Magus ja värskendav maitse ning ainulaadne välimus muudavad draakonivilja paljude inimeste, sealhulgas laste armastatuks. Lisaks pakub see puu nende tervisele ka mitmesuguseid eeliseid. Kas soovite teada, millised on draakonipuu eelised lastele? Kuulake siit.
Draakonivili on troopiline puuvili, mis pärineb kaktusepuult. See puuvili sisaldab olulisi toitaineid, mida lapse keha vajab, sealhulgas süsivesikuid, kiudaineid, rauda, magneesiumi, kaltsiumi ning A-, C- ja E-vitamiini.
Üle maailma on levinud mitut tüüpi draakoni vilju, millest mõnel on valge, lilla, kollane või punane viljaliha. Kõige lihtsam on aga leida draakonivilju, millel on punane või valge viljaliha.
Draakonivilja eeliste sari lastele
Emad võivad teie lapsele anda draakonivilju alates 6 kuu vanusest, just siis, kui ta hakkas saama täiendavat toitu (MPASI). Kuigi draakoniviljadel on palju seemneid, ei pea te muretsema selle pärast, et seda oma lastele anda, eks?
Draakoni viljade seemneid võib süüa ja need ei kahjusta laste tervist, kuidas. Tegelikult arvatakse, et selle puuvilja seemned sisaldavad oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid, mis on laste kehale ja aju arengule väga head.
Draakonipuu eelised lastele ei seisne mitte ainult selles, vaid ka:
1. Säilitage vastupidavus
C-vitamiini sisaldus draakoni viljades mängib olulist rolli lapse immuunsüsteemi suurendamisel ja säilitamisel, eriti praeguse COVID-19 pandeemia ajal. Lisaks võib draakoniviljades sisalduv C-vitamiini ja raua kombinatsioon suurendada ka toidust saadava raua imendumist.
Raud on lastele väga oluline, sest see on peamine komponent hemoglobiiniühendite moodustamisel. Ilma selle ühendita võib teie võsukese keha hapnikupuudus ja see võib ohustada tema tervist.
2. Sujuv seedimine
Draakoniviljas sisalduvad kiudained võivad siluda lapse seedimist ja ennetada kõhukinnisust. Lisaks arvatakse, et draakoniviljade tarbimine võib soodustada ka heade bakterite kasvu soolestikus, nii et Pisikese soolestiku tervis saab hästi püsida.
3. Vähenda ebatervislike vahepalade tarbimist
Draakoniviljades sisalduvad kiudained võivad teie lapsel kauem täiskõhutunnet tekitada, nii et tema soov ebatervislikke suupisteid süüa saab vähendada.
4. Võitle vabade radikaalidega
Draakonivili on rikas antioksüdantide poolest, mis mängivad olulist rolli vabade radikaalide vastu võitlemisel ja laste keharakkude kaitsmisel kahjustuste eest, mis võivad vallandada mitmesuguseid kroonilisi haigusi, näiteks vähki.
Lisaks vabade radikaalide vastu võitlemisele on draakoni viljas sisalduvad antioksüdandid võimelised vähendama ka põletikku lapse kehas.
5. Säilitage terved luud ja hambad
Kaltsiumi ja magneesiumi sisaldus draakoni viljades on kasulik laste tervete luude ja hammaste säilitamiseks. Lisaks on selles puuviljas sisalduv magneesium kasulik ka laste vererõhu normis hoidmiseks ja südame tervise hoidmiseks.
Need on draakonipuu mitmesugused eelised lastele, mida peate teadma. Teades ülaltoodud teavet, ei pea te nüüd kõhklema oma pisikesele draakonivilja kinkimas, eks? Seda puuvilju võib süüa otse või töödelda erinevatest toitudest ja jookidest, nagu puuviljajää, puuviljasalat, smuutid, või püree.
Kuigi sellel on palju eeliseid, võib draakonivili mõnel inimesel allergiat põhjustada. Kui teie võsukesel tekib pärast draakonivilja söömist naha sügelus, nahalööve või turse suu piirkonnas, lõpetage kohe selle puuvilja andmine ja viige laps ravi saamiseks arsti juurde.
