Ingveri kasulikkuses köha puhul pole kahtlust, sest ingveris on teatud koostisained, mis seda kaebust tõhusalt leevendavad. Kuidas saada ingveri kasulikkust köha leevendamiseks? Tutvuge järgmise artikliga.
Köharohuna saab kasutada paljusid looduslikke koostisosi, kuid ingver on üks primadonnadest. Lisaks sellele, et see on odav ja kergesti kättesaadav, on uuringud näidanud, et see üks köögivürts leevendab tõhusalt ka köha.
Ingveri eelised köha vastu
Ingveri kasulikkust köha puhul saab kätte, sest ingver sisaldab põletiku- ja köhavastaseid aineid, mis leevendavad tõhusalt köha. Lisaks näitavad uuringud ka seda, et ingveris sisalduv gingerooli sisaldus muudab hingamisteed kergemaks, et vähendada astma sümptomeid ja köha.
Kellel on köhakaebused, millega kaasnevad kurguvalu kaebused, võib selle leevendamiseks kasutada ka ingverit ravimina. Seda seetõttu, et ingveris sisalduvate põletikuvastaste ainete sisaldus võib leevendada põletikku, nii et ka kurguvalu kaebused saavad leevendust.
Selleks, et saada ingverist kasu köha ja teiste sellega kaasnevate vaevuste korral, võite seda süüa toorelt. Kui teid aga häirib vürtsikas maitse, saate seda teha ka muul viisil, nimelt kuuma veega pruulides.
See on ka lihtne. Lihtsalt pange potti 3 tassi vett ja laske keema. Pärast seda pane keevasse vette 1 tükk ingverit, mis on kooritud ja peeneks viilutatud. Jätke see 10 minutiks, seejärel tühjendage.
Võite seda ingveri keedetud vett tarbida otse või lisada sellele värskema maitse saamiseks mee ja sidruniviiludega. Need, kellele meeldib tee, võivad tavalisele teele lisada viilutatud ingverit ja tunda selle kasulikkust.
Muud ingveri eelised tervisele
Lisaks köha leevendamisele on ingveril ka mitmeid muid tervisega seotud eeliseid, näiteks:
1. Leevendab kõhuvalu
Ingveris sisalduvad keemilised ühendid võivad samuti aidata leevendada kõhuvalu kaebusi.
2. Leevenda hommikune iiveldus
Arvatakse, et ingveri tarbimine rasedatel võib sümptomeid leevendada hommikune iiveldus hommikul. Siiski tuleb seda kasutada ettevaatlikult ja enne selle tarbimist on parem konsulteerida oma arstiga.
3. Aita üle saada artroos
On mitmeid uuringuid, mis näitavad, et ingver vähendab tõhusalt sümptomeid artroos, nimelt vigastusest või liigese vananemisest põhjustatud liigesevalu või jäikus.
4. Veresuhkru taseme alandamine
Arvatakse, et ingveril on potentsiaali kasutada diabeediravimina. Diabeetikutega läbi viidud uuring näitas, et iga päev 2 grammi ingveripulbri tarbimine võib aidata vähendada veresuhkru taset 12 protsenti.
Ingveri kasulikkus köha ja muude terviseprobleemide korral on olemas. See aga ei tähenda, et saaksite ingverit ainsa ravivahendina teha. Teatud terviseprobleemide ilmnemisel, eriti pikaajaliselt, on siiski soovitatav pöörduda arsti poole.
