Pärast sünnitust ei suuda kõik rinnaga toitvad emad küllaldaselt piima toota. Tegelikult kurdavad paljud ka selle üle, et piima, mis välja tuleb, on väga vähe. nüüdKui rinnapiim venib, võivad järgmised toidud suurendada rinnapiima tootmist: sa tead.
Busui peab juba teadma, et rinnapiim on beebidele väga hea tarbimine. Lisaks sellele, et rinnapiim sisaldab erinevaid toitaineid, mida imikud vajavad, sisaldab see ka antikehi, mis võivad kaitsta lapsi erinevate viiruste ja bakterite rünnakute eest.
Toitude loetelu, mis võivad suurendada rinnapiima tootmist
Rinnapiima kogus ei ole iga päev sama, vahel võib väga palju olla, vahel lohiseb. Piimapuudus võib olla tingitud paljudest asjadest, sellest, et laps ei oska imetada, ema ei imeta nii tihti kui võimalik, rind ei tühjene pärast imetamist täielikult või ravimite kasutamine, mis võivad mõjutada piima tootmist.
Rinnapiima tootmise suurendamiseks soovitatakse Busuil tarbida toite, mis suurendavad rinnapiima, sealhulgas:
1. Rohelised lehtköögiviljad
Rohelised lehtköögiviljad, nagu salat, lehtkapsas, spargelkapsas ja spinat, sisaldavad kaltsiumi ja fütoöstrogeene, mis arvatakse suurendavat piimatoodangut. Busui saab seda töödelda praepanniks või köögiviljasupiks.
2. Mandlid
Busui tahab suupiste tervislikud toidud, mis võivad samal ajal suurendada rinnapiima hulka? Proovi Okei, söö vahepalaks mandleid. Need pähklid sisaldavad valku ja kaltsiumi, mis võivad muuta rinnapiima rikkalikumaks ja paksemaks. Peale selle, et see on suupistena tervete pähklite kujul, müüakse nüüd palju mandlipiima spetsiaalselt imetavatele emadele, sa tead.
3. Kaer ja täistera
Kaer on rikas rauasisaldusega, mis võib muuta rinnapiima rikkalikuks. Lisaks kaerale on täistera ka imetavatele emadele väga toitev. Arvatakse, et seda tüüpi toit suudab toetada rinnapiima tootmise eest vastutavate hormoonide tööd, nii et piima tekib rohkem.
4. lambalääts
Taimsed taimed, millel on palju tervisele kasulikke omadusi Busui võib seda leida erinevatest imetavatele emadele mõeldud toidulisanditest või jookidest. lambalääts stimuleerib piimanäärmeid rohkem piima tootma. Tavaliselt suureneb rinnapiima kogus 24-72 tunni jooksul pärast Busui võtmist lambalääts.
5. Küüslauk
Lisaks sellele, et küüslauk on toitev, suurendab see ka rinnapiima tootmist. Kuigi sellel on terav aroom, ei pea rasedad muretsema, sest mõnele lapsele see tegelikult meeldib, sa tead. Uuring paljastas isegi, et küüslaugulõhnaline rinnapiim võib panna beebid kauem imema.
Lisaks ülaltoodud toitude söömisele, et rinnapiimast mahajäämust üle saada, peab Busui ka palju puhkama ja mitte liigselt stressis olema. Busui peab piirama ka toite ja jooke, mis võivad vähendada rinnapiima kvaliteeti, nagu töödeldud toidud, alkohol ja kofeiin.
Küsige oma abikaasalt või perelt abi, kui Busui tunneb end teie lapse eest hoolitsedes väsinuna. Kui piimatootmine on endiselt problemaatiline, proovige konsulteerida arsti või imetamiskonsultandiga.
