Kas olete 20ndates eluaastates sageli kade oma eakaaslaste peale, kes on juba suutnud oma unistusi täita? Või kamutunnen end kunagi ärritununa Ja olete väsinud elust, mida praegu elate? Kui jah, siis tõenäoliselt kamu kogesid 20ndates eluaastates kriisi.
Kriis 20ndates või kvartali elukriis on seisund, mis kirjeldab 20. eluaastates kellegi segadust või segadust elu suuna ja otsuste määramisel. Tavaliselt tekitab segadust või ärritust karjäär, partnerid ja identiteediotsingud.
Seda tingimust ei tohiks võtta kergelt. Kui seda ei käsitleta targalt, võib 20ndates eluaastates kriis mõnikord põhjustada depressiooni.
Kuidas kriisiga toime tulla 20ndad
20ndates eluaastates kriisi vallandab tavaliselt elueesmärkide puudumine ja ebareaalsed unistused, mida saavutada.
20ndates eluaastates kriisiga toimetulemiseks on mitu võimalust:
1. Lõpetage enda võrdlemine teistega
Nähes, et teie eakaaslastel on töö suurtes või mainekates kontorites, hea partner või sõbrad, kes tunduvad õnnelikud ja maailmas ringi rännanud, ei ole harvad juhud, kui 20ndates eluaastates end võrdlevad ja oma elutee pärast muretsevad. Tegelikult on igaühel oma eluviis ja aeg.
Seega, nüüdsest lõpetage enda võrdlemine teistega ja mõelge liiga palju teiste inimeste arvamustele. Hakka välja selgitama, mida sa elult tegelikult tahad, ja avasta oma potentsiaal nii palju kui võimalik.
2. Leia oma elu eesmärk
Elul eesmärgi omamine muudab teid elamises entusiastlikumaks. Lisaks paneb elu selge eesmärgi olemasolu sind rohkem hindama.
3. Muuda kahtlemasinust saab positiivne tegu
Selle asemel, et olla elus segaduses ja kahtlev, on hea mõte muuta see kahtluse või kurbuse tunne positiivseks tegevuseks. Näiteks kui kahtled ja ei tunne end oma töös mugavalt, uuri võimalikult palju välja, mis on põhjus, miks sa end koduselt ei tunne, siis vaata sellele vastu ja lahenda see heas mõttes.
Samuti saate oma ebamugavuse ja kahtluse muuta positiivseteks tegudeks, nagu lemmikraamatu lugemine, teid huvitaval üritusel osalemine või sõpradega väikese projekti loomine.
Samuti saab kirjutada, et aidata oma kahtlusi muuta. Sa võid paberile kirja panna asjad, mis sinu elus kahtlevad. Teisele paberile saate kirjutada tegevused või positiivsed lahendusvalikud, mida saate nendest kahtlustest üle saada.
4. Ümbritse end inimestega, kes saavad sind toetada
Kui teie 20ndates eluaastates on kriisi põhjuseks unistused ja eesmärgid, mida soovite saavutada, siis saate oma unistuste täitmise nimel rohkem pingutada. Samuti peaksite olema inimeste läheduses, kes suudavad inspireerida, toetada ja muuta teid paremaks ja loovamaks inimeseks.
Samuti saate osaleda üritustel, mis vastavad teie hobidele või kasutada sotsiaalmeediat, et leida inimesi, kes jagavad teie huvisid.
20ndates eluaastates kriisi läbimine võib olla ebameeldiv ja stressirohke kogemus. Tehke see siiski väljakutseks ja ärge unustage enda eest hoolt kanda ja ennast armastada. Lisaks ülaltoodud asjadele võite konsulteerida ka psühholoogi või psühhiaatriga, et aidata teil 20ndates eluaastates kriisist üle saada.
