Rasvumine ei ole seksaülekaalu kohta. Kõrge rasvasisaldus koormab liigselt luid ja keha elundeid ning võib põhjustada veresoonte ummistusi, mis võivad põhjustada haigusi. Pikemas perspektiivis suurendab see seisund mitmesuguste krooniliste tüsistuste riski.
Rasvumine on seisund, kus kehas on liigne rasvkude ehk teisisõnu ülekaalulisus. Selle põhjuseks on kõrge kalorsusega tarbimine, eriti rasva- ja suhkrusisaldusega toiduallikatest, mida ei töödelda energiaks selliste tegevuste kaudu nagu treening. Kui toidus on palju üleliigseid kaloreid, salvestab keha need liigsed kalorid rasvkoe kujul. See rasvumise seisund on aga keeruline, mis tähendab, et rasvumist võivad esile kutsuda mitmesugused tegurid, alates pärilikkusest, ebatervislikest toitumisharjumustest, psühholoogilisest stressist, uimastite tarbimisest või teatud haiguste all kannatamisest ning harva treenivast elustiilist.
Selle kindlaksmääramise viis on üsna lihtne, nimelt arvutades kehamassiindeksi (KMI) valemiga, mille kohaselt kaal kilogrammides jagatakse pikkuse ruuduga meetrites (BB/TB2). Indoneesia elanikkonna jaoks on normaalkaalu vahemik naistel 17,0-23,0 ja meestel 18,0-25,0. Kerge rasvumine, kui KMI on naistel 23,0–27,0 ja meestel 25,0–27,0. Väidetavalt on see rasvunud, kui naiste ja meeste KMI ületab 27,0. Kui seda haigust ei kontrollita, põhjustab see aja jooksul mitmesuguseid tüsistusi.
Meditsiinimaailmas on tüsistused ootamatud seisundid, mis tekivad pärast teatud olukordi, nagu haigus, ravi või meditsiinilised protseduurid. See tingimus raskendab olemasolevat olukorda. Tüsistunud haigused on haigused, mis võivad tekkida teatud haiguste tagajärjel ja süvendada varasemaid seisundeid.
Erinevad haigused, mis võivad tekkida
Üldiselt mõjutavad rasvumine ja rasvumise tüsistused inimese üldist elukvaliteeti ja võivad isegi lühendada oodatavat eluiga. Vähesed rasvunud inimesed tunnevad sotsiaalset isolatsiooni, depressiooni, häbi, süütunnet ja madalate töötulemuste pärast.
Üks rasvumisega laiemalt seotud haigusi on 2. tüüpi diabeet, mille seos ülekaalulisuse ja diabeedi vahel seisneb insuliiniresistentsuses, mil organism ei suuda insuliini efektiivselt kasutada. Selle tulemusena tõuseb veresuhkru tase.
Lisaks on rasvunud inimestel suurem risk järgmiste tüsistuste tekkeks:
- Hüpertensioon.
- Südamehaigus.
- lööki.
- Sapipõie haigus.
- Osteoartriit.
- Krooniline alaseljavalu.
- Parodontiit või igemehaigus.
- Nahahaigused, nagu infektsioon või nahavoltide põletik.
- Kõrged triglütseriidid ja kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL) või head kolesterooli
- Mittealkohoolne rasvmaksa haigus: rasva kogunemine maksas.
- Metaboolne sündroom on kombinatsioon hüpertensioonist, kõrgest suhkrutasemest, kõrgetest triglütseriididest ja madalast HDL-kolesteroolist.
Rasvunud naistel on võimalik ebaregulaarne menstruatsioon ja viljatus. Kui rasvunud meestel on oht seksuaaltervise ja erektsioonihäirete tekkeks.
Rasedatel naistel on suurem risk ka preeklampsia, kuseteede infektsioonide, hilise raseduse, sünnitusjärgsete infektsioonide, keisrilõike tüsistuste ja sünnitushäirete tekkeks.
Lisaks suureneb rasvunud inimeste operatsioonide ja operatsioonijärgsete operatsioonide risk, näiteks verehüüvete, operatsioonikoha nakatumise ja kopsuemboolia risk. Need seisundid on tõsised tüsistused, millel on suur surmaoht, eriti rasvunud inimestel.
Käivitab hingamishäired
Hingamisteede häired rasvunud patsientidel, näiteks uneapnoe. Selle seisundi tõttu võib hingamine une ajal mitu korda peatuda. See juhtub seetõttu, et kurgupõhja kude ei saa rasvumise tõttu hingamisteid avada. See seisund võib vallandada mitmeid haigusi, nagu hüpertensioon, südamepuudulikkus, südamehaigused, arütmia, mälu- või kognitiivsed häired, depressioon, ärevus, GERD ja kõige surmavam tüsistus, nimelt surm.
Lisaks on rasvumisest tingitud teiste hingamisteede häirete hulka rasvumise hüperventilatsiooni sündroom või Rasvumise hüpoventilatsiooni sündroom (OHS), nimelt keha võimetus sügavalt sisse hingata, mis põhjustab kõrge süsinikdioksiidi ja madala hapnikusisalduse veres. Selle olukorra põhjustab liigne kehakaal, mis surub kokku rindkereõõnt, ja aju hingamiskontrolli häired. Sümptomiteks võivad olla halb uni, sagedane päevane unisus, depressioon, peavalud ja väsimus.
Vähiga tihedalt seotud
Rasvumist seostatakse erinevate vähivormidega, nagu endomeetriumi vähk, käärsoole- ja pärakuvähk, rinnavähk, neeruvähk, kõhunäärmevähk, söögitoruvähk, sapipõie vähk ja kilpnäärmevähk.
Seda tingimust kahtlustatakse järgmistest võimalustest:
- Rasvunud inimestel on üldiselt kõrge insuliinitase, mis võib vallandada mitut tüüpi vähki.
- Rasvarakud toodavad kõrgel tasemel östrogeeni, mis võib põhjustada teatud tüüpi vähki. Need rakud mõjutavad ka kasvaja kasvu ja adipokiini hormoonide tootmist, mis stimuleerivad rakkude kasvu.
- Vähirisk võib suureneda, kuna rasvunud inimestel on kerge krooniline põletik.
Kui see põhjustab tüsistusi, tuleb haigusseisundit koheselt ravida koos rasvumisega. Soovitatav on kaalust alla võtta aeglaselt, kuid kindlalt. Saate seda teha, muutes oma dieeti, suurendades täisteratoodete, köögiviljade, puuviljade, kala ja tailiha tarbimist. Piirata rasvade, eriti küllastunud rasvade ja alkoholi tarbimist. Regulaarne mõõduka intensiivsusega treening, näiteks ujumine, rahulik kõndimine või rattasõit 20–30 minutit päevas ja seda regulaarselt. Pärast treeningut tunneb keha nälga, näljatunde korral vali tasakaalustatud toitumisega madala rasvasisaldusega toidud. Ja sööge mõõdukalt. Tervisliku toitumise ja regulaarse treeningu kombinatsioon on peamine valik kehakaalu langetamiseks.
Ravimite kasutamine kehakaalu langetamiseks on veel üks samm, kui eelnev ideaalkaalu saavutamise meetod on keeruline või kui rasvunud inimesel on ka selliseid haigusi nagu diabeet, metaboolne sündroom, hüpertensioon või insult. Ravimite kasutamine kehakaalu langetamiseks kosmeetilistel eesmärkidel ei ole soovitatav.
Ülaltoodud rasvumise tüsistuste loetelu tõestab, et seda seisundit ei tohiks ignoreerida. Rasvumist ja haigusi, mis tekivad selle seisundi tüsistustena, tuleb ravida, näiteks hoida vererõhku või veresuhkru taset liiga kõrgeks tervisliku toitumise, regulaarse treeningu ja vajadusel ravimitega.
Konsulteerige oma seisundiga oma arstiga, et saada kaalulangetusravi koos hea toitumis- ja treeningnõustamisega, vajadusel kaalulangetamisravimitega, näidustuste olemasolul operatsioonile. Üks operatsiooni näidustus on äärmuslik KMI (>40,0) või kui on proovitud muid meetodeid, kuid need ei suuda kaalust alla võtta. Ülekaalulisuse ravimise kirurgiline tehnika, mida tavaliselt tehakse, on bariaatriline kirurgia, mille eesmärk on vähendada mao suurust ja aeglustada seedimisprotsessi. See operatsioon võib aga põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, nagu tromboos, aneemia ja toitainete imendumise halvenemine. Mitte vähem oluline pole muuta oma elustiili tervislikumaks, uuendades tervislikku toitumist, puhates ja regulaarselt treenides.
