Suuvett saab kasutada suu tervise kaitsmiseks ja säilitamiseks soori eest, lisaks hammaste pesemisele ja toitumise korrigeerimisele. Sellegipoolest peate teadma, milliseid suuveetooteid saab kasutada suu tervise kaitsmiseks ja säilitamiseks haavandite eest.
Haavandite kipitus ja valu võib olla väga tüütu. Lisaks häirivale söömisele ja joomisele teevad ahvihaavad sageli ka rääkimise ebamugavaks. Seetõttu võtke meetmeid, et vältida soori tekkimist.
Kuidas kaitsta ja säilitada suu tervist Sprue eest
Siin on mõned viisid, kuidas kaitsta ja säilitada suu tervist soori eest, mida saate ise kodus teha:
1. Pese hambaid regulaarselt
Pese hambaid vähemalt 2 korda päevas sisaldava hambapastaga fluoriid väga kasulik hammaste ja suu tervise säilitamiseks, sealhulgas suu tervise kaitsmiseks ja säilitamiseks haavandite eest. Kasutage ka pehmete harjastega hambaharja, et vähendada hammaste pesemise ajal suu või igemete vigastamise ohtu.
2. Kohandage oma dieeti
Vältige nii palju kui võimalik liiga hapuid, vürtsikaid või kuumaid toite, kuna need võivad suud ärritada ja põhjustada haavandite teket. Lisaks vähenda suhkru tarbimist nii toidus kui ka jookides, sest suhu kleepuva suhkru võivad bakterid lagundada ja tekitada happeid, mis võivad põhjustada ärritust, vallandades haavandid.
Harjuge sööma tasakaalustatud toitvat dieeti, mis koosneb erinevat tüüpi lisanditest, köögiviljadest ja puuviljadest, mis ei sisalda hapet. Näiteks liha, kala, spinat, juust ja piim.
3. Ole söömisel ettevaatlik
Vältige harjumust süüa kiirustades või rääkimise ajal, sest see võib hammustada huuli, keelt või suu sisemust. Need hammustushaavad, kuigi väikesed, võivad põhjustada haavandite ilmnemist.
Lisaks tuleb olla ettevaatlik ka krobelise või kipitava tekstuuriga toiduainete söömisel, sest need toidud võivad vigastada ka igemeid, keelt ja suu sisemust.
4. Kasuta suuvett
Suuvee kasutamine võib puhastada ja säilitada optimaalset hammaste ja suu tervist. Puhas ja terve suu võib kindlasti aidata vähendada suuhaiguste, sealhulgas haavandite riski. Vali aga selline suuvesi, mis sisaldab sobivaid koostisosi ja ei kuivata suud.
Lisaks ülaltoodud meetoditele soovitatakse teil ka vältida stressi ja säilitada terve keha tervikuna. Põhjus on selles, et haavandid võivad tekkida stressi või nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu.
Suuvee valik Sprue suu tervise kaitsmiseks ja säilitamiseks
Siiski ei kasuta paljud inimesed regulaarselt suuvett. Üks põhjus on see, et ei teata, et suuloputusvahendis on palju enamat kui halvast hingeõhust vabanemiseks ja hingeõhu värskendamiseks.
Tegelikult võib suuvee kasutamine optimeerida jõupingutusi hammaste ja suuhügieeni säilitamiseks, sest suuvesi jõuab piirkondadesse, kuhu hambahari ei pääse. Lisaks võib suuvee regulaarne kasutamine hoida hambad ja suu haavandite eest terved.
Sellegipoolest ära vali hooletult suuvett. Suuvesi, mis sisaldab kangeid kemikaale või antiseptikume, nagu alkohol ja naatriumlaurüülsulfaat, võib see põhjustada ärrituse ja haavandite ohtu.
Seetõttu peaksite valima antiseptilise sisaldusega suuveed looduslikest koostisosadest, näiteks eeterlikest õlidest, näiteks:
- Eukalüptool
- mentool
- tümool
- Metüülsalitsülaat
See looduslik antiseptik ei ole tõhus mitte ainult erinevate halbade bakterite vastu, vaid võib võidelda ka seente kasvuga suus. Lisaks võib ülaltoodud koostisainetega suuvesi aidata vähendada hambakatu, igemepõletiku, halva hingeõhu ja haavandite tekke ohtu.
Veenduge, et kasutate suuvett õigesti, vastavalt pakendil olevatele juhistele. Ärge andke suuvett alla 6-aastastele lastele, välja arvatud juhul, kui arst on seda soovitanud.
Et haavandid ei tekiks, hoidke hambad ja suu puhtad ja terved. Nipp on lisaks regulaarse hammaste harjamisele ja tervislikule toitumisele suuvete abil kuristada.
Kui haavandid tekivad ikka veel sageli, eriti kui need kasvavad suureks ja sügavaks, võivad selle põhjuseks olla muud terviseprobleemid. Kui see nii on, pöörduge edasise ravi saamiseks hambaarsti poole.
