Lootoseõie üks levinumaid eeliseid on kõhulahtisuse ravi. Lisaks on lootoseõitel palju muid eeliseid, mida peate teadma.
Mõned lootoseõie eelised on teada pikaajalise traditsioonilise meditsiini tavade kaudu. Siiski on selles lilles sisalduvate toitainete ja bioaktiivsete ühendite hiljutised uuringud leidnud ka eeliseid.
Lootose lillede mitmesugused eelised tervisele
Järgmised on mõned lootose lillede tervisega seotud eelised, mida peate teadma:
1. Kõhulahtisuse ületamine
Lootoseõie keskel on lootoseseemnete kogu. Seda seemet on pikka aega kasutatud traditsioonilise meditsiinina kõhulahtisuse raviks. Nende eeliste saamiseks leotage lootoseseemneid paar tundi soojas vees ja jooge neid siis, kui need on soojad. Lisa maitse järgi suhkrut maitse järgi.
2. Saa üle rasusest nahast ja enneta aknet
Usutakse, et lootoseõie kroonlehed vabanevad aknest. Uuring näitas, et näo määrimine lootose kroonlehe ekstrakti ja rohelise teega võib oluliselt vähendada õli tootmist, mis võib poore ummistada. See aitab vältida akne teket.
3. Terve süda
Lootosejuur sisaldab palju kiudaineid ja liitsüsivesikuid. See sisaldus võib aidata alandada veresuhkru ja kolesterooli taset. Lisaks sisaldab lootosejuur ka üsna palju kaaliumi, mis on teadaolevalt kasulik hüpertensiooniga inimeste vererõhu alandamiseks.
Need omadused võivad südant toita ja vähendada südamehaiguste, näiteks südame isheemiatõve või südamepuudulikkuse riski. Selle lootoseõie eeliste saamiseks võite juuri 10 minutit keeta ja tarbida koos vürtsidega või ilma.
4. Vähendage põletikku
Arvatakse, et lootoseseemned aitavad vähendada põletikku kehas. Seda seetõttu, et lootoseseemned sisaldavad polüsahhariidühendeid, millel on põletikuvastane ja antioksüdantne toime.
Lootoseõite kasulikkus on väga oluline, sest organismis esinev põletik suurendab teadaolevalt krooniliste haiguste, nagu diabeet, südamehaigused ja vähk, riski.
5. Liigse verejooksu ületamine menstruatsiooni ajal
Lootoselehtede ja juure ekstrakte on pikka aega kasutatud ka traditsioonilise meditsiinina menstruaaltsükli silumiseks ja liigse verejooksu peatamiseks menstruatsiooni ajal.
Lisaks soovitavad mõned eksperdid juua lootoseõiemahla, et vältida menstruatsioonijärgset aneemiat. Kahjuks pole seda väidet toetavat meditsiinilist uuringut.
6. Võitle kopsuvähirakkude kasvu vastu
Uuring väidab, et lootoseseemned võivad olla kopsuvähi ravim. See potentsiaal pärineb neferiin, nimelt orgaanilised ühendid lootoseseemnetes. Selles uuringus tõestati, et see ühend tapab ja pärsib kopsuvähirakkude levikut.
Lisaks ülaltoodud erinevatele eelistele on lootoseõitel mitmeid muid tervisele kasulikke eeliseid. Arvatakse, et see lill aitab leevendada köha, langetada kaalu, alandada kolesterooli ja veresuhkru taset, ennetada diabeeti ja ennetada südamehaiguste riski.
Kuigi suurem osa lootoseõite kasulikkusest vajab veel kinnitust täiendavate uuringutega, pole midagi halba, kui valite selle lille tervisliku menüüvalikuna.
Ida-Aasias ja Kagu-Aasias on lootoseõisi pikka aega kasutatud toiduna, näiteks lootosesupp. Samas võid seda tarbida ka mahla kujul või segada köögiviljasalatisse.
Kui soovite lootoseõie eeliseid kasutada taimse ravimina teatud meditsiinilistel eesmärkidel, peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga. See on oluline, et arst saaks anda nõu lootoseõite ohutu kasutamise kohta teie haigusseisundi korral.
