Kallistades või käest kinni hoides võite sageli oma partneriga kiindumust väljendada. Selle taga on aga palju kasu füüsilisest puudutusest või skinship stressi vähendamisest partneriga suhte tugevdamiseni.
Mitte ainult sõnade kaudu saab kiindumust või armastust väljendada ka füüsilise puudutuse või skinship. Lisaks sellele, et suudate säilitada oma suhte harmooniat oma partneriga, võib füüsiline puudutus pakkuda ka palju tervisega seotud eeliseid.
Füüsilise puudutuse eelised või Skinship koos paariga
Füüsiline puudutus või skinship sellel on palju eeliseid teie ja teie partneri füüsilisele ja vaimsele tervisele. Siin on mõned eelised.
1. Suhete tugevdamine partneritega
Regulaarne füüsiline kontakt oma partneriga võib muuta teie ja partneri vahelist sisemist ja emotsionaalset sidet tugevamaks. Seda seetõttu, et füüsiline puudutus, nagu kallistamine või käest kinni hoidmine, võib suurendada hormooni oksütotsiini taset.
Oksütotsiin on hormoon, mis muudab teie enesetunde paremaks. See hormoon suureneb ka siis, kui tunnete kiindumust või intensiivset emotsionaalset sidet.
Seetõttu saate partneriga emotsionaalselt lähedasemaks saamiseks suurendada füüsilist puudutust, näiteks magades teineteist kallistades.
2. Leevenda stressi
Kui puutute lähedastega füüsiliselt kokku, toodab teie keha teie ajus kemikaali, mida nimetatakse serotoniiniks. See aine võib põhjustada õnnetunnet. Füüsiline puudutus võib samuti alandada stressihormooni või kortisooli taset.
Seetõttu võivad füüsilised puudutused, nagu kätest kinni hoidmine või partneriga kallistamine, panna teie südame regulaarsemalt lööma, alandada vererõhku ja vähendada stressi. Füüsiline kontakt lähimate inimestega võib samuti muuta teid vähem üksildaseks.
3. Tugevdada organismi vastupanuvõimet
Mõned uuringud näitavad, et füüsiline puudutus on kasulik ka immuunsüsteemi tugevdamiseks. Arvatakse, et see on tingitud sellest, et füüsiline kontakt inimestega, kellest hoolite, võib vähendada stressi ja muuta teid õnnelikumaks, nii et see mõjutab ka immuunsüsteemi tööd.
4. Leevendab valu
Kehavalud, nagu selja-, lihase- ja peavalud, võivad tekkida siis, kui olete stressis, vigastatud või ebasobiv. Valuga toimetulemiseks on mitmeid viise, alates piisavast puhkusest kuni valuvaigistite võtmiseni.
Siiski on ka looduslikke viise, mida saate teha valu vähendamiseks, nimelt füüsilise kontakti kaudu. Uuringud näitavad, et füüsiline puudutus võib panna keha vabastama endorfiine. See hormoon on valu ja stressi leevendav hormoon.
Suhtes üksteisele füüsilise puudutuse andmine on iga päev oluline asi. Seetõttu ei tee teile ja teie partnerile kunagi valu, kui hakkate proovima kiindumust näidata füüsilise puudutuse või skinsip.
Selle COVID-19 pandeemia ajal on füüsiline distantseerumine üks terviseprotokolle, mida tuleb rakendada. Seetõttu peate olema valvsam ja kindlasti pesema käed ja puhastama ennast enne partneri puudutamist, eriti pärast tegevust väljaspool kodu.
Kui sul on veel küsimusi füüsilise puudutuse eeliste kohta või skinship, võite pöörduda psühholoogi poole. Samuti võite küsida lisateavet selle kohta, kuidas oma suhteid partneriga tugevdada.
