Juuste väljalangemine pärast sünnitust võib mõne naise jaoks olla murettekitav. Kuna juuste väljalangemine võib olla üsna suur, ei karda vähesed naised kiilaks jäämist. Noh, kui teil tekib see kaebus, võite proovida mõningaid näpunäiteid juuste väljalangemisega toimetulemiseks.
Juuste väljalangemine pärast sünnitust on naistel üsna tavaline kaebus ja üldiselt kahjutu. Seda seisundit võivad põhjustada mitmed tegurid, alates raseduse ajal ja pärast sünnitust toimuvatest hormonaalsetest muutustest, stressist kuni teatud toitainete puudumiseni.
Näpunäiteid pärast sünnitust juuste väljalangemise ületamiseks
Kui teie juuksed tundusid raseduse ajal paksud ja tugevad, võib pärast sünnitust kogetud juuste väljalangemine teid üllatada ja paanikat tekitada.
Enne liigset paanikasse sattumist peate teadma, et tegelikult on juuste väljalangemine pärast sünnitust tavaline nähtus. Seda seisundit ei maksa karta, sest sageli paraneb see iseenesest mõne nädala või kuu pärast sünnitust.
Kui see kaebus teid siiski häirib, on mõned näpunäited, mida saate pärast sünnitust juuste väljalangemise kaebustega toime tulla, sealhulgas:
1. Söö tervislikku toitu
Tervete juuste säilitamiseks ja juuksejuurte tugevdamiseks, et juuksed uuesti välja ei kukuks, tarbi proteiini sisaldavaid toite, tsink, oomega-3 rasvhapped, B-vitamiinid, C-vitamiin, magneesium ja raud. Neid toitaineid saad munast, kalast, lihast, pähklitest, puu- ja juurviljadest ning piimast.
Peale selle, et need toitained on teie juustele toitvad, võivad need anda ka muid eeliseid, nimelt energiaallikana, toetades rinnapiima tootmist ja rinnaga toitmise protsessi ning aidates teie kehal pärast sünnitust kiiresti taastuda.
2. Täisväärtuslik toitumine vitamiinidega
Pärast sünnitust võite ikkagi võtta toidulisandeid või sünnieelseid vitamiine. See toidulisand on hea, et aidata katta teie vajalikku toitainetarbimist.
Täielik toitainete tarbimine on kindlasti väga oluline teie lapse eranditult rinnaga toitmise protsessis. Lisaks on sünnieelsete vitamiinide sisaldusel ka oluline roll tervete juuste säilitamisel pärast sünnitust, sa tead.
3. Vähenda föönide ja sirgendajate kasutamist
Föön ja juuksesirgendaja ei saa olla naise elust kaugel, eriti kui oled harjunud enne igapäevaste tegevustega alustamist oma juukseid vormima. Kuid selleks, et tulla toime juuste väljalangemisega pärast sünnitust, peate kõigepealt vähendama nende kahe tööriista kasutamist, jah.
Põhjus on selles, et nende kahe tööriista tekitatud kuumus võib teie juukseid kergesti kahjustada, kuivada ja tunduda õhem, mis võib süvendada juuste väljalangemist. Lisaks ei tohiks kammimisel seda kõvasti ja pingul teha, sest see võib panna juukseid aina rohkem välja langema.
4. Vali šampoon ja palsam valikuliselt
Juuste väljalangemise vähendamiseks peate olema selektiivne oma juuksetüübile sobiva šampooni valimisel. Vale šampooni kasutamine võib teie juuste tervist kahjustada. Lisaks on soovitatav kasutada palsamit sagedamini pärast šampooniga pesemist.
Õige juuksehooldus mängib olulist rolli juuste tugevamaks muutmisel, läikiva väljanägemise, juhitavuse ja juuste pehmendamisel. Kui hoolitsete oma juuste eest korralikult, võib teie juuste väljalangemise probleem laheneda.
5. Kasutage õiget šampooniga pesemismeetodit
Lisaks sellele, et olete juuksehooldustoodete valikul valiv, peate kasutama ka õiget šampoonimeetodit, sealhulgas:
- Šampooni mitte rohkem kui 1 kord päevas.
- Kasutage šampooni ja palsamit säästlikult.
- Vältige šampooniga pesemise ajal liiga kuuma vee kasutamist, kuna see võib juukseid kahjustada.
- Kuivatage juuksed õrnalt rätikuga. Vältige juuste liiga tugevat hõõrumist rätikuga, sest nii võivad juuksed kergemini murduda.
Juuste väljalangemisega toime tulla pole lihtne. See aga ei tähenda, et te ei saaks selle juukseprobleemiga hakkama. Lisaks ülaltoodud näpunäidetele pidage meeles, et kohelge oma juukseid alati õrnalt ja ärge siduge neid liiga tugevasti, et juuksed ei murduks ega langeks kergesti välja.
Kui olete ülaltoodud näpunäiteid järginud, kuid pärast sünnitust tekkinud juuste väljalangemise probleem pole lahenenud, peaksite õige ravi saamiseks konsulteerima arstiga.
