Kui olete kaksikutega rase, kogeb naine tavalise rasedusega võrreldes märkimisväärset kaalutõusu. Lisaks on suurem ka risk raseduse ajal tüsistuste tekkeks.
Kaksikrasedust võib nimetada kõrge riskiga rasedusteks, sest risk rasedustüsistuste tekkeks on suurem. Alates rasedusdiabeedist, kõrgest vererõhust, platsenta häiretest kuni preeklampsiani. Seega, kui olete kaksikutega rase, peate regulaarselt oma rasedust arstiga graafiku alusel kontrollima.
Kaksikutega rasedate naiste seisundid
Naistel, kes on kaksikutega rasedad, on suurem risk rasedusprobleemide tekkeks. See oht ei esine mitte ainult emal, vaid ka eostatud kaksikutel.
Mõned asjad, mis kaksikraseduse puhul on emale ja lootele ohtlikumad, on platsentahäired, madal sünnikaal, enneaegne sünnitus ja keisrilõikega sünnitavad emad.
Ka kaksikutega rasedad naised tunnevad end sageli kergemini väsinuna. Mõned kaksikutega rasedad naised võivad seda kogeda hommikune iiveldus raskemad. See juhtub hormoonide taseme tõusu tõttu inimese kooriongonadotropiin (hCG) on suurem mitmikraseduste ajal.
Näpunäiteid kaksikutega rasedate naiste tervise säilitamiseks
Kaksikutega rasedaks jäädes tuleb arvestada mitme asjaga, et teie seisund ja kaks emakas oleva loote tervist säiliksid, nimelt:
- Piisavalt puhataKaksikutest rasedatel naistel soovitavad arstid rohkem puhata ja vähendada pingelist tegevust, et mitte väsida. Siiski soovitatakse teil regulaarselt teha kergeid treeninguid, näiteks jalutada majas, joogata või ujuda.
- Piisav kalorite ja toitainete tarbimine
Lisaks on veel mitmeid olulisi toitaineid, mida tuleb kaksikutega rasedana tarbida, nagu valk, liitsüsivesikud, tervislikud rasvad, B-, C-, E- ja D-vitamiinid, folaat, magneesium, kaltsium ja raud. Nende toitainete koguste täitmiseks võite võtta sünnieelseid vitamiine vastavalt arsti soovitustele.
- Säilitage ideaalne kehakaalKui olete kaksikutega rase, on oluline säilitada ka ideaalne kehakaal. Ära ole ala- ega ülekaaluline, et ema ja laps terveks jääksid. Mitmikrasedusega naiste ideaalne kaalutõus on 17-25 kg.
- Stressi vähendama
Seetõttu proovige jääda rahulikuks, lõõgastuda ja puhata palju kodus, et te ei satuks raseduse ajal sageli stressi.
- Kontrollige oma rasedust regulaarseltEma ja loote tervise säilitamiseks püüdke olla distsiplineeritud graafikujärgselt sünnitusarsti juures läbivaatuste tegemisel ja järgida antud nõuandeid.
Mõne inimese jaoks võib kaksikutest rase olla rõõm omaette. Õnn on täielikum, kui teate, et kahe loote seisund on hea. Seetõttu peavad rasedad naised raseduse seisundit regulaarselt kontrollima. Järgige arsti juhiseid ja nõuandeid, et teie ja teie kaks last oleksid terved alates emakas viibimisest kuni pärast sündi.
