Mehed peavad säilitama oma suguelundite tervise ja hügieeni, et erektsiooni funktsioon, ejakulatsioon, ja paljunemist saab optimaalselt säilitada. Üks viis meeste suguelundite tervise ja hügieeni säilitamiseks on pesta neid pärast iga urineerimist.
Kuigi pole ühtegi meditsiinilist allikat, mis väidaks, et peenist tuleks pärast iga urineerimist veega pesta, on sellest tegevusest siiski kasu. Näitena võib tuua suguelunditele ja aluspesule kleepunud uriinijääkidest tingitud ebameeldiva lõhna vältimise.
Lisaks vähendab meessuguelundite veega pesemine pärast urineerimist ka võimalust, et tualetis või pissuaaris leiduvad bakterid kanduvad peenisesse.
Seetõttu on meestel soovitatav pesta oma suguelundeid pärast iga urineerimist. Kui te tõesti pole harjunud pärast urineerimist oma suguelundeid veega pesema, peate oma elutähtsaid organeid pesema siiski vähemalt 1 kord päevas.
Suguelundite osad, mida peate puhastama, on peenis, munandikott, suguelundite ümber olevad karvad ja pärakupiirkond.
Kuidas puhastada meeste suguelundeid pärast urineerimist korralikult
Meeste puhul ei tohiks suguelundite puhastamine pärast urineerimist olla hooletu. On mitmeid samme, millele peaksite tähelepanu pöörama, sealhulgas:
Veenduge, et uriin on täielikult välja tulnud
Meeste kuseteede ei ole sirge nagu naistel, vaid on kõver. See võib põhjustada uriini, mis jääb kuseteedesse, kuigi tundub, et olete urineerimise lõpetanud (põis on tühi). Tavaliselt tuleb see jääkriin välja mõni aeg pärast urineerimist ja teeb aluspesu märjaks.
See niisutab teie aluspesu ja hõlbustab mikroobide kasvu. Seetõttu võite pärast urineerimist peenist veidi raputada, veendumaks, et uriin on täiuslikult väljunud. Vajadusel vajutage õrnalt kuseteedele munandikotti tagaosa põhja, sest sinna jäävad tavaliselt uriinijäägid.
Puhastage suguelundid pärast iga urineerimist
Kui uriin on täielikult välja voolanud, puhastage peenise ava, et veenduda, et uriin pole jäänud. Võimalusel peske peenist veega, kui ei, kasutage märga salvrätikut.
Näpunäiteid meeste seksuaaltervise säilitamiseks
Lisaks suguelundite pesemisele pärast urineerimist võite suguelundite tervise säilitamiseks rakendada ka järgmisi harjumusi:
1. Puhastage peenist veega vähemalt 1 kord päevas. Vajadusel kasuta parfüümivaba seepi. Ümberlõigatud peenist on tavaliselt lihtsam puhastada. Ümberlõikamata peenise puhul on aga väga oluline puhastada peenise eesnaha tagune külg. Tõmmake peenise eesnahk tagasi ja peske see seest vee ja seebiga. Pärast seda viige eesnahk tagasi algasendisse.
2. Vaheta aluspesu iga päev või iga kord pärast treeningut.
3. Ärge kasutage peenisel puudrit ega deodoranti, sest see võib põhjustada nahaärritust.
4. Sugulisel teel levivate infektsioonide vältimiseks kasutage seksuaalvahekorra ajal kondoomi. See on oluline, eriti kui teil on rohkem kui üks seksuaalpartner.
5. Tehke HPV vaktsineerimine enne 26. eluaastat, et vältida kondüloomide põhjustaja HPV viiruse (inimese papilloomiviiruse) edasikandumist.
6. Aktiivne treening. Kui treenite regulaarselt, võib see vähendada erektsioonihäirete riski.
7. Piira alkohoolsete jookide tarbimist, mitte üle kahe klaasi päevas. Kui alkohol on liigne, võib see testosterooni taset langetada.
8. Suguelundite seisundi regulaarne eneseuuring, et suguelundites esinevate häirete või muutuste korral saaks need varakult avastada.
Suguelundite veega pesemine pärast iga urineerimist võib aidata säilitada mehe suguelundite puhtust ja tervist. Seetõttu on soovitatav seda kasutada igapäevaelus.
Kui teil tekivad kaebused või avastate kõrvalekaldeid suguelundites, pöörduge kindlasti arsti poole, et saada õige uuring ja sobiv ravi.
