Rõõmsad värvid, huvitavad motiivid, pingevaba välimusega kuju ja moekas mulje, sageli muutunud sandaalide atraktsiooniks plätu või nn plätud. Kuid ole ettevaatlik, selgub, et kuigi nad näevad rõõmsad välja, pole plätud vähem ohtlikud kui kõrged kontsad sa tead.
Nädalavahetustel või selleks, et vältida kasutamisest tekkivat jalavalu kõrged kontsad Liiga kaua otsustavad mõned naised kasutada atraktiivsete värvidega plätusid, et need moes välja näha. Isegi mõned inimesed, kellel on probleeme pahkluudega, otsustavad kasutada plätusid, lootes jalavalu leevendada. Kuid tegelikult võivad plätud põhjustada ka kõõlusepõletikku.
Miks on plätud ohtlikud?
Varbad võivad olla jalgade tervisele ohtlikud, kuna need ei ole kaitstud. Flip-flops tüüpi jalatsite kuju kipub olema tasane ja neil ei ole kannal pehmendust, mistõttu jalad peavad püüdma teha haaravaid liigutusi, et sandaalid paigal hoida.
Lisaks kerkib plätusid kasutades kand vabalt üles ja suur varvas teeb kõvasti tööd, et sandaali kinni hoida, et see ära ei tuleks. See liikumine teeb tegelikult plantaarfastsia (tallataldu kattev sidekude) venib, nagu ka jalataldade lihased. Kui see esineb pidevalt, võib see põhjustada jalgade väsimust ja jalavalu, sealhulgas kanna. See võib muuta teie kõnnakut ja põhjustada tõsiseid pahkluu probleeme.
Lisaks võib jalataldade kuju ja liikumist mitte toetavate plätude kasutamine panna kogu jala kõndimisel korduvaid lööke kogema. Lõpuks rebeneb see kannaluu kaitsekihi ja moodustab kaltsiumi või nn kanna kannused, mida võib iseloomustada kannavaluga.
Jalaliigutused plätude kandmisel võivad samuti põhjustada jalavigastuse või tendiniiti (kõõlusepõletikku). See seisund on kõõluste ärritus või põletik (paindlik kude, mis ühendab lihaseid luudega). Sümptomiteks on põletus- või kipitustunne kõõluses (tavaliselt pahkluu tagumises kõõluses), jäikus ja valu.
Lisaks nendele häiretele võib minimaalsete võlvidega plätude kasutamine põhjustada ka selja-, põlveprobleeme ning arvatakse, et see põhjustab väga valulikku tallapõletikku nn. plantaarne fastsiit. Jalatalla toe puudumine kõndimisel muudab jalatalla sidekoe pidevalt venivaks. Lõpuks see sidekude nõrgeneb, paisub ja muutub põletikuliseks.
Millised jalatsid on ideaalsed?
Nende erinevate probleemide vältimiseks tuleks jalatsite valikul olla ettevaatlikum. Mitte ainult atraktiivse värvi tõttu, vaid pöörake tähelepanu ka järgmisele:
- Tagaküljel on rihm.
- Seal on paksud tallad ja kingatallad.
- Võib mõju vähendada.
- Sügav kontsatald.
- Vältige jalatseid, mis väga kergesti tahapoole painduvad.
- Ärrituse vältimiseks pöörake tähelepanu jalatsite materjalile. Pehmest nahast plätud võib olla teie valik.
- Vahetage plätusid iga 3 või 4 kuu tagant, eriti kui taldadele tekivad praod.
Flip-flops on tõepoolest atraktiivsed oma rõõmsate värvidega ja võib olla sobiv valik lõõgastumiseks. Liiga pikaajaline ja sagedane kasutamine võib aga põhjustada erinevaid probleeme. Kui pärast plätude kandmist tunnete ebamugavust või valu, on soovitatav konsulteerida arstiga.
