Töödeldud piimakala meeldib paljudele inimestele. See kala võib pakkuda keha tervisele palju kasu nii täiskasvanutele kui ka tahket toitu söövatele imikutele. Kas soovite teada, millised on piimakala eelised MPASI jaoks? Ole nüüd, vaata siia, semu!
Võib-olla olete tuttav töödeldud lõhe ja tuunikalaga beebi täiendava toidumenüü jaoks. nüüd, on kahju, kui igatsete piimakala, mis on odavam, kuid mitte vähem kasulik.
Kuigi see pole nii populaarne kui lõhe ja tuunikala, sisaldab piimakala rohkem oomega-3 kui kaks kala. Lisaks sisaldab piimakala ka erinevaid tervislikke rasvu, valku, fosforit, kaaliumit, kaltsiumi, rauda ja mitmeid vitamiine, nagu vitamiinid A, B1 ja B12.
Milkfish'i eeliste loend MPASI jaoks
Üldiselt võite anda igat tüüpi kalu, kuna teie laps on 6 kuud vana. Tegelikult ei soovitata lapsele kala andmisega viivitada. Uuringust selgus, et juba varajases eas kala söömine aitab lastel vältida erinevaid allergilisi haigusi, nagu astma ja ekseem.
Lisaks maitsvale maitsele on piimakala ideaalne kandidaat ka laste lisatoiduks. Piimakala eelised, mida teie väike laps võib saada, on järgmised:
1. Harida aju
Nagu eelnevalt öeldud, sisaldab piimakala palju oomega-3, mis on asendamatud rasvhapped, mida organism ise toota ei suuda. Seetõttu sobib see kala lastele väga hästi.
Usutakse, et laste oomega-3 rasvhapete varustamisel on aju kasvule ja intelligentsusele hea mõju.
2. Säilitada närvifunktsiooni jõudlus
Piimakala on B1-vitamiini ehk tiamiini allikas, mis on vitamiin, millel on oluline roll närvisüsteemi funktsioonide säilitamisel, süsivesikute seedimisel ja seedimise hõlbustamisel. Selle vitamiini puudus lastel võib põhjustada närvihäireid ja beriberit.
3. Tervete luude ja hammaste eest hoolitsemine
Piimakala kaltsiumi, magneesiumi ja fosfori sisaldus aitab rahuldada laste vajadusi nende mineraalide järele. See sisu on oluline laste tervete luude ja hammaste säilitamiseks ning riski vähendamiseks, et lapsed kogevad hilisemas elus rahhiidi ja luukahjustusi.
4. Säilitage vastupidavus
Piimakala A-vitamiini, raua ja valgusisaldusel on oma roll laste immuunsüsteemi tugevdamisel. Lisaks on valku vaja ka kahjustatud kehakudede parandamiseks ja immuunkomponentide valmistamiseks viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemiseks.
Kui piimakala töödeldakse survega, võib kasu olla suurem. Mõnda presto-piimakala töödeldakse ilma soomuseid eemaldamata. Nüüd Arvatakse, et piimakala soomused sisaldavad antioksüdante ja kollageeni, mis võivad kaitsta laste keharakke vabade radikaalide kahjustuste eest.
Eriti keset pandeemiat nagu praegu on tugev immuunsüsteem lastele väga oluline, et nad ei nakatuks kergesti koroonaviirusesse ja teistesse haigustesse.
5. Alandab kolesteroolitaset
Kuigi see ründab sageli täiskasvanuid, võivad kõrget kolesterooli kogeda ka lapsed. See juhtub suure tõenäosusega, kui nad söövad liiga sageli ebatervislikku toitu, näiteks praetud ja kiirtoitu.
Piimakala oomega-3 sisaldus on lisaks laste aju harimisele kasulik ka vere kolesterooli- ja rasvataseme kontrolli all hoidmiseks. Piimakala valgusisaldus võib samuti muuta lapsed täiskõhuks kauemaks, vähendades seeläbi soovi süüa ebatervislikke vahepalasid.
6. Vältida aneemiat
Piimakala B12-vitamiini ja foolhappe sisaldusel on oluline funktsioon punaste vereliblede moodustamisel. Piisava toitumisega saavad lapsed aneemiat vältida. Seda seisundit on väga oluline vältida, sest see võib muuta ta loiuks, nõrgaks ja kaotada söögiisu.
Piimakalal on nii palju eeliseid, mida saate oma lapsele tahke toidu sisse panna. Seda kala saab ka mitmel viisil töödelda, seda saab praadida, praadida, keeta, teha suppi ja nagu eespool mainitud, dipresto.
Piimakala töötlemisel tuleb aga olla ettevaatlik. Veenduge, et teie võsukesele kingitud kalal pole okkaid, eks? Piimakaladel on ogasid üsna palju ja mõned neist on nii väikesed, et neid on puhastamisel lihtne mööda vaadata.
Veel üks asi, mida peate meeles pidama, on see, et mis tahes toit, mida teie lapsele tutvustatakse, on allergiaoht.
Kui teie lapsel tekivad pärast piimakala söömist allergia sümptomid, mille sümptomiteks on sügelus, lööve, kõhulahtisus ja õhupuudus, pöörduge õige ravi saamiseks kohe arsti poole.
