Massaaž on traditsiooniline keha taastamise meetod, millel on palju kasu tervisele, eriti just sünnitanud naistele.
Lisaks sellele, et muuta keha lõdvemaks ja vereringe sujuvaks, massaaži peale sünnitust ja tõsta rinnapiima tootmist (ASI). Kas soovite rohkem üksikasju teada? Tutvuge alloleva kirjeldusega.
Massaaži mitmesugused eelised pärast sünnitust
Kui seda tehakse õigesti ja mitte liiga kõvasti, võib massaaž pakkuda värsketele emadele palju eeliseid, sealhulgas:
Leevendab valusid
Valud pärast sünnitust või vastsündinud lapse eest hoolitsemisest on tavaliselt tunda seljas, õlgades, kätes ja jalgades. Näiteks massaaži saades Tai massaaž või käte ja jalgade refleksoloogia, Kaebused valude ja pingete kohta lihastes, mida tunnete, saab vähendada.
Üks põhjus on see, et massaaži saades vabastab keha endorfiine. Lisaks positiivsete tunnete tekitamisele võib see hormoon ka loomulikult valu vähendada.
Rinnapiima tootmine suureneb
Kas soovite pärast sünnitust rikkalikult rinnapiima? Proovige teha rindade ümber massaaži. Seda seetõttu, et lisaks endorfiinide vabanemisele vabastab keha masseerimisel ka hormooni oksütotsiini. See hormoon on kasulik rinnapiima tootmise suurendamiseks ja käivitamiseks sa tead, kukkel.
Rindade ümber massaaži tehes ära unusta kasutamast rinnapatju või rinnapadi jah. See on kasulik, et vältida rinnapiima imbumist riietesse, kui rindu masseeritakse.
Sujuvam vereringe
Uuringute kohaselt võib massaaž parandada vereringet. nüüdKui teie vereringe on sujuv, väheneb ka teie risk kogeda pärast sünnitust lihaskrampe ja paistetust mõnes kehaosas.
Kuigi sünnitusjärgse massaaži eelised on kehale kasulikud, tuleks esmalt konsulteerida oma sünnitusarstiga, et teha kindlaks, kas massaaži on võimalik saada ja milliseid kehaosi on masseerida ohutu, eriti kui sünnituse ajal või pärast seda on probleeme.
Lisaks vali usaldusväärne massaažikoht ja massöörid, kes on juba pärast sünnitust massaaži koolitatud, jah, Bun.
