Võrreldes teiste terviseseisunditega, häire Vere paksus ei pruugi ikka veel üldsusele laialt teada saada. kusjuures, oluline jaoks Pöörake tähelepanu vere viskoossuse tasemele kui üks teie keha tervise mõõdupuu.
Vere viskoossuse häireid ei saa võtta kergelt. Mitmed haigused, nagu insult, südameatakk, neerupuudulikkus, kopsuemboolia ja venoosne tromboos (DVT), võivad tekkida, kuna vere viskoossust ei tuvastata ega ravita korralikult.
Faktid vere paksuse kohta
Siin on mõned faktid vere viskoossuse kohta, mida peaksite teadma:
- Vere viskoossust kõige enam mõjutav tegur on punased verelibledNaistel on punaste vereliblede normaalne arv ja suurus ligikaudu 36-46% veremahust, meestel aga 41-53%. Vere viskoossust võivad suurendada mitmed muud tegurid, nagu kõrge lipiidide tase, teatud ravimid ja muud haigusseisundid, nagu vähk ja diabeet.
- Kui vere viskoossus on liiga kõrge, siis liikumineansee aeglustubKui veri pakseneb, on oht, et vererakud kleepuvad kokku ja moodustavad verehüübe. See võib pärssida kehaorganite hapnikutarbimist ja sundida südant rohkem töötama, et täita keharakkude hapnikutarbimist.
- KVere viskoossus on seotud suurema südameinfarkti riskigaLisaks südameinfarkti riskile on ka suurem risk insuldi tekkeks. Siiski ei piisa teaduslikest tõenditest, et tõestada, et vere liigsel viskoossusel on nende ohtlike haiguste vallandamiseks sama mõju kui kõrgel vererõhul või kõrgel kolesteroolil.
- Tase madala tihedusega lipoproteiin (LDL) ja põletik võivad mõjutada vere viskoossustMida kõrgem on halva kolesterooli ehk LDL tase, seda paksem on teie veri. Lisaks võib krooniline põletik ka liigselt suurendada vere viskoossust, nagu esineb ka suitsetavatel inimestel.
MinimaalneõigeTervisliku eluviisiga kaasnevad riskid
Vere liigse viskoossuse riski saab minimeerida tervislike eluviisidega. Vähemalt on seitse sammu, mida saate võtta vere viskoossuse vähendamiseks, et vältida mitmesuguseid haigusi, nagu südamehaigused ja insult.
Siin on tervisliku eluviisi meetmed, mida saate teha vere viskoossuse riski minimeerimiseks:
- Loobuge suitsetamisest, et vähendada verehüüvete tekke ja südameinfarkti riski.
- Tervisliku toitumise järgimine, näiteks vähendades rasvaste toitude tarbimist.
- Treeni regulaarselt.
- Joo palju vett, vähemalt 10-12 klaasi päevas.
- Andke regulaarselt verd.
- Võtke verd vedeldavaid ravimeid vastavalt arsti juhistele.
- Hallake stressi hästi
Lisaks nende seitsme sammu elluviimisele proovige säilitada ideaalne kehakaal ning kontrollida regulaarselt kolesterooli ja vererõhu taset, et need oleksid normi piires kontrolli all.
Vere viskoossust saab tõepoolest minimeerida, kuid mõnel inimesel on geneetilistel põhjustel kalduvus vere liigsele viskoossusele. Need, kellel on eritingimused, peavad vere viskoossuse negatiivsete mõjude vältimiseks konsulteerima arstiga tegevuste või ravimite osas, mida võib olla vaja tarbida.
Paks veri on seisund, mida tuleb hoolikalt kaaluda. Tervislik eluviis võib aidata teil vähendada vere viskoossuse riski. Mõnel inimesel on aga suurem risk geneetilistel põhjustel. Õige teabe ja ravi saamiseks pöörduge arsti poole.
