Enne pulmi tuleb ette valmistada mitmesuguseid asju, sealhulgas välimus. Sageli peavad pruutpaar kaalu langetamiseks dieeti, et ilmuda erilisel päeval ideaalse ja võluva kehaga. Pulmaeelset dieeti ei saa aga teha hooletult, on mitmeid asju, millega tuleb arvestada.
Dieet enne pulmi on tegelikult tavaline asi. Kuid kahjuks järgivad mõned inimesed vale dieeti, näiteks peavad liiga ranget dieeti või võtavad dieeditablette, et kiiresti kaalust alla võtta. Soovitud kehakuju saavutamise asemel riskite haigestuda.
Ideaalne aeg dieedi alustamiseks
Dieedi pidamine enne pulmi kaalu langetamiseks tuleks ideaalis teha 6 kuud enne pulmi koos erinevate kardio- ja jõutreeningutega. See on kasulik keha tervena hoidmiseks dieedi ajal.
Pruutpaaril ei soovitata enne pulmi pidada ranget dieeti ega võtta dieeditablette, sest see võib tervisele negatiivselt mõjuda. Selline dieet võib põhjustada nõrkust, kõhulahtisust, kõhukinnisust, südamepekslemist ja ebatervisliku välimusega nahka.
Lisaks võib range dieedi järgimine või dieeditablettide kasutamine suurendada ka järsult kaalukaotuse ohtu. Peale selle, et kaal on taas kerge tõusta, võib drastiline kaalulangus range dieediga olla ohtlik, sest kehal jääb toitainetest puudus.
Dieet enne turvalist abielu
Enne pulmaeelse dieedi pidamist veenduge, et teie keha toitainete vajadus on piisav. Seejärel vältige stressi. Veenduge, et jääte õnnelikuks ja naudite kõiki protsesse, mis viivad teie õnneliku päevani, eks?
Toitumist tuleb ka väga hoolikalt ja reaalselt planeerida vastavalt oma keha võimalustele. Sama lugu on siis, kui koostate kutsutud külaliste nimekirja, pulma toidumenüüde, ürituse toimumiskoha ja selle tegemise aja. liitmikud pulma kleit.
Mõned asjad, mida saate enne pulmi dieedi pidamiseks teha, on järgmised:
1. Puu- ja juurviljade tarbimine
Kiudaineterikaste puu- ja juurviljade söömine on tõepoolest oluline pulmaeelse dieedi pidamisel. Puu- ja köögiviljad võivad aidata teil kaalust alla võtta, samuti on need kasulikud teie toitumisvajaduste rahuldamiseks. Tervisliku vahepalana võite süüa ka puu- ja köögivilju.
2. Söö väikeste portsjonitena
Et enne pulmi kaalus juurde võtta, võib süüa ka väiksemaid portsjoneid, kuid sagedamini. See on kasulik keha ainevahetuse stabiilsuse säilitamiseks ja liigse näljatunde vältimiseks.
3. Piisav vedelikuvajadus
Täiskasvanud mehed vajavad vedelikuvajaduse rahuldamiseks 3,5 liitrit vett päevas. Kui täiskasvanud naised vajavad vedelikuvajaduse rahuldamiseks 2,5 liitrit päevas. Lisaks kaalulangetamisele aitab piisav vedelikuvajadus ka naha tervemaks ja kaunimaks muutmisel, et saaksite õnnelikel päevadel võluv välja näha.
4. Tee regulaarselt trenni
Regulaarne treenimine on kasulik kehakaalu langetamiseks, ohtlike haiguste riski vähendamiseks ja meeleolu parandamiseks.tuju) parem. Kui te pole harjunud treenima, ärge sundige end kohe pingutama. Alustage kõndimisega 30 minutit päevas kolm korda nädalas. Seejärel suurendage treeningu intensiivsust järk-järgult.
5. Liituge treeningprogrammiga
Vajadusel saab pulmaeelsel dieedil olles liituda jõusaalis treeningprogrammiga. Fitnessprogrammiga liitudes on sul lihtsam saada soovitud kehakuju, et pulmapäeval pulmakleiti kandes ilus välja näha. Veenduge ka, et järgite treeningprogrammi, mis naudib iga protsessi. Kasulik on tuju tekitada (tuju) on parem ja olete sellest endiselt põnevil.
Pulmapäeval ideaalse keha saamiseks võib enne pulmi pidada dieeti. Kuid pidage meeles, kohanege oma keha seisundiga. Vajadusel konsulteerige toitumisspetsialistiga, et määrata teile sobiv pulmaeelne dieediprogramm.
