Aevastamine tekib tavaliselt äkki ja on sageli väljakannatamatu. Siiski on aegu, mil hoiame aevastamist tagasi, et meid ümbritsevatel inimestel oleks mugav, eriti avalikes kohtades. Teisest küljest võib aevastamise tagasihoidmine tervisele negatiivselt mõjuda.
Aevastamine on keha loomulik viis väljutada või vabaneda võõrkehadest, mis põhjustavad ärritust ninas ja kurgus. Need võõrkehad võivad olla paljude asjade kujul, nagu tolm, keemilised gaasid, viirused või bakterid. Just sel põhjusel ei tohiks aevastamist tagasi hoida.
Kuidas aevastamine tekib?
Kui võõrkeha satub ninna, saadab ninaõõnes olev närvisüsteem ajju signaali, et anda teada, et ninas on midagi häirivat. Aju on aevastamise protsessi keskne regulaator.
Pärast nende signaalide vastuvõtmist saadab aju teateid keha lihastele, nagu rindkere lihased, kõhulihased, diafragma, häälepaela lihased, kurgu tagumised lihased ja silmalaugude lihased, et valmistuda võõrkeha väljutamiseks. nina.
Aevastades on üldiselt ninas veidi sügelev tunne, siis haigutad veidi, et õhurõhku ninas tõsta. Pärast seda hakkavad keha lihased koos töötama, et eemaldada ninast võõrkeha ja kostub "hachiiimm" heli.
Aevastades võib kiirusega 160 km tunnis õhku levida vähemalt 100 000 mikroobi ja viirust. Mõned näited viirustest, mis võivad aevastamise kaudu edasi kanduda, on koroonaviirus ja gripp.
Mis on aevastamise põhjused?
On mitmeid asju, mis võivad vallandada aevastamise reaktsiooni, sealhulgas:
Allergia
Allergia tekib organismi immuunsüsteemi ülereageerimise tõttu teatud objektidele või ainetele, nagu kirbud, lestad, loomakõõm, õietolm, sigaretisuits, parfüüm või tolm.
Kui puutute kokku allergia vallandajatega (allergeenidega), hakkab teie nina sügelema ja keha püüab allergia vallandajatest vabaneda. Üks haigusi, mis võivad põhjustada allergiate tõttu sageli aevastamist, on allergiline riniit.
Ärritus ja põletik ninas
Aevastamine võib tekkida ka nina ärrituse või põletiku tõttu, näiteks infektsiooni tõttu. Mõned haigused või seisundid, mis sageli põhjustavad aevastamist, on külmetus, gripp ja riniit.
Lisaks võib aevastamine tekkida ka siis, kui inimene hingab sisse ainet või gaasi, mis võib nina ärritada, näiteks tšillipulbrit või pipart. Seda seetõttu, et mõlemad sisaldavad piperiini, mis on keemiline ühend, mis tekitab vürtsika maitse.
Stimulatsioon näol
Juuste kitkumine näopiirkondadelt, nagu kulmud või vuntsid, võib samuti käivitada näo närvid, mis saadavad ajusse aevastamissignaali, mille tulemuseks on aevastamisreaktsioon.
Sport
Teadaolevalt põhjustab treenimine ka mõnel inimesel aevastamist. Seda seetõttu, et treeningu ajal väheneb verevool ninasse ning muutub nina kuivemaks ja kergemini aevastatavaks.
Lisaks hingab inimene trenni tehes kiiremini, et rahuldada keha hapnikuvajadust. See võib võimaldada rohkemate võõrkehade (nt tolmu) sissehingamist ja hõlbustada nina aevastamist.
Mõnel inimesel võib aevastamine esineda ka seksi või orgasmi ajal ning teatud psühholoogiliste probleemide, nagu stress, ajal. Lisaks võib päikesevalguse käes viibimine mõnikord põhjustada aevastamist.
Millised on aevastamise riskid ja ohud?
Mõned teist võivad end aevastades halvasti tunda, sest olete mures ümbritsevate inimeste häirimise pärast, eriti keset COVID-19 pandeemiat nagu praegu. Aevastamist tagasi hoida pole aga hea.
Järgmised on mõned riskid, mis võivad tekkida, kui keegi sageli aevastamist tagasi hoiab.
1. Kuulmislangus
Aevastades suureneb õhurõhk ninas, kurgus ja kõrva lähedal asuvas eustakia torus. Kui keha seda õhku aevastades välja ei välju, võib peaõõnes kõrge õhurõhk kinni jääda ja see võib kuulmist häirida.
See seisund võib mõne päeva või nädalaga iseenesest mööduda. Kuid rasketel juhtudel võib see põhjustada kuulmekile vigastuse, mis nõuab operatsiooni.
2. Infektsioon
Aevastamine puhastab nina mitmesugustest ninas leiduvatest võõrkehadest, sealhulgas bakteritest ja viirustest. Kui hoiate sageli aevastamist, jäävad teie ninna bakterid ja viirused, mis võivad põhjustada infektsiooni. Teatud juhtudel võib see infektsioon levida kõrva.
3. Nina, silmade või kuulmekile vigastus
Tagasihoidmisel aevastamine suurendab õhurõhku näoõõnes. See võib põhjustada silmade, nina ja trummikile ümbritsevate väikeste veresoonte rebenemise ohtu.
See vigastus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu punased laigud silmades, ninaverejooks või verejooks kõrvadest.
4. Diafragma vigastus
Diafragma on lihas, mis eraldab rindkere ja kõhu. Sellel lihasel on oluline roll hingamise, köhimise, oksendamise ja aevastamise protsessis. Selle piirkonna vigastused aevastamisel on väga haruldased. Kuid kui see juhtub, võib see seisund olla ohtlik ja häirida hingamist.
Lisaks diafragma vigastusele võib aevastamisel tagasi hoida ka kurguvigastusi, mida iseloomustavad kõne- või toidu neelamisraskused. Raskematel juhtudel võib harjumus aevastamist tagasi hoida, põhjustada aju aneurüsmi rebenemist ja ribide vigastust.
Kuna see võib põhjustada erinevaid terviseprobleeme, ei soovita aevastamist tagasi hoida. Et mitte häirida ümbritsevate inimeste mugavust, võite järgida järgmist aevastamise ja köhimise etiketti:
- Kasutage aevastamisel suu ja nina katmiseks salvrätikut, seejärel visake salvrätik minema.
- Kui teil ei ole salvrätikut, kasutage köhimise või aevastamise ajal suu ja nina katmiseks küünarnuki kortsu.
- Peske kohe käed või kasutage käsihuuhde pärast aevastamist või köhimist.
Sisuliselt on aevastamine loomulik asi ja seda ei tohiks tagasi hoida. Aevastamine võib hoida keha tervena, sest see tegevus on oluline osa keha kaitsemehhanismist. Kui aevastate, puhastab keha teie nina bakteritest ja viirustest.
Kui aevastate sageli ja teil on raskusi selle kontrolli all hoidmisega või kui teil on muid aevastamisega sageli kaasnevaid kaebusi, nagu peavalu, kõrvavalu, ninaverejooks, palavik või õhupuudus, peaksite selle probleemiga konsulteerima oma arstiga, et see saaks asjakohaselt kohelda.
