Kookose eelised tervisele ja ilule

Kookospähkli viljad sisaldavad palju olulisi toitaineid, mis on kehale kasulikud, nagu C-vitamiin, kiudained, valk, kaalium, ja magneesium. Lisaks puuviljad kookospähkel Samuti vähe süsivesikuid ja kaloreid.

Pole saladus, et kookospähkel on taim, mille peaaegu kõiki osi saab kasutada. Eriti kookospähkli viljaliha, mis sisaldab erinevat toitainesisaldust, muutes selle mitte ainult tervisele kasulikuks, vaid ka iluks.

Kookose eelised tervisele

Kookospähklites sisalduvaid toitaineid saab kätte kõikidest osadest, näiteks viljalihast ja kookosveest, isegi pärast nende töötlemist kookospiimaks ja kookosõliks.

Kookosvesi võib joobes kurku värskendada, samuti on võimeline ära hoidma vedelikupuudust, taastades kehavedelikke pärast rasket tegevust, näiteks trenni või kõhulahtisuse tõttu.

Üksikasjalikuma teabe saamiseks on siin mõned kookosvee eelised, mida saate kasutada:

• Võitle vabade radikaalidega

  Kookosvesi on antioksüdant, seega suudab see jagu saada vabadest radikaalidest, mis võivad keharakke kahjustada.

• Mitmete haiguste ületamine

  Kookosvett saab kasutada ka mitmete haiguste, näiteks diabeedi, kõrge vererõhu ja neeruhaiguste raviks.

• Vähendage südameprobleemide riski

  Arvatakse, et kookosvesi alandab kolesterooli ja triglütseriide, seega võib see aidata vähendada südameprobleemide riski.

Mitte ainult kookosvesi, kookospähkli viljaliha saab roogade valmistamisel üheks peamiseks koostisosaks töödelda kookospiimaks. Kookospiim lisab roale maitset ja sellel on mitmeid eeliseid, nimelt:

• Vähendab põletikku või turset.
• Vähendab maohaavandeid.
• Võitleb bakterite ja viirustega.

Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada kookospiima tõhusust nende erinevate probleemide lahendamisel.

Kookose eelised ilu jaoks

Kookose toiteväärtust saab kasutada ilu jaoks. Näiteks kookosõli kasutatakse laialdaselt loodusliku koostisosana paljudes ilutoodetes.

Uuringute kohaselt võivad kookosõlis leiduvad looduslikud koostisosad aidata säilitada terveid juukseid, niisutada kuiva nahka, puhastada seeni kandade ümber ja ennetada nahahaigusi.

Kookosõlipõhiseid ilutooteid saab müüa tahkel kujul, näiteks kreemidena, või vedelal kujul, näiteks losjoonid. Enne kookosõlist valmistatud nahakosmeetikatoodete ostmist on soovitatav valida tooted, mis sisaldavad 100% kookosõli.

Lisaks kookosõlist valmistatud toodete kasutamisele saate ilu jaoks ära kasutada ka loodusliku kookosõli eeliseid:

• Kookosõli juustele

  Võite kasutada kookosõli, kandes seda kuivadele juustele. Laske 20-30 minutit seista, seejärel loputage voolava veega. Saate seda kasutada ka juuste pehmendajana, nii et teie juuksed näevad kenad välja ja lõhnavad hästi.

• Kookosõli nahale

  Kookosõlil on seenevastane toime ja see võib niisutada kuiva nahka. Kandke see lihtsalt kuivale nahale, nii et nahk tundub pehme ja hoiab ära seene tekkimist jalataldadel. Saate seda kasutada ka huultel kuivade ja lõhenenud huulte raviks.

Kookose mitmesugused eelised tervisele ja ilule, mõned vajavad veel täiendavat uurimist. Kõrvaltoimete vältimiseks peaksite vältima kookospähklite liigset tarbimist ja lõpetama kookostoodete kasutamise, kui need põhjustavad allergilisi reaktsioone. Tarbimise ja õige kasutamise kohta konsulteerige arstiga.