Mõned inimesed kasutavad unerohtu sageli unehäirete raviks. Kuigi see ravim on üsna tõhus unehäirete ravis, ei soovitata seda ravimit pikaajaliseks tarbimiseks kõrvaltoimete, sealhulgas sõltuvuse ohu tõttu.
Unehäired või unetus on üks levinumaid kaebusi. Peaaegu kõik on kogenud unehäireid. Need kaebused võivad ilmneda lühikese aja jooksul, kuid võivad olla ka pikaajalised.
Tõsise unetuse või juba tegevusraskusi tekitava unetuse korral võib nendest probleemidest üle saada unerohtude kasutamine. Lisaks unehäirete ravile kasutatakse unerohtu mõnikord ka rahustitena.
Kuid pidage meeles, et unerohtude kasutamine peaks olema ainult lühiajaline ning see peab toimuma vastavalt arsti soovitustele ja ettekirjutustele. Ebaõigel kasutamisel võivad unerohud põhjustada kõrvaltoimeid sõltuvuse ja mitmesuguste muude terviseprobleemide näol.
Unerohu tüübid ja kõrvaltoimed
Arstid määravad tavaliselt unehäirete raviks mitut tüüpi unerohtu, sealhulgas:
- Doksepiin
- estasolaam
- Triasolaam
- Zolpideem
- Temasepaam
- Ramelteon
- Eszopikloon
- alprasolaam
- Melatoniin
Ülaltoodud ravimeid soovitatakse üldiselt tarbida enne magamaminekut. Kuna see võib põhjustada unisust, soovitatakse unerohtu võtvatel inimestel mitte juhtida autot ega teha tegevusi, mis nõuavad täielikku keskendumist, nagu näiteks masinate käsitsemine.
Unehäiretest ülesaamisel optimaalsema efekti saavutamiseks soovitatakse seda teha ka kellelgi, kellel on uneprobleemid unehügieen või head uneharjumused.
Nagu teistegi ravimite puhul, ei ole ka unerohtude kasutamine kõrvalmõjudest vaba. Järgmised on mõned unerohtude kõrvaltoimed, mida tasub jälgida:
- Kipitus- või kipitustunne
- Seedehäired, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus ja iiveldus
- Pearinglus
- kuiv suu
- Unisus
- Õudusunenägu
- Kõhuvalu
- Raske keskenduda või keskenduda
Lisaks võivad unerohud häirida hingamist ja on ohtlikud krooniliste kopsuprobleemidega inimestele, nagu astma, emfüseem või krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK).
Unerohu kasutamise pikaajalised ohud
Kuigi see võib aidata teil hästi magada ja puhata, ei soovitata unerohtu pikaajaliseks kasutamiseks. Seda ravimit ei soovitata kasutada ka ilma retseptita või arsti juhisteta.
Kui unerohi kasutatakse pikaajaliselt või mitte õiges annuses, võivad need põhjustada järgmisi pikaajalisi ohte:
1. Parasomnia
Parasomniad on käitumishäired või probleemid, mis tekivad inimese magamise ajal. Inimestel, kes kannatavad parasomnia all, võivad tekkida uneskõndimise häired (uneskõndimine) või magama jäämine rääkimise ja söömise ajal. Selline käitumine ilmneb tavaliselt seetõttu, et unerohtude tarbimine ületab annuse.
Lisaks unerohu kasutamisele võivad parasomniad tekkida ka uimastite või alkoholi kuritarvitamisest.
2. Allergiline reaktsioon
Unerohtude kasutamine võib mõnedel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone. Unerohtude kasutamisel peate olema valvas ja ära tundma võimalikke ravimiallergia sümptomeid, näiteks:
- Nahk sügeleb, ilmuvad punnid ja lööbed
- Iiveldav
- Kõhuvalu
- Raske hingata
- Südame pekslemine
- Ähmane nägemine
- Valu rinnus
- Raske neelata
- Pearinglus
- Nõrk
- Silmade, huulte, keele ja kõri turse
Kui pärast unerohtude kasutamist tekib allergiline reaktsioon, peate viivitamatult lõpetama ravimi kasutamise ja pöörduma viivitamatult arsti poole.
Kuigi unerohud võivad harva esineda, võivad need põhjustada ka tõsist allergilist reaktsiooni, mida nimetatakse anafülaksiaks. Kui seda haigust kohe ei ravita, võib see põhjustada surmavaid tüsistusi või surma.
3. Sõltuvuse või sõltuvuse tagajärjed
Arstide poolt välja kirjutatud unerohud on üldjuhul mõeldud vaid lühiajaliseks kasutamiseks. Pärast unehäirete taandumist soovitatakse patsiendil unerohtude kasutamine lõpetada ja arst kohandab annust enne unerohu täielikku lõpetamist.
Pikaajalisel tarbimisel või annuse ületamisel, eriti ilma arsti retseptita, võivad unerohud tegelikult põhjustada tõsiseid kõrvalnähte sõltuvuse või sõltuvuse näol.
Unerohusõltlased võivad kogeda erinevaid sümptomeid, nagu pearinglus või peapööritus, keskendumisraskused, unehäired tuju äärmused, libiido või söögiisu vähenemine ja psühholoogilised häired, nagu liigne ärevus.
4. Vähenenud tähelepanu ja mälu
Veel üks potentsiaalne oht unerohtude pikaajalisel kasutamisel on vähenenud mälu ja keskendumisvõime või isegi mälukaotus. Need kõrvaltoimed võivad häirida elukvaliteeti ja raskendada inimestel, kes neid kogevad, töötamist või igapäevast tegevust.
Lisaks mõnele ülaltoodud ohtudele võib unerohu pikaajaline kasutamine põhjustada ka mitmesuguseid muid kõrvalnähte, nagu neeruhaigus, vererõhu langus või lihaskoe kokkutõmbumine (sarkopeenia), eriti eakatel inimestel.
Muud alternatiivid unekvaliteedi parandamiseks
Lisaks unerohu võtmisele saate unetusest jagu saada ka heade uneharjumuste omaksvõtmisega. Siin on mõned asjad, mida saate teha, et uinuda ja magada hästi:
- Looge iga päev sama une- ja ärkamisgraafik.
- Vältige kofeiini tarbimist pärastlõunal või õhtul.
- Vältige alkohoolsete jookide tarbimist enne magamaminekut.
- Treenige regulaarselt, kuid ärge treenige enne magamaminekut.
- Magage pimedas, jahedas ja vaikses atmosfääris.
- Hoidke elektroonikaseadmetest eemal vähemalt 2 tundi enne magamaminekut.
Kui ülaltoodud erinevatel viisidel on suudetud unehäired üle saada, ei ole unerohtude kasutamine vajalik.
Kui aga vaatamata erinevate ülaltoodud meetodite rakendamisele ja unerohtude võtmisele on teil endiselt raske magada, peaksite õige unetuse ravi saamiseks konsulteerima arstiga.
