Laste stressi põhjused võivad olla erinevad, ulatudes uutest rutiinidest, millega tuleb silmitsi seista alustadakool, kiusamine,akadeemilised väärtused, pereprobleemidele kodus. Kindlasti ei tohiks laste stressi üksi jätta, sest see võib avaldada negatiivset mõju nende vaimsele tervisele.
Laste stressisümptomeid ei ole lihtne ära tunda. Mõnel stressis lapsel ei pruugi ilmneda spetsiifilisi sümptomeid ega kaebusi. Siiski on mõningaid märke, mida tuleks kahtlustada laste stressi sümptomitena.
Mõned neist nähtudest on äkilised unehäired, isutus, kõikuvad emotsioonid, keskendumisraskused õppimise ajal või raskused koolitööde tegemisel.
Lisaks võivad stressis lapsed kogeda ka teatud füüsilisi sümptomeid, nagu kõhu- või peavalu, sagedane voodimärgamine, kõhukinnisus või sageli halb enesetunne.
Laste stressi põhjused
Siin on mõned kõige levinumad laste stressi põhjused:
1. Tegevused liiga tihe
Laste tegevused koolis võivad ära imeda suurema osa nende energiast. Kuigi nad on väsinud, palutakse mõnel lapsel pärast koolitundide lõppu võtta täiendavaid tunde juhendamise või kursuste kaudu.
Teie kavatsused lapsevanemana võivad olla head, kuid see tihe ajakava võib põhjustada, et teie lapsel ei jää aega lõõgastumiseks või mängimiseks. See võib teda väsitada ja stressi tekitada.
Seetõttu peate ikkagi andma talle võimaluse lõõgastuda ja puhata. Vajadusel vähenda tegevuste ajakava, mida tuleb teha pärast kooli.
Samuti võite oma lapselt otse küsida, kas ta tunneb, et teie ajakavas olevad täiendavad õppetegevused on koormatud. Kui ta tunneb stressi, proovige olla hea kuulaja ja laske tal end välja lasta.
2. Pkuradi täiskasvanutele mõeldud sisu
Tehnoloogia arenedes on erinevat teavet lihtne hankida. Lapsed võivad kokku puutuda täiskasvanutele mõeldud sisu või teabega, nagu hirmutavad uudised, vägivaldsed videod või isegi pornograafia.
Täiskasvanutele mõeldud sisuga kokkupuude võib seada teie lapse stressiriski. Seetõttu julgustatakse vanemaid olema laste saadava teabe ja meelelahutussisu välja sortimisel valivamad.
Lisaks proovige alati kaasas olla ja pakkuda lastele mõistvat sisu, mida nad vaatavad.
3. Unepuudus
Lapsed vajavad piisavat puhkust, eriti pärast pikka koolipäeva. Seetõttu peate hoolitsema selle eest, et teie laps saaks piisavalt puhata ega lase tal magada.
See on oluline meeles pidada, sest unepuudus võib tervisele negatiivselt mõjuda tuju, käitumist, otsustusvõimet ja laste mälu. Kui on aeg puhata, hoidke oma pisikesest eemale vidinaid või televiisorit. Kooliealiste laste soovitatav uneaeg on 10-11 tundi ööpäevas.
4. Hirmutamine
Hirmutamine või lapsi vaevav kiusamine, olgu see siis füüsiliselt, verbaalselt või emotsionaalselt, võib temas ka depressiooni tekitada.
Kui leiate märke kiusamine Kui teie väikelaps keeldub ilma nähtava põhjuseta kooli minemast, halveneb koolis jõudlus, tal pole sõpru või sagedased vigastused või vigastused koolist koju tulles, proovige kutsuda teda südamest-südamesse rääkima. .
Kui ta saab sõpradelt kiusamise osaliseks, toetage teda, et ta saaks koolis või oma keskkonnas oma päevi elades enesekindlamalt.
Rääkige sellest ka kooliga, et tegijad kiusamine saada tegevust või noomida, et see ei tekitaks teie lapsele jätkuvalt stressi.
5. Haigus teatud
Samamoodi, kui nad näevad või teavad, et nende vanemad põevad tõsist haigust, võivad lapsed kogeda stressi, kui nad saavad teada, et neil on haigus. Mõned näited haigustest, mis võivad lastele stressi tekitada, on diabeet, rasvumine, astma ja vähk või leukeemia.
Kui teie väikelapsel on haigus, võib ta tunda end oma ühingu- või koolitegevusest võõrandununa, sest ta peab läbima ravi. Pakkuge oma lapsele moraalset tuge, et ta saaks nendest rasketest aegadest üle elada.
6. Vanemate lahutus
Õigeks kasvamiseks ja arenemiseks peavad lapsed saama oma perelt hoolt ja armastust. Kui vanemad lahutavad, ootavad last ees suured muudatused oma elus.
Kui teie lahutus partnerist on vältimatu, selgitage lahutust hoolikalt kergesti arusaadavas keeles.
Andke ka oma võsukesele mõistmine, et lahku minnes on tema isa ja ema õnnelikumad. Ka teie armastus tema vastu ei muutu ning ta saab aeg-ajalt jätkuvalt tuge ja kiindumust.
Lahutusega silmitsi seistes soovitatakse teil mitte panna oma last olukorda, kus ta peab valima ühe oma vanematest. See paneb teda tundma segaduses, masenduses ja veelgi rohkem stressis.
Lisaks ülaltoodud erinevatele põhjustele võivad teatud isiksusetüübid või -omadused, näiteks perfektsionism, ka lapsi kergemini stressi tekitada.
Kuidas vältida stressi lastel
Et lapsed ei kogeks stressi, on vanematel mitmeid ennetavaid meetmeid. Need sammud hõlmavad järgmist.
Lkoos aega veeta laps
Pole tähtis, kui hõivatud sa ka poleks, leidke aega, et oma väiksega vestelda. Tehke see koht, kus küsida tema igapäevaste tegevuste, sealhulgas enesetunde kohta. Nii tunnete, et teie väikelapse eest hoolitsetakse.
Vähendage laste tegevusi
Kui on tegevusi, mis tekitavad teie lapsele stressi, proovige seda temaga arutada. Seda on oluline teha, et teada saada, milliseid tegevusi tuleb vähendada. Põhjus on selles, et lapsed vajavad aega ka lõõgastumiseks või neile meeldivate asjadega tegelemiseks.
Cluua mugav kodu õhkkond
Et teie laps tunneks end kodus mugavalt, vältige tema ees vaidlusi. Kontrollige oma emotsioone ja rääkige probleemidest, mis teie ja teie partneri vahel tekivad, kui laps magab. See pole lihtne, kuid sa pead selle kallal veel tööd tegema, jah.
Kuulakeõige iga laste lugu
Kuulake iga kord, kui teie väike tahab midagi öelda. Nii saate aidata leevendada stressikoormust, millega ta silmitsi seisab.
Saate lastega nii palju kui võimalik
Kui teie laps on stressis ja kurb, proovige olla temaga kaasas ja toetada. See võib anda talle energiat, tunda end rahulikumalt ja oma probleemidega paremini toime tulla.
Laste stress on oluline ära tunda ja sellest üle saada. Kui seda ei kontrollita, võib stress koguneda ja seada lapsed ohtu teatud psühholoogiliste probleemide tekkeks, alates ärevushäiretest, depressioonist ja lõpetades ennast kahjustava käitumisega.enesevigastamine) või isegi enesetapu sooritada.
Kui teie võsuke kogeb erinevaid asju, mis teda stressi tekitavad, või kui kogetav stress on üsna raske, mistõttu on tal raske õppida või tegevusi läbi viia, proovige ta viia psühholoogi konsultatsioonile. Nõustamise kaudu loodetakse saada üle lapse kogetud stressist.
