikka verevarustust.
Naast võib blokeerida ka suurema osa või kogu verevoolu arterites. Kui koronaararterites tekib verevoolu ummistus, võib tekkida südameatakk.
Asjad, mis suurendavad südame isheemiatõve riski
Siiani ei ole arterites naastude tekke täpne põhjus ikka veel kindlalt teada. Järgmised asjad võivad aga suurendada ateroskleroosi riski:
1. Suitsetamisharjumused
Suitsetamine on üks olulisemaid tegureid südame isheemiatõve riski suurendamisel. Vähemalt üle 30% südameinfarkti põdevatest inimestest on aktiivsed suitsetajad.
Sigarettide nikotiini ja vingugaasi sisaldus paneb südame tavapärasest raskemini tööle. Mõlemad ained võivad suurendada ka verehüüvete tekkeriski arterites.
Kahjuks võivad ka teised sigarettides sisalduvad kemikaalid kahjustada koronaararterite limaskesta, suurendades seega südame isheemiatõve riski.
2. Kolesterool
Veres voolav liiga palju kolesterooli võib põhjustada südame isheemiatõbe. Kolesterooli tüübid, mis suurendavad südame isheemiatõve riski, on järgmised: madala tihedusega lipoproteiin (LDL) ehk nn halb kolesterool.
Kolesterool on see, millel on kalduvus koronaararteritesse kleepuda ja koguneda.
3. Diabeet
Diabeetikutel on prognooside kohaselt kaks korda suurem südame isheemiatõve risk. See on arvatavasti tingitud sellest, et seda haigust põdevatel inimestel on veresoonte seinte kiht paksem. Koronaararterite seinte paksus võib häirida sujuvat verevoolu südamesse.
4. Verehüübed
Verehüübed või tromboos, mis tekivad koronaararterites, blokeerivad südame verevarustust. Vere hüübimise protsess on tihedalt seotud muude teguritega, nagu põletik, kõrge kolesteroolitase, kontrollimatu veresuhkur ja stress.
5. Kõrge vererõhk
Kõrge vererõhk võib suurendada ka südame isheemiatõve riski. Inimesed liigitatakse kõrge vererõhuga inimesteks, kui nende süstoolne rõhk on üle 140 mmHg või rohkem ja diastoolne rõhk 90 mmHg või rohkem.
Süstoolne rõhk on määratletud kui vererõhu mõõt, kui süda tõmbub kokku, et verd välja pumbata. Vahepeal on diastoolne rõhk vererõhk, kui südamelihas venib vere täitmiseks.
Kuidas vältida südame isheemiatõbe
Südame isheemiatõve riski minimeerimiseks on mitu võimalust, sealhulgas:
- Treeni regulaarselt
- Rakendage tervislikku toitumist ja tasakaalustatud toitumist, suurendades puu- ja köögiviljade tarbimist ning vähendades liigset kolesterooli ja soola sisaldavate toitude tarbimist
- Suitsetamisest loobuda
- Kaotage kaalu, kui pingutate üle
- Alkoholi tarbimise piiramine
- Kontrollige vererõhku
- Stressi juhtimine kas lõõgastusteraapia või meditatsiooniga
- Puhka piisavalt
Südame isheemiatõve ohud võivad mõjutada teie elukvaliteeti, see võib isegi põhjustada südameinfarkti äkksurma. Seetõttu pidage regulaarselt nõu oma arstiga, kui teil on suur risk selle haiguse tekkeks.
Arsti poole soovitatakse pöörduda ka siis, kui juba esinevad südame isheemiatõve sümptomid, nagu pingelise tegevuse või stressi sooritamisel tekkiv valu rinnus, õhupuudus, külm higi ja valu rinnus, mis kiirgub kätesse ja kaela.
