Õnnetu armastus või õnnetu armastus selle pärast, et inimene, kes sulle meeldib, lükkas selle tagasi, ei ole meeldiv. Võite tunda end kurvana, vihasena või pettununa. See aga ei tähenda, et võite jätkata kukkumist, sa tead.
Peale otsese tagasilükkamise inimeselt, kes sulle meeldib, võib õnnetut armastust iseloomustada ka ühesuunaline suhtlus, näiteks ainult sina võtad temaga sageli ühendust või ta näeb sind ainult sõbrana (sõbratsoon).
Kuidas ühepoolsest armastusest taastuda
Õnnetu armastuse tõttu murtud süda on valus. Kuid selleks, et valu ei veniks, on taastumiseks mitu võimalust, nimelt:
1. Anna endale aega leinamiseks
Ühepoolne armastus teeb sind kindlasti valusaks ja kurvaks. see on normaalne, kuidas. Niisiis, esimene asi, mida saate teha, on leppida sellega, et kõik, mida tunnete, on normaalne, ja seejärel anda endale aega selle töötlemiseks.
Vajadusel saate kõik oma mured kirjalikult päevikusse kirjutada. Kui annate endale aega leinamiseks, võite tunda suuremat kergendust, nii et saate oma päevast taas põnevil olla.
2. Räägi lähimale inimesele
Kõiki asju ja kurbust ei pea üksi taluma. Kuigi see on mõnikord raske, on hea mõte väljendada kõiki oma kaebusi ja tundeid teistele inimestele, keda usaldate.
Lähimate inimestega lugude jagamine muudab teid vähem kurvaks. Samuti mõistate, et teie ümber on inimesi, kes teid armastavad, austavad ja toetavad.
Lisaks võib lugude jagamine avada teie meelt, et näha probleeme teisest, neutraalsemast vaatenurgast. Nii ei eksi sa kurbadesse lugudesse, mis võivad eksisteerida vaid sinu mõtetes.
3. Tee seda, mida armastad
Et mitte kurbuses viibida, saate oma energiat mujale juhtida, tehes seda, mis teile meeldib, sa tead. Saate tegeleda hobide ja asjadega, mis annavad teile hea enesetunde, või püüdleda eesmärkide poole, mida te pole veel saavutanud.
On tõestatud, et hobide omamine on kasulik aju stimuleerimiseks, positiivse energia suurendamiseks kehas, depressiooniriski vähendamiseks ja hormooni kortisooli (hormoon, mida organism toodab stressi ajal) taseme alandamiseks.
4. Treeni regulaarselt
Arvatakse, et regulaarne treenimine parandab tuju ja kurbust vähendada. See tegevus käivitab serotoniini tootmise ajus, mis reguleerib meeleolu ja võib ennetada depressiooni. Spordialad, mida saate valida, hõlmavad sörkimine või ujumine.
Õnnetu armastus võib tõepoolest olla väga valus asi. See aga ei tähenda, et tunneksite end alati alla. Ikka palju kuidas asjad, mis võivad sind õnnelikuks teha. Pidage meeles, et südamevalu ei ole kõige lõpp.
Niisiis, ole nüüd, korraldage oma elu ümber ja tehke plaane, mida tulevikus teete, et olla parem ja kindlasti õnnelikum ka ilma temata.
Kui teil on raske oma raskustest üles tõusta, tunnete end pikka aega kurbusena ega ole tegevusest entusiastlik, pole midagi halba, kui konsulteerite abi saamiseks psühholoogiga.
