Mõne inimese jaoks võib pensionile jäämine olla sünge ja igav. Tegelikult saate nautida ilusat ja produktiivset pensionipõlve. Tutvuge selle artikli erinevate näpunäidetega, et saaksite elada õnnelikku pensionipõlve.
Kui planeerite õigesti, ei vähenda pensionile jäämine teie tootlikkust ega põhjusta stressi. Seda seetõttu, et pensionile jäämine on teie võimalus planeerida paljusid tegevusi ja elada tervislikku eluviisi optimaalselt, isegi paremini kui praegune.
meetod Pensionipõlve nautimas
Siin on mõned viisid, mida saate teha, et saaksite pensionipõlve õnnelikult nautida:
1. Tehke tegevusi, mis teile meeldivad
Mõne inimese jaoks on pensionile jäämine kauaoodatud periood, sest nad saavad vabalt liikuda ilma rutiinse töötamiseta. Teiste jaoks võib vabadus aga tähendada igavust, kuni selleni, et see võib viia post power sündroom või tunne, et teda pole enam vaja.
Seetõttu hakake enne pensionile jäämist planeerima, milliseid tegevusi soovite pensionile jäädes teha. Saate teha palju asju, kuid seadke prioriteediks tegevused, mis teid õnnelikuks teevad.
Võite mõneks päevaks külastada oma lapselapsi, proovida uusi retsepte, avada väikeettevõtte või töötada vabatahtlikuna lastekodus. Tehes erinevaid tegevusi, mis teile meeldivad, on teie pensionile jäämine tähendusrikas.
2. Treeni aju
Pensionile jäämine ei tähenda vana ja seniilset. Erinevate tegevuste tegemine, mis võivad pärast pensionile jäämist aju treenida, võib hoida aju mõtlemises ja mäletamises teravana. See on isegi sama oluline kui füüsise treenimine.
Mõned lõbusad tegevused, mida saate teha terve aju ja terava mõistuse säilitamiseks, on kaartide mängimine, malemäng, lugemine, jalgpalli vaatamine või paikade avastamine, kus te pole kunagi varem käinud.
3. Olge sotsiaalne
Sotsiaalse olendina on sul vaja ka pärast pensionile jäämist teiste inimestega suhelda. Uuringud on ka näidanud, et sotsiaalsed suhted võivad ära hoida depressiooni, mis võib tekkida pensionile jäädes.
Selleks proovige liituda teid huvitava kogukonnaga, näiteks religioosse kogukonnaga, mis rahustab teie hinge ja annab võimaluse koguneda ja teistega arutleda.
4. Valmista ette finantstingimused
Tavaliselt on pensionile jäävatel inimestel muret pensioniraha piisavuse pärast, eriti tervishoiukulude osas. Seetõttu on vaja hakata valmistuma pensioniks juba töötamise ajal.
Enne pensionile jäämist peate arvutama hinnangulise elukalliduse kuus pärast töötamise lõpetamist. Pärast seda tehke valik, kas soovite säästa või teha pikaajalisi investeeringuid, näiteks investeerimisfonde, et pärast pensionile jäämist rahaliselt valmistuda.
Proovi end ka enne pensionile jäämist haigekassaks registreerida, sest kulutused tervisele kipuvad olema ajaliselt ja summalt ettearvamatud. Saate registreeruda erinevatele eraravikindlustustele või kasutada ka valitsuse pakutavat riiklikku tervisekindlustust (JKN).
5. Säilitage tervislik eluviis
Et pensionipõlve saaks elada tervislikult, püüdke vältida erinevaid halbu harjumusi, nagu suitsetamine ja alkohoolsete jookide tarbimine. Need harjumused võivad põhjustada enneaegset vananemist ja suurendada riski haigestuda erinevatesse kroonilistesse haigustesse.
Lisaks järgige tervislikku toitumist tasakaalustatud toitva toiduga. Isegi kui teil on palju vaba aega, sisustage oma aega aktiivse tegevusega ja vältige liiga hilja magamist. Võtke aega, et teha kergeid harjutusi vähemalt 30 minutit päevas.
6. Kontrolli regulaarselt oma tervist
Regulaarsed tervisekontrollid on ka üks olulisi asju, mida teha, et oma vanaduspõlve tervislikult ja mugavalt nautida.
Arst võib soovitada teha 50ndates eluaastates mitut tüüpi terviseteste, sealhulgas kehakaal, vererõhk, kolesteroolitase, veresuhkru tase, silmade tervis, täielik immuniseerimine ja vähi varajane avastamine.
Kõigil võib olla pensionile jäämise ees hirme või lootusi. Vaatamata pensionile jäämise perspektiivile on aga vaja hoolikat ettevalmistust, et kõik saaksid nautida ilusat pensionipõlve.
Kui tunnete hirmu või kahtlust peatse pensionile jäämise ees, isegi kuni enesekindluse ja elueesmärgi kaotamiseni, võite pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole.
