Maksahaigus on suurem risk inimestel, kes juhivad ebatervislikku eluviisi. Kui maks on tõsiselt kahjustatud, võib maksafunktsioon jäädavalt kahjustada. Seetõttu on oluline, et te võtaksite mõned lihtsad meetmed, et vältida maksahaigust.
Maks on organ, mis aitab kaasa seedeprotsessile ja puhastab keha mürgistest ainetest. See organ mängib olulist rolli ka immuunsüsteemi moodustamisel ja vere hüübimise protsessis.
Maksahaigusega kokkupuutel on selle organi talitlus häiritud ja see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. See on põhjus, miks on oluline, et kõik oleksid alati terved südames.
Maksahaiguste erinevad põhjused
Maksahaigust võivad põhjustada paljud asjad, sealhulgas:
1. Liiga palju suhkrut süüa
Maks vajab rasva tootmiseks fruktoosi kujul suhkrut. Kui aga tarbitakse liiga palju suhkrut, võib see põhjustada rasva kogunemist maksas ja suurendada riski haigestuda maksahaigusse, mida nimetatakse maksahaiguseks. mittealkohoolne rasvmaksahaigus (NAFLD).
2. Ülekaal
Lisaks liigsele suhkrule võib rasvumine või ülekaal suurendada ka rasva kogunemise riski maksa. Õigeaegse ravi puudumisel võib rasvumine põhjustada tõsiseid maksakahjustusi, sealhulgas tsirroosi.
Inimene võib rasvuda, kui ta tarbib liiga palju kõrge kalorsusega toite või jooke ning sisaldab palju suhkrut ja transrasvu või küllastunud rasvu. Need toidud võivad olla praetud toidud, koogid, jäätis, Kiirtoitja karastusjoogid.
3. Rasvlahustuvate vitamiinide liig
Liiga kõrge rasvlahustuvate vitamiinide, nagu A-, D-, E- ja K-vitamiini tarbimine võib panna need vitamiinid kehasse kogunema ja põhjustada mürgistuse. See seisund võib kahjustada maksa.
Ideaalis on A-vitamiini soovitatav päevane kogus täiskasvanutele 600–700 mikrogrammi, 15 mikrogrammi D- ja E-vitamiini ning 55 mikrogrammi K-vitamiini.
4. Mittesteriilsete nõelte kasutamine
Maksahaigused, nagu hepatiit, võivad tekkida hepatiidiviirustega nakatumise tagajärjel, nagu B- ja C-hepatiidi viirused. Need infektsioonid tekivad tavaliselt steriliseerimata nõelte kasutamise või teiste inimestega jagamise tagajärjel.
Lisaks võib hepatiidiviirus edasi kanduda ka füüsilise kontakti kaudu viirusega kokkupuutuvate patsientidega, kokkupuutel hepatiidihaigete kehavedelikega, nagu veri, sülg, uriin, ning riskantsete seksuaalsuhete kaudu, nimelt kaitsmata vahekorra ja sagedase partnerivahetuse kaudu. .
5. Kõrvaltoimed ravimid
Peaaegu kõik ravimid, mida te võtate, töödeldakse maksas. Kui ravimit võetakse liiga suurtes annustes või kasutatakse liiga kaua, võib see põhjustada kõrvaltoimeid maksafunktsiooni kahjustuse näol.
Seetõttu peate hoolikalt läbi lugema ravimi kasutamise juhised ja võtma ravimit vastavalt arsti soovitustele või soovitustele.
6. Taimsete toidulisandite liigne tarbimine
Kvaliteetsete taimsete või looduslike toidulisandite ahvatlus ei taga endiselt nende toodete täielikku ohutust. Mõned taimsed toidulisandid, mis väidetavalt parandavad maksafunktsiooni, pole samuti meditsiiniliselt tõestatud.
Seevastu mõned taimsed ravimid, nt cascara, chaparral, comfrey, kava, ja efedra, võib see kahjustada maksa. Seetõttu peaksite taimsete toidulisandite võtmisel olema ettevaatlik, eriti kui põete teatud haigusi.
Kuidas ennetada maksahaigusi
Kuna maksa funktsioon on teie keha ja teie elu tervise jaoks nii oluline, on hädavajalik, et see organ oleks alati terve. Maksahaiguste vältimiseks ja selle organi tervise säilitamiseks võite järgida järgmisi näpunäiteid:
- Säilitage ideaalne kehakaal, piirates kalorite tarbimist ja regulaarselt treenides.
- Sööge tasakaalustatud ja täisväärtuslikku toitumist ja hoiduge alkohoolsetest jookidest.
- Kasutage seksi ajal kondoome ja vältige seksuaalpartnerite vahetamist.
- Hankige maksa kaitsmiseks vaktsineerimine, nimelt B-hepatiidi vaktsineerimine.
- Võtke ravimeid vastavalt annusele. Konsulteerige oma arstiga, kui soovite koos ravimitega võtta taimseid toidulisandeid.
- Hoiduge uimastitest, eriti teiste inimestega koos kasutatavatest süstitavatest narkootikumidest. Samuti vältige nõelte kasutamist, mis pole steriilsed.
- Kasutage isikukaitsevahendeid, nagu maskid, pikkade varrukatega riided ja kindad, ning veenduge, et ruum oleks hästi ventileeritud, kui pihustate kemikaale, nagu majapidamises kasutatavad puhastusvahendid, insektitsiidid, fungitsiidid ja värvid.
Lisaks on Sinu jaoks oluline ka regulaarne tervisekontroll või arstlik läbivaatus regulaarselt arsti juurde, et maksafunktsioon püsiks hea.
Juba raskelt haiged maksaorganid võivad jäädavalt kahjustada, nii et nad ei saa enam oma esialgset tervist taastada. Seetõttu on oluline, et maksaksite alati tervena ja võtaksite erinevaid meetmeid ülalnimetatud maksahaiguste ennetamiseks.
Kui teil on suur risk haigestuda maksahaigusse või teil juba esinevad maksahaiguse sümptomid, nagu kollane nahk ja silmad, paistes kõht, kergesti väsinud või sagedased infektsioonid, pöörduge viivitamatult arsti poole, et läbida uuring ja saada õige ravi.
