Mõned naised ei pruugi teada, kuidas menstruatsiooni ajal vaginaalset hügieeni säilitada. Tegelikult on naiselik ala oluline osa, mida tuleb alati puhtana hoida. Kui vaginaalset hügieeni ei järgita, võib see suurendada tupes nakatumise ohtu.
Tavaliselt jääb tupe happesuse (pH) tase vahemikku 3,8–4,5. Kuid tupe pH tõuseb menstruatsiooni ajal, kui vere pH tõuseb. Just see põhjustab menstruatsiooni ajal pärmseene kergemini tuppe ilmumist.
Kui tupehügieeni ei järgita, võib menstruatsiooni ajal suureneda risk haigestuda erinevatesse tupehaigustesse, nagu tupepõletikud ning häbeme- ja tupepõletik (vulvovaginiit).
Vagiina puhtana hoidmine antiseptikumide abil
Üks olulisi asju, millele peate menstruatsiooni ajal tähelepanu pöörama, on naiste välispiirkonna korrapärane puhastamine. Selle intiimorganite osa puhastamiseks võite kasutada povidoonjoodi sisaldavat naiselikku hügieeni- või antiseptilist toodet.
Povidoonjoodiga naissoost antiseptikumi võib kasutada 1-2 korda päevas. Pöörake alati tähelepanu pakendil toodud kasutusjuhendile ja vältige antiseptiku liigset kasutamist.
Lisaks naisepiirkonna puhastamisele menstruatsiooni ajal võib povidoonjoodi sisaldavat antiseptilist lahust kasutada ka muude haigusseisundite korral, nagu tupest väljumine ja pärmseente infektsioonist tingitud tupesügelus.
Muud vaginaalsed ravimeetodid menstruatsiooni ajal
Vaginaalset hügieeni saate säilitada järgmistel viisidel:
Puhastage vagiina regulaarselt
Oluline on tuppe regulaarselt puhastada, eriti menstruatsiooni ajal. Puhastage oma vagiina iga kord, kui olete urineerimise ja roojamise lõpetanud.
Õige viis tupe puhastamiseks on pesta seda puhta veega, seejärel kuivatada see puhta lapi või salvrätikuga eest taha (tupest pärakusse), mitte vastupidi. Ärge unustage käsi pesta enne ja pärast tupe puhastamist.
Vahetage regulaarselt hügieenisidemeid
Menstruatsiooni ajal vahetage padjandeid regulaarselt vähemalt iga 3-4 tunni järel. Seda on oluline teha, et vältida tupe nakatumist või ärritust põhjustavate mikroobide ja seente kasvu.
Seljas higi imav aluspesu
Soovitatav on kasutada puuvillast aluspesu, mis imab kergesti higi ja ei ole liiga pingul. Seda tüüpi aluspesu kasutamine võib hoida tupe kuivana ja vältida tupe sügelust, kuna see on higi tõttu liiga niiske.
Naisorganite regulaarne puhtuse säilitamine võib vähendada tupes nakatumise ohtu, eriti menstruatsiooni ajal. Lisaks tupehügieeni säilitamisele soovitatakse teil ka süüa täisväärtuslikku toitu ja juua vähemalt 8 klaasi vett päevas, et vältida dehüdratsiooni menstruatsiooni ajal.
Kui tunnete menstruatsiooni ajal kaebusi, nagu tupesügelus, põletustunne või liigne verejooks tupest, pöörduge kindlasti arsti poole. Samuti võite küsida arstilt küsimusi selle kohta, kuidas menstruatsiooni ajal tupehügieeni säilitada.
