Pärast sünnitust tööle naasmine ei lase teil päeva jooksul last rinnaga toita. Siiski, ärge muretsege. Ema võib punastada või pumpamine Toidake rinnaga kontoris, et olla kursis tema vajadustega. Ole nüüd, uuri näpunäiteid pumpamine Rinnaga toitmine kontoris.
Ei ole harvad juhud, kui töötavad emad tunnevad end süüdi, sest nad ei saa alati otse rinnapiima anda. Tegelikult Bun, imetades otse või andes rinnapiima pumpamine sama kasulik ka lapsele, kuidas. Lisaks sellele, et rinnapiim on suurepärane toitumisallikas, võib see vähendada ka imikute haiguste ja allergiate riski.
Näpunäiteid tegemiseks Pumpamine kontoris
Peamine võti enne kui teed pumpamine kontoris on valmistada Väikest ette, et ta ei joo otse rinnapiima. Nii et enne tööle naasmist treenige oma pisikest piimapudelist välja pressitud rinnapiima (ASIP). Emad saavad ka kodus peredele õpetada oma võsukestele piima andma.
tellimisprotsess pumpamine tõrgeteta toimima, saate teha mitmel viisil, nimelt:
1. Valmistage kõik seadmed ette pumpamine
Põhjalik ettevalmistus teeb pumpamine tundub lihtsam teha. Esimene asi, mida te ei tohiks unustada, on varustuse ettevalmistamine pumpamine, nagu rinnapumbad, rinnapiimakotid ja kotid rinnapiima hoidmiseks, et hoida seda reisi ajal jahedana.
Lisaks veenduge, et teie kontoris oleks ka koht, kus asju ajada pumpamine ja külmkapp rinnapiima hoidmiseks jah.
2. Kandke riideid, mida on lihtne rinnal avada
Kuigi see näeb välja lihtne, vali riided, mis muudavad selle lihtsaks pumpamise protsess kontoris on oluline. Võimalusel võid kasutada eest nööbitavat särki ja imetamisrinnahoidjat, mida on lihtne rinnal avada.
3. Sea paika regulaarne ajakava
Kiire töö ei ole emale vabandus seda mitte teha pumpamine, sa tead! Ideaalis teevad seda imetavad emad pumpamine umbes 15 minutit iga 3-4 tunni järel. Vajadusel saab määrata ka äratuse kl WL et mitte unustada pumpamine.
Maksimaalse tulemuse saavutamiseks tehke pumpamine mõlemal rinnal, nii et väljutatud piima kogus on suurem.
4. Piisav vedelikuvajadus
Rinnapiima suurendamiseks tuleb juua vähemalt 10-12 klaasi vett päevas. See on kasulik ka keha vedelikuvajaduse rahuldamiseks. Ärge unustage, elage tervislikku eluviisi, süües toitvat toitu, treenides regulaarselt ja magades piisavalt, Bun.
5. Väldi stressi
Tööd kuhjuvad ja lähenevad tähtaeg, ajab ema sageli stressi. Siiski peaksite vältima stressi, sest see vähendab teie rinnapiima kogust.
Stressiga toimetulemiseks saate seda teha pumpamine vaadates videoid, kus teie pisike nalja teeb või naljakalt käitub.
Isegi kui teeb pumpamine kontoris muudab selle teie jaoks keerulisemaks, hoidke end motiveerituna, meenutades paljusid imetamise eeliseid oma väikesele. Emad saavad kontoris lugusid jagada ka teiste imetavate emadega.
Kui vajate lisaaega või lisavõimalusi pumpamine, Ema võib teha ettepaneku ülemustele või osakonnale Inimressursid (HR) kontoris. Kui teil on raskusi rinnapiima väljutamisega, proovige kasutada haigla imetamise konsultatsiooniteenuseid.
