Üks libiido häireid, mida naised võivad kogeda, on hüpoaktiivne seksuaalsoovi häire (HSDD). See seisund on naiste seksuaalne düsfunktsioon, mida iseloomustab vähenenud soov seksuaalse tegevuse järele. See libiidohäire võib häirida harmoonilist suhet teie partneriga, seega peate teadma, kuidas sellega toime tulla.
Naiste libiido (seksuaalse iha) langus on probleem, mis esineb sageli, eriti mitmel eluetapil. Seda seisundit võivad põhjustada mitmed tegurid, nagu probleemid partneriga, väsimus, rasedus, menopaus, stress, depressioon või teatud haigused.
Näpunäiteid naiste libiidohäiretest ülesaamiseks
Igal naisel on erinev libiido ja see võib muutuda. Kui aga su libiido langeb ja need kaebused on pikaleveninud, on seganud suhteid partneriga ja tekitanud masendust, on see märk sellest, et sul võib olla libiidohäire.
Kui teil tekib libiido langus, saate seksuaaliha taastamiseks teha järgmisi viise:
1. Suhtle oma partneriga
Kui tunnete, et teie seksiisu väheneb, rääkige oma partneriga avameelselt ja ausalt, seejärel leidke koos lahendus. Arutage seksi ajal asju, mis teile meeldivad ja mis ei meeldi. See loob tugevama emotsionaalse sideme ja võib taastada teie seksuaalse iha.
2. Planeerige seksiaeg
Kuigi neil on tihe graafik, proovige regulaarselt armatseda. Leppige kokku armatsemise aeg ja määrake see kalendrisse, et teie ja teie partner saaksite selle prioriteediks seada.
3. Varieeri armatsemise meetodit
Sina ja su partner võite proovida tavapärasest erinevaid stiile ja seksiasendeid. Võite paluda seda teha ka oma partneril eelmäng kauem. Pole midagi halba, kui oma seksuaalfantaasiaid partnerile realiseerida. Lisaks seksiabi (seksimänguasjad) võib samuti aidata teie seksuaalset iha uuesti esile kutsuda.
4. Rakendada tervislikku eluviisi
Üks lihtne viis, mida saab seksuaalse erutuse suurendamiseks teha, on järgida tervislikke eluviise, näiteks süüa puu- ja juurvilju, teha regulaarselt trenni, mitte suitsetada ja mitte juua alkoholi. Tervisliku eluviisi omaksvõtmine võib lisaks seksuaalsoovi suurendamisele hoida ka teie tervist.
5. Pöörduge arsti poole
Kui teie seksuaalne soov ei ole suurenenud, kuigi olete rakendanud ülaltoodud meetodeid, võib selle põhjuseks olla meditsiiniline tegur. Põhjuse väljaselgitamiseks on soovitatav konsulteerida arstiga.
Arst teeb küsimuse ja vastuse ning põhjaliku läbivaatuse. Kui te võtate teatud ravimeid, vaatab teie arst teie kasutatavad ravimid üle. Teatud tüüpi ravimid, nagu vererõhku langetavad ravimid, antidepressandid ja rasestumisvastased tabletid, võivad mõjutada hormoone, põhjustades seksuaaliha vähenemist.
Lisaks ravimitele võivad seksuaalset erutust mõjutada ka menopausieelne faas (perimenopaus) või menopausijärgne faas. Selles faasis väheneb hormooni östrogeeni tase. Selle hormooni taseme langus muudab tupe kuivemaks ja põhjustab valu seksuaalvahekorra ajal.
Tavaliselt on selle seisundi ravivõimalusteks hormoonravi või veepõhiste määrdeainete pakkumine, mis võivad vähendada valu seksuaalvahekorra ajal.
Seega, kui tunnete seksuaalse iha vähenemist, näiteks ei huvita seksuaalset tegevust (sealhulgas masturbatsiooni), ei oma seksuaalfantaasiaid või ei tunne nendest tegevustest rõõmu, võite proovida mõnda ülaltoodud näpunäidet ja konsulteerida ravi saamiseks arstiga.
