Vaginaalne valu pärast normaalset sünnitust saab vägaghäiriv mugavus istumisel, berkõndida või isegi magada. Siiski, ema, ära muretse.ASaate seda teha mõnel lihtsal viisil üksinda kodus tupevalu leevendamiseks pärast sünnitust.
Tavaliselt kogevad tupevalu naised, kes on normaalse sünnitusega esimest korda sünnitanud. See, kas valu ilmneb või mitte, sõltub sellest, kui sügav on tuperebend sünnituse ajal. Mida sügavam on rebend, seda suurem on sünnitusjärgse valu tekke oht.
Erinevad viisid sünnitusjärgse vaginaalse valu leevendamiseks
Mõned lihtsad viisid, mida saate pärast sünnitust tupevalu leevendada, on järgmised:
1. Suru külma veega kokku
Esimene võimalus on tupp külma veega kokku suruda. Kastke puhas pesulapp külma veekaussi. Pärast seda heida pikali veidi lainetava asendiga, seejärel aseta pesulapp tupe piirkonda. Tehke seda umbes 30 minutit.
2. Tee seda istumisvann
istumisvann või tupe sooja veega leotamine võib olla ka õige valik sünnitusjärgse tupevalu leevendamiseks sa tead, kukkel. Trikk, täitke spetsiaalne bassein istumisvann sooja veega, mis on segatud eeterliku õliga, näiteks lavendli- või teepuuõliga. Pärast seda asetage kraanikauss tualetti ja istuge umbes 20-30 minutit.
3. Padjaga istumine
Vaginaalsest valust tingitud ebamugavustunde vähendamiseks on soovitatav istuda padja toestamisel, mille keskel on auk. See meetod võib vähendada survet tupes olevatele õmblustele.
4. Piisav vedelikuvajadus ja kiudainete tarbimine
Kõhukinnisus kuni selleni, et peate roojamise ajal pingutama, võib vagiina tunduda veelgi valusam. Selle vältimiseks joo piisavalt vett, mis on umbes 2 liitrit päevas, ning tarbi kiudaineid sisaldavaid toite, näiteks puu- ja juurvilju.
5. Väldi tampoonide kasutamist
Tampooni kasutamine võib suurendada tupeärrituse riski. Seetõttu vältige tampoonide kasutamist. Emadel on parem kasutada sünnitusjärgse vere (veri, mis väljub pärast sünnitust) kogumiseks pehmeid padjandeid.
Lisaks mitmele ülaltoodud meetoditele võite tupevalu raviks võtta ka valuvaigisteid, nagu paratsetamool. Kuid ärge unustage enne mis tahes ravimite võtmist oma sünnitusarstiga nõu pidada. Eriti kui toidate oma väikest last rinnaga.
Tavaliselt kaob tupevalu iseenesest 6-12 nädala jooksul pärast sünnitust. Et mitte liiga tüütu olla, võid teha ülaltoodud viise, kuidas leevendada sünnitusjärgset tupevalu. Kui aga teie vagiina tunnete end väga valusalt või sellega kaasneb terav tupesõhn, verejooks või kõrge palavik, pöörduge kohe günekoloogi poole, jah.
