Sinusiit on üks häiretest, mis võivad ilmneda raseduse ajal. Peate teadma, et sRasedate naiste inusiiti ei ole alati vaja ravimitega ravida. Selle leevendamiseks või isegi ärahoidmiseks saab kodus kasutada mitmeid looduslikke viise.
Rasedate naiste sinusiiti põhjustab tavaliselt hormoon progesteroon, mis suurendab lima tootmist ja muudab põskkoopakanalid turseks. Lisaks võivad sinusiiti põhjustada ka allergiad, kokkupuude sigaretisuitsu ja liigse tolmuga, ravimata hambapõletikud ja hingamisteede infektsioonid.
Põskkoopapõletiku korral kogevad rasedad naised tavaliselt nohu või kinnise nina sümptomeid, peavalu, näovalu ja selliseid tundeid nagu lima või röga, mis väljub ninast kurku suus (post nina tilguti).
Looduslikud viisid sinusiidi ületamiseks rasedatel
Kui olete rase ja teil on sinusiidi sümptomeid, on siin mõned asjad, mida saate selle raviks kodus teha:
1. Joo sooja vett
Rasedate naiste põskkoopapõletiku sümptomeid saab leevendada piisava vee joomine, mis on vähemalt 8 klaasi ehk 2 liitrit päevas. Nina- ja põskkoopaõõnsuste puhastamiseks ning röga lahtistamiseks võite juua ka sooja vett.
2. Kleebi ksoe ja külm kompress
Asetage ninale, põskedele ja otsmikule 3-5 minutiks soe kompress. Eesmärk on hõlbustada õhuringlust põskkoopaõõnsustes ja leevendada hingamist. Pärast seda asendage see külma kompressiga ja kandke valu leevendamiseks 30 sekundit.
Tehke seda kompresside kombinatsiooni 2-6 korda päevas, olenevalt teie seisundist.
3. Maga piisavalt
Piisav uni on kasulik vastupidavuse suurendamiseks, nii et saate kiiresti põsekoopapõletikust taastuda. Hingamise kiirendamiseks võite virna panna mitu patja, et magades oma pead toetada.
Veenduge, et ruumiõhk ei oleks liiga külm ja kuiv. Selle eesmärk on vähendada sinusiidist tingitud ärritust.
4. Kanasupi söömine
Kanasuppi, eriti kui see on veel soe, on kõige parem tarbida sinusiidi sümptomite leevendamiseks, nagu ninakinnisus ja valu põskkoopaõõnsustes. Kui tunnete isupuudust või iiveldust, saate sellest üle saada, tarbides kanasuppi väikeste portsjonitena, kuid sageli.
5. Vürtsika toidu söömine
Vürtsikate või tšillit sisaldavate toitude söömine võib samuti vähendada rasedate naiste sinusiidi sümptomeid. Seda seetõttu, et tšillil on kapsaitsiini toime, mis võib lima vedeldada.
6. Hingake sisse sooja auru
Valage kaussi või kraanikaussi soe vesi ja hingake auru sisse. See meetod võib aidata leevendada ummistunud nina koos limaga. Vajadusel võite soojale veele lisada eukalüpti-, ingveri- või nelgiõli.
7. Puhasta nina netipotiga
Neti pott on spetsiaalne seade lima eemaldamiseks ninast. Seda tööriista soovitatakse sageli inimestele, kellel on sinusiit.
Meetod on üsna lihtne. Valage keedetud vesi ja sool neti pot, seejärel valage see ühte ninasõõrmesse, kuni lahus teisest ninasõõrmest välja voolab.
Näpunäiteid sinusiidi ennetamiseks rasedatel
Allpool on toodud mõned võimalused sinusiidi vältimiseks, et teil oleks mugav rasedus:
Säilitage puhtus
Peamine, mida raseduse ajal põskkoopapõletiku ennetamiseks teha saab, on kehahügieeni säilitamine, näiteks regulaarne käte pesemine ja vannitamine ning majas ruumi koristamine.
See on oluline, sest üks sinusiidi vallandavaid tegureid on kokkupuude tolmuga, eriti kui teil on varem esinenud allergiaid. Vajadusel saab kasutada niisutaja et õhk oleks niiske ja puhas. Siiski veenduge, et tööriista puhastataks regulaarselt, jah.
Toiteväärtusliku toidu söömine
Immuunsüsteemi tugevana hoidmiseks võite süüa toite, mis on rikkad valkude, antioksüdantide, tsinkja C-vitamiini. Näiteks kala, muna, täisteraleib, india pähklid, piim, jogurt, samuti puu- ja juurvilju, nagu tšilli, apelsinid, maasikad, mangod, spinat, spargelkapsas ja bataat.
Hoidke eemal reostusest, tolmust ja sigaretisuitsust
Reostuse, tolmu ja sigaretisuitsuga kokkupuude võib samuti põhjustada rasedate naiste põskkoopapõletiku kordumist, mis võib isegi sümptomeid halvendada. Seetõttu peaksid rasedad vähendama tegevusi väljaspool kodu. Kui peate majast lahkuma, kandke maski, et kaitsta end saaste, tolmu, sigaretisuitsu ja mikroobide eest.
Rasedus võib esile kutsuda sinusiidi sümptomite ilmnemise ja raskusastme, eriti rasedatel naistel, kellel on allergia ja astma. Rakendades ülaltoodud näpunäiteid põskkoopapõletikust ülesaamiseks ja ennetamiseks, loodetakse, et teie ja teie loote tervis on alati hoitud.
Kui aga teil tekivad sinusiidi sümptomid, mis ei leevene, kuigi neid on ülaltoodud meetoditega ravitud, pöörduge õige ravi saamiseks kohe arsti poole.
