KKiireloomulise vajaduse või seisundi tõttu peavad rasedad mõnikord autot juhtimaüksi. Tegelikult on see okei, kuid on mõningaid asju, millega tuleb arvestada, et autoga sõitmisel säiliks ohutus.
Rasedate ohutusele autojuhtimise ajal tuleks mõelda, sest raseduse ajal autojuhtimisega kaasneb palju riske nii emale kui ka lootele, eriti raseduse pikenemisel.
Asjad, millele tähelepanu pöörata, millal Sõida
Tegelikult peetakse autojuhtimist raseduse ajal ohutuks seni, kuni rase naine on hea tervise juures ja tal ei ole tüsistuste ohtu. Sellegipoolest tuleb sõitmisel arvestada mõne asjaga. Muu hulgas on järgmised:
1. Rasedusaeg
Kui rasedus on jõudnud kolmandasse trimestrisse ja kõht läheb suuremaks, tuleks vältida autojuhtimist, sest kardetakse, et kokkupõrke korral võib kõht kokku suruda. Uuring väidab, et isegi väikesed vigastused rasedatele võivad avaldada suurt mõju nende kandvale lootele.
Seega kui kõht on roolile liiga lähedal ja rasedatel hakkab autosse sisenemine ja sealt väljumine raskusi valmistama, on parem autoga ise sõitmine lõpetada.
2. Sõiduasend
Pöörake sõidu ajal tähelepanu oma istumisasendile. Rasedatel soovitatakse vältida liiga ettepoole suunatud kehaasendit. Nii et liigutage tooli veidi tahapoole, kuni rasedad tunnevad end tõeliselt mugavalt. Rooli ja kere vaheline kaugus on vähemalt 25 cm.
Lisaks reguleeri ka rool nii, et see oleks rinnakuga ühel joonel ja ei viiks makku.
3. Turvavööde kasutamine
Kuigi turvavööde kasutamine võib tekitada ebamugavust, peavad rasedad neid siiski kasutama, jah. Turvavöö kasutamine raseduse ajal on see, et ülemine turvavöö asetseb rangluust, rindkere keskelt ja kõhu küljelt mööda.
Mis puudutab alumist turvavööd, siis asetage see kõhu alla või reie ülaosale. Vältige selle asetamist otse kõhule, sest see võib turvavöö kinnitamisel põhjustada mao kokkusurumise.
4. Läbisõit
Pöörake tähelepanu sõidu ajal läbitud vahemaale. Rasedad naised peaksid vältima pikki vahemaid. Pikaajaline samas asendis istumine võib suurendada verehüüvete tekkeriski jalgades.
Kui peate palju reisima, on hea mõte võtta kaasa keegi teine, et saaksite vaheldumisi sõita või iga paari tunni tagant peatuda, et autost väljuda ja jalgu sirutada.
Näpunäiteid mugavaks autojuhtimiseks
Oluline on pöörata tähelepanu rasedate mugavusele autot juhtides, järgides järgmisi näpunäiteid:
1. Väldi liiga pikka istumist
Rasedate naiste terviseprobleemide riski vähendamiseks tuleks vältida liiga pikka sõidukis istumist. Soovitatav on iga 1–1,5 tunni järel iga autojuhtimine katkestada, et rasedad saaksid kõndida vähemalt 1 minuti, eriti kui rasedus on jõudnud kolmandasse trimestrisse ja reisides pikki vahemaid.
2. Tehke venitusi
Sõidu kõrval tehke lühikesi venitusi, et säilitada sujuv vereringe. Trikk seisneb jalgade pikendamises ja pööramises paar minutit. See venitus on oluline, kuna see võib vähendada jalgade tursumise ja krampide riski.
3. Pane padi selga
Liiga kaua autoistmel istumine võib vallandada seljavalu. Seetõttu asetage seljale padi või muu tugi, mis muudab istumisasendi mugavaks.
4. Valmista suupiste
Pakkuge alati tervislikke snäkke, mis on head seedimisele, ja piisavalt joogivett, et vältida dehüdratsiooni.
5. Selga mugavad riided ja jalanõud
Vältige kitsaste kingade ja riiete kandmist. Põhjus on selles, et kitsaste riiete kasutamine tekitab ebamugavust ja võib piirata rasedate naiste liikumist.
6. Kaasa võtta rasedusraamat
Kui peate reisima pikki vahemaid, võtke kaasa rasedusraamat, mis sisaldab märkmeid või teavet rasedusaja, eeldatava sünniaja ja arsti märkused raseduse kohta.
Ohutuskaalutlustel rasedad naised raseduse kolmandal trimestril või need, kellel on suur kõht, ja need, kellel on hommikune iiveldus või hyperemesis gravidarum ei ole soovitatav oma autot juhtida.
Iivelduse või sagedase oksendamise tõttu vedelikupuuduse korral autojuhtimine võib põhjustada rasedate naiste fookuse kaotamist juhtimise ajal ja põhjustada õnnetusi.
Seega peaksid rasedad naised enne autojuhtimise või ise mootorrattaga sõitmise otsustamist konsulteerima günekoloogiga. Kui see on lubatud, järgige sõidu ajal arsti juhiseid, et säiliks mugavus ja ohutus.
Kui sõidu ajal juhtub midagi ootamatut, ükskõik kui väike see ka poleks, pöörduge kohe arsti poole. Oluline on kontrollida raseda ja loote üldist seisundit, et vältida vigastusi ega tüsistuste ohtu.
Sponsorid:
