Puu- ja köögiviljades on lugematu arv olulisi toitaineid, mida imikud vajavad. Kui teie lapsele ei meeldi puu- või juurviljade otsene nautimine, saate selle ümber teha, valmistades värskendavaid mahlajooke. Kuid lapsele mahla andmisel kehtivad reeglid, sa tead, kukkel.
Puu- ja köögiviljade söömine on beebi tervise jaoks väga oluline. Lisaks on neis värvilistes toiduainetes sisalduvad toitained võimelised toetama ka nende kasvu ja arengut.
Puu- ja juurvilju võib anda imikutele alates 6. elukuust või ta on saanud tahket toitu. Tekstuuri ja kogust tuleb aga kohandada pisikese vanuse ja vajadustega, jah, Bun.
Parim aeg imikutele mahla andmiseks
Kuigi see on kasulik, tuleb imikutele puu- ja juurvilju mahla kujul anda ettevaatlikult. Puu- või köögiviljamahlu, olenemata sellest, kas teete ise või pakendatud, ei soovitata anda oma võsukesele, kui ta pole veel 1-aastane.
Vastsündinutele, kes pole veel 6 kuud vanad, on rangelt keelatud anda muid jooke peale rinnapiima, sealhulgas puu- ja köögiviljamahlu, samuti vett. Seda seetõttu, et parim toit, mida selles vanuses laps saab, on ainult rinnapiim või piimasegu.
Puu- ja juurviljamahlade andmine alla 1-aastastele imikutele ei ole soovitatav, sest erinevalt rinnapiimast, mis on rikas valkude, rasvade ja isegi prebiootikumide poolest, domineerib neis sisalduvates toitainetes suhkur või sool.
Emad saavad Pisikesele mahla anda alles siis, kui ta on üle 1 aasta vana ja seda tuleb piirata. Kui jood liiga palju mahla, kardab su väikelaps, et tal ei ole isu teisi toite süüa, sest ta on täis. Tegelikult ei piisa ainult mahlast igapäevase toitumisvajaduse rahuldamiseks.
Väikesele mahla andmisel peate meeles pidama järgmisi reegleid, sealhulgas:
- Veenduge, et teie väike laps saaks sirgelt istuda.
- Andke puu- või juurviljamahla klaasi või tassi portsjonitena ühe joogi jaoks, mitte piimapudeliga, mis võib olla terve päev.
- Piirake mahla serveerimist mitte rohkem kui 120 ml-ni päevas.
- Lahjendage puuviljamahla esimest korda proovides, et ta ei oleks maitse üle üllatunud.
- Andke oma väikesele mahla, mis sisaldab 100% puuviljamahla.
- Valige esmalt peene maitsega puuviljamahlad, näiteks õuna- või pirnimahl.
- Vältige mahladesse suhkru lisamist.
- Kui ostate pakendatud mahla, valige mahl, mis on läbinud pastöriseerimise.
nüüdPärast ülaltoodud teabe lugemist teate nüüd, millal teie laps võib mahla juua ja millised on reeglid. Mahla andmine, kui teie võsuke on 1-aastane, on hea, kuid mahla asemel oleks tore, kui annaksite oma lapsele juur- ja puuvilju nende algsel kujul.
Et teie võsukesel oleks huvi tervete juur- ja puuviljade söömisest, saate neid võimalikult loominguliselt töödelda, näiteks salatiteks või puu- ja juurviljadest unikaalsete kujundite lõikamiseks.
Kui teie laps ikka ei soovi puu- ja köögivilju ühelgi kujul süüa, sealhulgas mahla, konsulteerige kindlasti arstiga, et saada nõu alternatiivsete toitude kohta, mis vastavad tema toitumisvajadustele.
