Kui laps olete lehmapiima suhtes allergiline, lehmapiimale on mitmeid alternatiive, mida saab sa annad toitumisvajaduste rahuldamisekstema. Üks neist on piim raua ja C-vitamiiniga rikastatud valem.
Lehmapiimaallergia on seisund, mille korral organismi immuunsüsteem reageerib üle lehmapiima valgule. Selle haigusseisundi sümptomid võivad lapseti erineda, kuid tavaliselt on nendeks sügelev punane lööve, turse, aevastamine, nohu, köha, vesised silmad, kõhuvalu või oksendamine.
Raua ja C-vitamiini roll lehmapiima suhtes allergilistel lastel
Lehmapiima suhtes allergilised lapsed on rauapuuduse ohus. Tegelikult on rauda vaja punaste vereliblede moodustamiseks, mis jaotavad hapnikku kogu kehas, et keharakud ja -organid saaksid optimaalselt töötada.
Pikaajaline rauapuudus võib põhjustada lastel rauavaegusaneemiat. Lisaks põhjustab rauapuudus lastel teadaolevalt ka kasvuhäireid, käitumishäireid ja õppimisprotsessi viivitusi.
Lisaks rauale võivad lehmapiima suhtes allergilised lapsed puududa ka paljudest muudest toitainetest, sest nad peavad vältima kõiki lehmapiima sisaldavaid toite ja jooke.
Uuring näitab, et lehmapiima suhtes allergilised lapsed kipuvad kogema tervislike rasvade, kaltsiumi, D- ja A-vitamiini puudust. Tegelikult on need toitained lapse kasvu jaoks olulised.
Oma toitainevajaduste rahuldamiseks peavad lehmapiima suhtes allergilised lapsed saama oma toitaineid toidust, eriti nendest, mis sisaldavad palju rauda. Mõned raua toiduallikad, mis on samuti toitaineterikkad, on:
- Kana, veiseliha või lambaliha
- Kala
- Kana või veise maks
- Muna
- Köögiviljad, näiteks spinat või brokkoli
- Kaunviljad, nagu sojaoad või oad
- Tofu ja tempeh
Lisaks peavad lehmapiima suhtes allergilised lapsed saama piisavalt C-vitamiini, sest see vitamiin aitab toidust rauda omastada. Samuti võib C-vitamiin kiirendada haavade paranemise protsessi ja tugevdada lapse immuunsüsteemi, et lapsed ei jääks kergesti haigeks.
Raua ja C-vitamiini tarbimine on väga oluline lehmapiimaallergiaga lastele. Lisaks sellele, et annate lapsele nende kahe toitainerikka toidu, võite anda talle lehmapiima asendamiseks ka alternatiivset piima, näiteks sojavalgu isolaadi baasil valmistatud piima, mis sisaldab raua ja C-vitamiini kombinatsiooni.
Siiski peate tähelepanu pöörama tasemetele. Raua ja C-vitamiini kombinatsiooni õigete tasemete suhe on 4:1. Kui toitainete sisalduse vahekord piimas on õige, on kasu laste tervisele ja arengule optimaalsem.
Allergiavastus 3K+ abil
Kui teil on allergiline laps või kahtlustate, et teie lapsel on allergia, tehke 3K+, nimelt:
- Tunnista sümptomid. Otsige usaldusväärsetest allikatest teavet laste allergianähtude kohta. Tavaliselt ilmnevad sümptomid on lööve, turse, sügelus, aevastamine, vesine nina, vesised silmad, kõhuvalu, oksendamine ja kõhulahtisus.
- Pöörduge arsti poole, kui teil on lapsel allergia sümptomeid. Arst teeb rea analüüse, et teha kindlaks, kas lapsel on allergia ja määrata allergia tüüp.
- Kontrollige oma lapse allergiaid, vältides allergeenide käivitajaid. Kui teie laps on lehmapiima suhtes allergiline, asendage piim teist tüüpi piimaga, näiteks sojavalgu isolaadil põhineva piimaseguga.
- Arendage laste potentsiaali, pakkudes õiget stimulatsiooni.
Nüüd on saadaval erinevad lehmapiima piimaasendajad. See teeb kindlasti lihtsamaks nende vanemate jaoks, kelle lapsed on lehmapiima suhtes allergilised. Kuid ärge valige ainult lastele mõeldud piimasegusid.
Üks piimasegu tüüp, mille saate lehmapiima suhtes allergilisele lapsele valida, on sojavalgu isolaadil põhinev piim, mis on rikastatud ainulaadse raua ja C-vitamiini kombinatsiooniga. Samuti veenduge, et valitud piimasegu sisaldaks kalaõli ja oomegasid. -3 rasvhapet ja oomega-3 rasvhappeid, 3 ja oomega-6, kaltsiumi ja D-vitamiini.
Kui teil on endiselt küsimusi selle kohta, milliseid toite tuleks anda või piirata lehmapiima suhtes allergilistele lastele, pöörduge kindlasti arsti poole.
