Lõpuks alustasite rasedust 2. trimester. Enamik rase emaMinu arvates on seda rasedusperioodi lihtsam läbida kui esimest trimestrit. Sellest hoolimata peate proovima tervist säilitada et teie rasedus püsiks terve kuni sünnituse saabumiseni.
Sellel teisel trimestril võite juba välja näha nagu rase naine, sest teie kõht on kasvanud. Teie lapse elundid on juba moodustunud. Kui te temaga räägite, võib teie väike laps hakata kuulama. Teise trimestri lõpupoole, 27. rasedusnädalal võib ka teie pisipõnn muutuda aktiivsemaks ja liikuda palju. Sel ajal võivad tavaliselt rasedad naised ja isad tunda loote liigutusi.
Kui olete huvitatud oma lapse soost, võite sellel trimestril hakata uurima ka ultraheli abil, mis on teie lapse sugu. Seda uuringut saab teha sünnitusarsti perioodilise raseduse kontrollimise ajal.
Valmistage see ette raseduse teisel trimestril
On mitmeid asju, mida saate teha, et oma raseduse teisel trimestril end mugavalt tunda ja kuni sünnituseni tervena püsida, nimelt:
1. Hakka ostma rasedatele riideid
Riided, mida kandsite enne rasedust või raseduse alguses, ei pruugi sel ajal enam kandmiseks sobida. Seega on soovitav osta uued mugavad rasedariided. Ärge vajage liiga palju, sest teie keha suurus võib siiski suureneda. Ärge unustage ka mõnda osta kleit või pluus tööriiete jaoks.
2. Hoidke oma suu puhtana
Raseduse ajal esinevad hormonaalsed muutused võivad muuta teid vastuvõtlikumaks igemehaigustele, nagu igemepõletik või igemepõletik. Need seisundid võivad mõjutada loote arengut emakas.
Raseduse ajal on soovitatav pesta hambaid sisaldava hambapastaga fluoriid hommikul ja õhtul. Ärge unustage oma hambaharja vahetada iga kolme kuu tagant või kui harjased on kulunud.
3. Kandke kõhtu kreemiga
Laienenud kõht või hormonaalsed muutused võivad põhjustada rasedate naiste maos sügelust. Sellest ebamugavusest ülesaamiseks võid pärast iga dušši anda hetkeks külma kompressi või määrida kõhupiirkonda kreemiga.
4. Hakka külili magama
Suurenenud kõht võib muuta magamise ebamugavaks. Seetõttu on soovitatav magada vasakul kehapoolel.
Vasakul küljel magamine võib parandada platsenta ja lapse vereringet, vähendades samal ajal keha turset. Et sul oleks selles magamisasendis mugavam magada, pane padi selga või jalge vahele.
5. Tule nüüd, Kegeli harjutused
Raseduse ajal võib uriin iseenesest tilkuda, kui te naerate või köhite. Selle ületamiseks võite teha Kegeli harjutusi. Selle harjutusega saab pingutada ka teie tupe- ja vaagnalihaseid, muuta seksi nauditavamaks ja vältida hemorroidide teket.
6. Võtke kursusi rasedatele naistele
Selles tunnis osaledes õpetatakse teile, kuidas teha võimlemist, mis on teie emakale hea ja ohutu. Vähe sellest, saate kohtuda ka kaasrasedatega ja vahetada lugusid raseduse kohta. Mõnedes rasedatele mõeldud tundides on ka rasedatele mõeldud joogat, mis võib keha toita ja meelt rahustada.
Sellel raseduse teisel trimestril soovitatakse teil ka jätkata toitvate toitude ja sünnieelsete vitamiinide söömist, tervislikku eluviisi, juua palju vett, rohkem puhata ja hoida eemal tegevustest, mis võivad rasedust kahjustada.
Kui tunnete raseduse ajal sellel teisel trimestril kaebusi, pöörduge õige ravi saamiseks koheselt günekoloogi poole.
