Põsk turske mis kuulub rasvunud lapsele, näeb jumalik välja. Aga selle taga on oht tervisele, mis lapsi varitseb koosülekaalulisus.
Laste rasvumise põhjuseks võivad olla mitmed tingimused. Lisaks pärilikkusele võivad laste rasvumist põhjustada ka vale toitumine, liigne toitmine ning vähene füüsiline aktiivsus ja liikumine. Seda ei tohiks lubada, sest rasvunud lapsed võivad kogeda mitmesuguseid terviseriske.
Terviseohud, mis varitsevad rasvunud lapsi
Mitte kõik lapsed, kes näevad välja paksud ja suured, ei ole rasvunud. Selle määramiseks on vaja uurida lapse kehamassiindeksit (KMI). Et olla kindel, kontrollige oma last arsti juurde. Arst teeb KMI uuringu tulemuste põhjal kindlaks, kas laps on rasvunud.
Rasvunud lastel võivad tekkida mitmesugused terviseriskid, nimelt:
1. Kõrge kolesteroolitase ja kõrge vererõhk
Rasvunud laste vale toitumine võib muuta lapsed vastuvõtlikuks kõrgele kolesteroolile ja kõrgele vererõhule. Mõlemad seisundid suurendavad arterites naastude kogunemise ohtu, mis võib suurendada lapse südamehaiguste ja insuldi riski.
2. 2. tüüpi diabeet
Täiskasvanueas II tüüpi diabeedi tekkerisk on rasvunud lastel suurem. Diabeedi seisundit ei saa alahinnata, sest see võib mõjutada erinevate organite, näiteks silmade, närvide ja neerude kahjustusi.
3. Astma
Ülekaalulistel lastel suureneb astma kordumise oht. Põhjust ei ole kindlaks tehtud, kuid rasvunud laste liigse rasva kogunemine ja kroonilised põletikulised reaktsioonid arvatakse olevat hingamisteede häirete, sealhulgas astma vallandaja.
4. Artriit ja luumurrud
Rasvunud lapsed on artriidi ja luumurdude suhtes kalduvamad kui ideaalkaaluga lapsed. Seda seetõttu, et ülekaal avaldab liigestele ja luudele liigset survet.
See ei mõjuta mitte ainult füüsilist tervist, vaid rasvumine võib mõjutada ka laste psühholoogilist tervist. Ülekaal võib panna lapse enesekindluse langema. Samuti on nad haavatavad kiusamise ohvriks langemise suhtes.kiusamine) tema sõbrad. See võib põhjustada ärevushäireid ja depressiooni.
Kuidas ületada laste ülekaalulisus
Kui teie laps on rasvunud, proovige kaalu langetamiseks järgida tervislikke eluviise. Mõned järgmised asjad, mida vanemad saavad teha, et aidata rasvunud lastel ülekaalulisuse probleemist üle saada:
Bõpetada lapsi tervislikku toitu sööma
Piirata laste kiirtoidu söömist. Kutsuge lapsi sööma tervislikke toite, näiteks köögivilju, puuvilju, valke, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega piima, ja tutvustage neile. Üks tervislike puuviljade valikuid lastele on pirnid. Samuti saate lapse harjuda sööma väikeste portsjonitena, kuid sagedamini.
Ajulgustada lapsi olema aktiivsemad
Veenduge, et teie laps ei istuks lihtsalt mängides mängud või kodus telekat vaadates. Kutsu lapsi tegelema erinevate füüsiliste tegevustega või tegelema kergete spordialadega, näiteks mängima peitust või hüppama köiega. Emad võivad ka lapsi ostlema kutsuda, et nad niisama koju ei jääks. Nii on laps aktiivsem ja kulutatakse rohkem kaloreid.
Pepalju tegevusi perega
Lisaks peresidemete tihendamisele võib perega koos tegutsemine aidata ka laste rasvumisest üle saada. Nipp, leidke füüsiline tegevus, mis on lõbus ja mida saab nautida kogu perega, näiteks ujumine või rahulik jalutuskäik.
Lisaks ülaltoodud meetoditele võib üheks lahenduseks olla kaalulangetusravimite andmine. Siiski ei tohiks seda ravimit hooletult võtta. Selle kasutamine peaks toimuma arsti järelevalve all.
Paljud terviseriskid, mis võivad esineda rasvunud lastel. Seetõttu ei tohiks seda seisundit lubada ja nii palju kui võimalik vältida. Toitumise ja elustiili muutmisega võivad lapsed saavutada oma ideaalkaalu.
Kui lapse kaal ei lange, peaksite konsulteerima toitumis- ja ainevahetushaigustega tegeleva arsti või lastearstiga, et laste rasvumine saaks ravitud enne, kui see tüsistusi põhjustab.
