Rasedad naised on altid dehüdratsioonile. Põhjuseks on raseduse ajal suurenenud vedelikuvajadus, aga ka iivelduse kaebused, mille tõttu rasedad naised sageli oksendavad ja isu ei jää, mistõttu vedeliku tarbimine väheneb. Tegelikult võib dehüdratsioon raseduse ajal olla ohtlik. sa tead!
Ideaalis peaksid kehasse sisenevad ja sealt väljuvad vedelikud alati olema tasakaalus, eriti raseduse ajal. Liigne vedelikukaotus, mis ei ole tasakaalustatud piisava vedelikutarbimisega, võib muuta rasedatele naistele vähem vedeliku, isegi dehüdreeritud.
Rasedad naised võivad dehüdreerida, kui nad ei söö ega joo piisavalt, näiteks paastumise või kõhulahtisuse tõttu, sagedane oksendamine ja tugev higistamine või kuumatunne raseduse ajal.
Millised on dehüdratsiooni ohud raseduse ajal?
Dehüdratsioon raseduse ajal võib kahjustada nii rasedat kui ka tema emakas olevat loodet. Siin on mõned ohud, mis võivad tekkida:
1. Liiga vähe lootevett
Lootevesi on kaitsev vedelik, mida loode vajab emakas viibides. Lisaks annab see vedelik lootele emakas viibimise ajal liikumisruumi. On mitmeid tegureid, mis võivad põhjustada väikese koguse lootevett. Üks neist on dehüdratsioon raseduse ajal.
Liiga väike lootevee hulk, eriti raseduse alguses, võib põhjustada loote arengu häireid või isegi raseduse katkemist. Samal ajal võib raseduse hilisemates staadiumides liiga vähe lootevett suurendada enneaegse sünnituse ja sünnitusaegsete tüsistuste riski.
2. Vallandab valesid kokkutõmbeid
Dehüdratsioon raseduse ajal võib samuti vallandada Braxton-Hicksi kokkutõmbed, mis on valekontraktsioonid, mis kestavad tavaliselt 1-2 minutit. Need kokkutõmbed esinevad tavaliselt kolmandal trimestril, kuid võivad esineda ka teisel trimestril.
Selle seisundi ilmnemisel proovige juua vett piisavas koguses. Kui see paraneb, on võimalik, et teie kokkutõmbed on põhjustatud dehüdratsioonist.
3. Väga tõsised tüsistused
Lisaks ülaltoodud tingimustele võivad rasedate vedelikupuuduse korral tekkida raseduse tüsistused piimatoodangu vähenemine, kaasasündinud defektidega lapsed, närvisüsteemi häiretega lapsed ja enneaegne sünnitus.
4. Lapse või ema surm
Tõsised dehüdratsioonitingimused, mida ei käsitleta õigesti, võivad põhjustada hüpovoleemilist šokki, mis võib ohustada rasedate naiste ja loote elu.
Dehüdratsiooni märkide otsimine
Dehüdratsiooni vältimiseks joo alati piisavalt vedelikku ja tunne ära dehüdratsiooni tunnused. Lihtsaim viis selle äratundmiseks on pöörata tähelepanu uriini värvile. Kui uriini värvus on tumekollane ja tume, tähendab see, et raseda naise vedelikutarbimine on väiksem. Teisest küljest näitab selge ja selge uriini värvus, et rase naise keha on hästi hüdreeritud.
Lisaks uriini värvusele võib dehüdratsiooni ära tunda ka ilmnevate sümptomite järgi. Järgmised on dehüdratsiooni sümptomid sõltuvalt nende raskusastmest:
Kerge kuni mõõdukas dehüdratsioon:
- Vähenenud urineerimise sagedus
- Janu tunne
- Unine
- Suus tundub kuiv ja kleepuv
- Peavalu
- Pearinglus
- Kõhukinnisus
Raske dehüdratsioon:
- Vähenenud urineerimise arv ja sagedus või üldse mitte
- Tumekollane uriin
- Väga janu tunne
- Uppunud silmad
- Väga kuiv suu
- Väga kuiv nahk ja elastsuse puudumine (vajutamisel kulub normaalseks taastumiseks kaua aega)
- Kergesti vihane ja segaduses
- Süda lööb kiiresti ja hingab kiiresti
- Nõrk
Kerge kuni mõõduka dehüdratsiooni korral saavad rasedad naised siiski hakkama, juues palju vett ja puhates piisavalt. Samal ajal peavad rasedad naised raske dehüdratsiooni korral pöörduma viivitamatult arsti poole.
Kuidas hüdreeritud püsida?
Tegelikult on dehüdratsiooni ärahoidmine raseduse ajal üsna lihtne, nimelt juues umbes 3 liitrit vett päevas või 8-12 klaasi.
Siiski tuleb meeles pidada, et kui rasedad teevad rohkem tegevusi, treenivad või kuuma ilmaga õues, lisage tavapärasele joogikogusele 1 tass päevas.
Lisaks järgige mõnda järgmistest näpunäidetest, et säilitada kehavedelike tasakaalu ja vältida dehüdratsiooni:
- Vältige kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv, tee ja karastusjoogid. Sellel joogil on diureetilised omadused, mis võivad põhjustada rasedate naiste sagedasemat urineerimist.
- Kui teile ei meeldi joogivesi, võivad rasedad lisada veele maitse andmiseks viilutatud puuvilju. Mõned puuviljatüübid, mida saab lisada, on kiivi, sidrun ja apelsin. Rasedad naised võivad süüa ka palju vett sisaldavaid puuvilju, näiteks pirne ja arbuusi.
- Kui rasedatel naistel tekivad sümptomid hommikune iiveldus, proovige alati süüa ja juua, kui rasedad naised ei tunne iiveldust.
Ka rasedad peavad enne normaalset sünnitust jooma ja sööma, et saada piisavalt energiat ja vältida dehüdratsiooni. Säilitage alati vedeliku tarbimist, et rasedad naised ei saaks raseduse ajal dehüdratsioonist tekkida.
Kui rasedatel on tugev iiveldus ja oksendamine, mis raskendab söömist või joomist, pöörduge ravi saamiseks günekoloogi poole. Ja pidage meeles, et kui rasedatel naistel tekivad dehüdratsiooni sümptomid, konsulteerige viivitamatult arstiga.
