On olemas oletus et domineeriv parem- või vasakpoolne ajufunktsioon on väga mõju peale kellegi isiksus. MNäiteks parema aju inimesedon domineerivam peetakse subjektiivsemaks, loovamaks, mõtlejaks ja tegutseb intuitsiooni järgi. Ajutineinimesed kes vasak aju rohkem domineeriv,peetakse loogilisemaks, põhjalikumaks, objektiivsemaks ja analüütilisemaks.
See oletus ei leidnud kinnitust. Igaühel on küll ajuosa, mis on ühelt poolt aktiivsem, kuid oma funktsioonide täitmisel töötavad parem ja vasak aju koos ja koordineerivad üksteist. See ei tähenda, et kui inimesel on ühel poolel domineerivam ajutegevus, siis teine ajupool vähem funktsioneerib.
See ajutreeningu tehnika, mida saate teha
Selle asemel, et mõelda, milline parem- või vasakpoolne ajufunktsioon on sinus domineerivam, on parem keskenduda oma aju treenimisele, et sa ei muutuks vananedes unustavaks. Siin on viisid.
1. Lugemine
Loe edasi, sest see tegevus on hea aju baasharjutus. Saate lugeda kõike alates ajalehtedest kuni romaanide või ajakirjadeni. Mida kvaliteetsem on loetav sisu, seda parem on selle mõju ajule.
2. Kirjutage
Kirjutamine on ka ajuvõimete treenimise koht. Sest kui kirjutad, siis mõtled rohkem. Kui oled ikka veel segaduses, hakka kirjutama igapäevaseid tegevusi või midagi hobidega seonduvat. Esimese sammuna kirjutage lihtsalt või proovige sisse kirjutada ajaveebid.
3. Regulaarselt trenni tegemine
Treenige aju mitte ainult mõistuse treenimise ja arusaamise lisamise kaudu, vaid ka regulaarse treeninguga. Erinevad uuringud on näidanud, et neil, kes regulaarselt treenivad, on paremad mälu- ja keskendumisoskused võrreldes nendega, kes liiguvad harva. Arvatakse, et see on tingitud sellest, et treening võib aidata parandada aju verevoolu ja stimuleerida aju närvirakkude paranemist.
4. Suurenda sõnavara ja õppida uut keelt
Lisage iga päev uut sõnavara. Õppige uusi sõnu, nii raamatutest kui ka sõnastikest, et treenida aju, eriti keeleoskust kontrollival poolel. See treeningvorm sobib ka teie aju tervise säilitamiseks.
5. Ajutrenni tegemine
Üks lõbus, kuid mitte vähem oluline viis ajutegevuse treenimiseks on ajuharjutus. Ajutreeningut saab teha mängides erinevaid mõtlema ärgitavaid mänge, näiteks sõnade ja ristsõnade äraarvamist või mänge, mis hõlmavad mäletamisvõimet.
6. Vaadake kasulikke telesaateid
Kui vaatate telerit, valige hariduslikud saated. Näiteks dokumentaalfilmid või filmid, mis kutsuvad teid osalema loo probleemide analüüsimisel.
7. Proovi uut hobi
Kas olete tüdinud monotoonsest igapäevarutiinist ja see on kõik? Võib-olla saad proovida mõnda uut hobi, näiteks kokandust, aiatööd, maalimist, pillimängu või Reisimine uute kohtade ja atmosfääri uurimiseks. Uute asjade ja huvide õppimine võib muuta aju teravamaks ja õpetada õppima.
Lisaks ülaltoodud meetoditele on ajufunktsiooni säilitamiseks sama oluline teha heade suhete loomine teiste inimestega, tervislik eluviis ja stressiga tegelemine.
Nüüdsest ei pea enam mõtlema, milline ajufunktsioon on domineerivam, kas parem- või vasakpoolne. On midagi tähtsamat, nimelt aju treenimine, et see korralikult toimiks. See on hindamatu pikaajaline investeering.
