Porgandist on imikute jaoks palju eeliseid. See oranž köögivili sisaldab erinevaid toitaineid, mis toetavad nende kasvu ja arengut. Peale selle, et porgandid on kasulikud, on neid lihtne töödelda mitmesugusteks täiendavateks toiduaineteks, kukkel.
Porgandite erinevad eelised imikutele tulenevad nende kõrgest süsivesikute-, kiudaine- ja veesisaldusest. Lisaks on need köögiviljad valgu- ja rasvavaesed, kuid vitamiinirikkad. Üks neist on A-vitamiin beetakaroteeni kujul.
Porgand sisaldab ka biotiini (vitamiin B7), vitamiini B6, vitamiini E, vitamiini K1, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, foolhapet ja taimseid aktiivseid ühendeid, mis on teie võsukese tervisele kasulikud.
Porgandi eelised imikutele
Tänu porgandi toitainete rohkusele on kahju, kui jätate selle ühe köögivilja oma võsukesele andmata. Järgmised on porgandi eelised imikutele:
1. Säilitage silmade tervist
Silm on oluline organ, mis mängib lapse kasvu- ja arenguprotsessis rolli, mistõttu tuleb seda alati hooldada. Üks võimalus on serveerida porgandeid lisatoiduna. Porgandis sisalduv A-vitamiin on võimeline toetama silmade tervist, eriti silma võrkkesta, silmamembraani ja imiku sarvkesta.
2. Suurendage keha immuunsust
Lisaks silmade tervise hoidmisele on porgandites sisalduval A-vitamiinil oma osa ka beebi immuunsüsteemi tugevuse suurendamisel. Tugeva immuunsusega suudab teie imiku keha võidelda bakterite ja viirustega, mistõttu ei ole ta haigustele vastuvõtlik.
Lisaks võib A-vitamiin toimida ka antioksüdandina, mis kaitseb keharakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest ning säilitab kehaorganite, nagu süda, kopsud ja neerud, funktsiooni, et need saaksid optimaalselt töötada. .
3. Aitab kaasa vere hüübimisprotsessile
Porgand sisaldab K1-vitamiini, mida muidu nimetatakse fülokinoon mis võivad toetada vere hüübimisprotsessi. K1-vitamiini puudumine võib teie lapsel suurendada verejooksu riski. Lisaks on K1-vitamiin kasulik ka luude kasvu ja moodustumise toetamiseks.
4. Säilitage terve nahk
Lisaks beebide nahahooldustoodete kasutamisele saab lapse naha tervist hoida ka seestpoolt, sa tead, kukkel. Porgandis sisalduv beetakaroteen võib kaitsta nende pehmet ja sileda nahka UVA-kiirte eest.
Porgand sisaldab ka vitamiini B6, mis võib takistada teie lapsel nahalööbe ja seborroilise dermatiidi tekkimist. Lisaks võib see vitamiin säilitada terved juuksed.
Näpunäiteid porgandite MPASI-ks töötlemiseks
Ema saab porgandit tutvustada, kuna laps on 6-kuune. Nii et porgandi kasulikkus imikutele oleks maksimaalne. porgandivalik ei tohiks olla meelevaldne ja ka serveeritud porgandite tekstuur peab olema võsuke vanuse järgi kohandatud.
Siin on näpunäiteid porgandi valimiseks ja serveerimiseks täiendava toiduna, mida peate teadma:
- Valige porgandid, mis on tugevad, sileda pinnaga ja ereoranži värvi.
- Enne töötlemist peske porgandid voolava veega, seejärel koorige porgandi nahk.
- Keeda porgandeid keevas vees 10-15 minutit pehmeks, seejärel kurna porgandid ja loputa külma vee all.
Kuivaineperioodi alguses tuleb porgandid purustada, kasutades segisti või köögikombain tekstuuri saamiseks püree või putru. Pärast lapse 10 kuu vanuseks saamist võib porgandit serveerida väikeste kuubikutena või pikuti. suupisted.
Täiendavate toitude toiteväärtuse tõstmiseks võib porgandit töödelda koos teiste tervislike toiduainetega, nagu kana, veiseliha, pruun riis, brokkoli, rohelised oad või bataat. Ärge unustage lisada veidi maitseaineid või vürtse, nagu küüslauk, pipar, kaneel, et see maitseks hea.
Ema saab päästa püree porgandid BPA-vabas anumas külmkapis 3 päeva. Kui sisse sügavkülmik, porgandipüree säilib isegi kuni 3 kuud. Niisiis, saate valmistada paar kaussi püree porgandid järgmise toidukorra valmistamise hõlbustamiseks.
Need on porgandi eelised imikutele ja nende muutmine tahkeks toiduks. Kuigi porgand ei ole kõrge allergiariskiga toiduaine. Emad peavad siiski olema valvsad, sest mõnel lapsel võib tekkida porgandiallergia.
Kui teie võsukesel tekib pärast tüügaste söömist naha sügelus või punetus, silmad ja huuled paistes, oksendamine või kõhulahtisus, peaksite ta viima arsti juurde uuringuks ja raviks.
