Üks lihtsamaid viise terve keha saamiseks on jalgrattasõit. See pole mitte ainult tervisele kasulik, vaid ka säästa kulusid, hoides keskkonda kaunina. Kahjuks on ühiskonnas levinud oletus, et jalgrattasõit võib mehe suguelunditele halvasti mõjuda.
Tihti jalgrattaga sõitvaid mehi seostatakse sageli erektsioonihäirete või impotentsusega. See seisund võib raskendada peenise kõvenemist ja kui tekib erektsioon, on raske seda säilitada. Impotentsus võib hämardada ka mehe seksuaalset erutust. Meditsiinilisest vaatenurgast on see oletus tõsi. See tingimus ei ole aga püsiv.
Tavaliselt paneme istudes raskuse istuvatele luudele (ischial tuberosity). Seda kehaosa ümbritseb rasv ja lihased ning sellel ei ole elundeid, närve ega artereid. See ala aitab meil tundide kaupa mugavalt istuda.
Kahjuks paneb enamik jalgrattureid raskuse jalgratta sadulale, mis ei ole piisavalt lai, et istme luid toetada. Selle tulemusena laadivad nad selle kõhukelme väliskülje ümber asuvasse piirkonda. See ala on piki kanali kujul ischiopubic kanep (ühendusstruktuur istumisluu ja häbemeluu vahel). See piirkond sisaldab erektsioonikudet, peenise artereid ja närve. Pinnale avaldatav surve võib kahjustada artereid ja närve. Tegelikult on neil arteritel ja närvidel erektsiooniprotsessi soodustamisel oluline roll.
nüüdEsimene sümptom, mis näitab, et arterid ja närvid on kahjustatud, on tuimus või kipitustunne meeste intiimpiirkonnas.
Uuringute kohaselt on meeste risk impotentsuse tekkeks kõrgem, kui nad sõidavad rattaga pikema aja jooksul, umbes rohkem kui kolm tundi nädalas.
Näpunäiteid ohutuks jalgrattasõiduks
Jalgrataste külge kiindunud Adams ei pea kurvastama, sest saate ikka hakkama. kuidas, jalgrattasõit, ilma et peaksite ohverdama intiimorganite tervist. Tehke järgmist.
- Asendage sadul jalgrattakinnitustüübiga "no-nina” või vali laiem iste. Seda tüüpi iste toetab hästi keha. Muutke ka sadula asendit nii, et see oleks rohkem ettepoole, et aidata vähendada survet kõhukelmele.
- Langetage juhtraua asend. See võib panna keha ettepoole kalduma ja tuharad üles tõstma. See asend võib vähendada survet kõhukelmele.
- Pikkade vahemaade läbimisel ei ole soovitatav rattasõidu ajal kogu aeg istuda. Selle vahele saab sõita rattaga tagumikku tõstes või jalgratast kandes ka kõndida. See võib vähendada survet kõhukelmele ja taastada verevoolu.
- Täiendava kaitsekihi saamiseks kasutage polsterdatud lühikesi pükse.
- Vähendage jalgrattasõidu intensiivsust. Mitte rohkem kui kolm tundi nädalas.
Soovitatav on rattasõit mõneks ajaks katkestada, kui kõhukelme piirkond on valus või tuim. Kui tunnete tuimust või impotentsust mitu kuud, kuigi olete rattasõidu lõpetanud, pöörduge viivitamatult arsti poole. Võib juhtuda, et selle seisundi põhjuseks on teie muud terviseprobleemid, nagu närvihäired või südamehaigused.
