Laimi kasulikud omadused mitte ainult ei värskenda kurku, vaid muutuvad ka üheks parimaks antioksüdantide allikaks, et vältida keharakkude kahjustamist. Kasu tunnetamiseks võite hakata iga päev laime sööma.
Lisaks antioksüdantidele on laim rikas ka kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ning organismile oluliste A-, B-, C- ja D-vitamiinide poolest. Selle sisuga ei kasutata lubja kasulikke omadusi ainult tervise heaks, vaid seda saab töödelda ka õliks ja kosmeetikatoodeteks.
Sidrunite erinevad eelised
Paljude uuringute kohaselt on lubja kasulikud omadused, sealhulgas:
- Valvur südame tervisSidrunimahl võib selles sisalduva magneesiumi- ja kaaliumisisalduse tõttu aidata säilitada südame tervist. Kaalium võib aidata stabiliseerida vererõhku, alandada kolesterooli taset veresoontes ja parandada vereringet. Nii väheneb insuldi ja südameinfarkti ning muude südamehaiguste risk.
- Aidake kaalust alla võttaÜks laimi ihaldatumaid eeliseid on see, et see aitab teil kaalust alla võtta. Laimides sisalduv sidrunhape võib aidata kiirendada organismi ainevahetust ja põletada rohkem kaloreid. Laimi kasulikkus ei ole aga liiga märkimisväärne, kui seda ei tasakaalustata igapäevase regulaarse treeninguga.
- Võitleb infektsioone põhjustavate bakteritegaKoolerat põhjustavad bakterid võivad siseneda toidu kaudu ja võivad toidu tarbimisel põhjustada mürgistust. Laimide eelised võivad võidelda ka ühte tüüpi bakteritega, mis võivad põhjustada toidumürgitust, nimelt E.coli bakteritega. Lisaks võivad laimid suurendada ka organismi immuunsüsteemi, et võidelda infektsioonidega, kas viiruste või bakterite tõttu.
- Säilitage närvifunktsioon ja vältige vähki
Laim ei sisalda mitte ainult vitamiine, vaid ka mineraale, mis mängivad keha jaoks olulist rolli. Lubi sisaldab kaaliumi, mis on kasulik vererõhu ja närvide funktsiooni säilitamiseks. Samal ajal võib laimi antioksüdantide sisaldus aidata kahjustatud rakke parandada ja ennetada vähki.
- Leevendab valu sissekannataja aneemiaLubja võib kasutada aneemia, eriti sirprakulise aneemia raviks. Selle seisundi korral toodab seljaaju punaseid vereliblesid, mis on sirbikujulised ja deformeerunud. See võib põhjustada kroonilist väsimust, aga ka pidevat valu. Arvatakse, et laimi kasulikkus vähendab valu.
Mengoon lubi
Kui soovite kogeda laimi kasulikke omadusi, võite seda tarbida iga päev veega segatud joogina toiduvalmistamise täiendava koostisosana. Järgmine on laimikastme retsept, mis võib olla kala, kana või isegi praetud köögiviljade kaaslaseks.
Laimi kaste
Koostis:
- 1 tl riivitud laimikoort
- 1 tl laimimahla
- 1 tl suhkrut
- tass kanapuljongit, ilma soolata
- 2 tl maisitärklist
- 1 tl petersell, hakitud
Kuidas teha:
- Kombineeri kõik koostisosad mikrolaineahjus ja sega, kuni need on ühtlaselt segunenud.
- Aseta kauss taignaga mikrolaineahju ja küpseta umbes 2 minutit kõrgel kuumusel.
- Küpseta, kuni kaste pakseneb ja tundub selge.
- Kui see on valmis, vala laimikaste praetud või hautatud kalale või kanale. Serveeri soojalt.
Olles teadnud laimi eeliseid, võite hakata seda puuvilja iga päev oma toitude ja jookide loendisse lisama. Kasutage seda värskendavat laimi koos erinevate retseptide või jookidega.
