Ramadaanikuu paastumine on kohustuslik jumalateenistus, mida peavad läbi viima kõik moslemid. Diabeetikute jaoks võib aga paastumine põhjustada ohtlikke tüsistusi, kui seda ei tehta korralikult.
Paastumisel on diabeetikutel suurem oht kogeda veresuhkru taseme tõusu või langust. See seisund võib muuta diabeediga patsiendid vastuvõtlikuks diabeedi tüsistustele, nagu hüpoglükeemia, hüperglükeemia, diabeetiline ketoatsidoos ja dehüdratsioon.
Paastumise näpunäited diabeetikutele
Järgmised on mõned paastunõuanded diabeetikutele, mida peate teadma:
1. Pöörduge arsti poole
Diabeediga patsiendid peaksid enne ramadaani ajal paastumist oma arstiga nõu pidama. Arstid saavad kontrollida keha seisundit ja veresuhkru taset ning anda soovitusi õigeks paastuks.
2. Väldi süsivesikute- ja rasvarikkaid toite
Paastu katkestades vältige lihtsaid süsivesikuid sisaldavate toitude, näiteks riisi ja saia, tarbimist. Need toidud võivad kiiresti tõsta veresuhkru taset, suurendades hüperglükeemia või veresuhkru taseme tõusu riski.
Selle asemel sööge valgurikkaid ja liitsüsivesikuid sisaldavaid toite. Lisaks ei soovitata paastuvatel inimestel paastu katkestades ka rasvaseid toite süüa
3. Vähenda füüsilist aktiivsust
Ka paastu ajal soovitatakse diabeetikutel mitte teha liigset füüsilist koormust. Põhjus on selles, et paastu ajal liigne füüsiline aktiivsus või väsimus võib põhjustada hüpoglükeemiat. Hüpoglükeemia on seisund, kui veresuhkru tase on alla normi.
4. Täitke oma vedeliku tarbimine
Diabeetikutel on suurem dehüdratsiooni tõenäosus, kuna veresuhkru tase on liiga kõrge ja keha on dehüdreeritud. Paastumisel ei saa organism automaatselt piisavalt vedelikku, mistõttu see halvendab seisundit.
Seetõttu võib iftari ja suhoori ajal piisav vedeliku tarbimine panna keha vältima paastu ajal dehüdratsiooni. Vältige aga liiga magusate või kofeiini sisaldavate jookide tarbimist, sest mõlemat tüüpi joogid võivad põhjustada dehüdratsiooni.
5. Olge teadlik madala veresuhkru sümptomitest
Kui tunnete mõningaid sümptomeid, nagu külm higi, värisemine ja pearinglus, lõpetage kohe paastumine. Need sümptomid võivad olla märk sellest, et kehas on hüpoglükeemia. Sellest ülesaamiseks proovige tarbida suhkrurikkaid toite ja jooke, mis võivad tõsta veresuhkru taset, nagu maiustused, magusad teed ja puuviljamahlad.
Lisaks peavad diabeetikud jätkuvalt jälgima veresuhkru taset ja kohandama paastu ajal kasutatavate diabeediravimite annust.
Ülaltoodud paastunõuanded diabeetikutele võivad olla ohutu paastumise juhised. Kuid pidage meeles, et kui teie veresuhkru tase on 300 mg/dl, siis tühistage kohe paast. See võib olla märk sellest, et teil on hüpoglükeemia või hüperglükeemia.
Paastumine on kohustuslik kõigile moslemitele, kuid need, kes põevad diabeeti, peaksid enne selle läbimist uuesti läbi mõtlema.
Seetõttu on diabeetikutel soovitatav läbida arstlik läbivaatus ja konsulteerida arstiga vähemalt 1-2 kuud enne paastumist.
