Künofoobia on ülemäärane ja irratsionaalne hirm koerte ees, mis tekib pidevalt. Künofoobia on üks levinumaid foobiaid, mida paljud inimesed kogevad. Kui olete üks neist, ärge muretsege, sest künofoobia saab ületada.
Künofoobia on teatud tüüpi foobia (foobia konkreetsete objektide, loomade, tegevuste või olukordade suhtes). Künofoobia üldiselt iseloomustab paanika, ärevus või hirm, mis on koera läheduses või isegi lihtsalt sellele loomale mõeldes ülemäärane.
Põhjused ja riskitegurid Künofoobia
Allpool on toodud mõned levinumad põhjused ja riskitegurid, mida inimene kogeb: künofoobia või koertefoobia:
- Varem on olnud koertega halb kogemus, näiteks koera jälitamine või hammustamine
- Sul on lähedane perekond, kes on ka koerte vastu foobia
- Koerte kohta käivate lugude või negatiivse teabe tundmine, näiteks koerte rünnakute kohta uudiste lugemine
Sümptom Künofoobia
Võib öelda, et ta kannatab künofoobia kui tal on sümptomid künofoobia vähemalt 6 kuud. Järgmised sümptomid, mida haigetel tavaliselt kogevad: künofoobia:
Füüsilised sümptomid:
- Raske hingata
- Kiire pulss
- Valu või pigistustunne rinnus
- Raputav
- Pearinglus
- Kõhuvalu
- Higistamine
- Värisemine või kuumatunne
Emotsionaalsed sümptomid:
- Paanika või ärevustunne
- Selline tunne, nagu põgeneks olukorra eest, mis tekitab hirmu
- Tunne, et hakkab minestama või surema
- Enesekontrolli kaotamine
Lisaks on mõned tüüpilised sümptomid künofoobia mis juhtub lastega, nimelt jonnihood, nutt või ei taha nendega kaasasolevast inimesest eemalduda, kui läheduses on koerad.
Käitlemine Künofoobia
Diagnoosimiseks künofoobia, esmalt vaatab psühholoog või psühhiaater teie sümptomid üle ja viib läbi füüsilise läbivaatuse.
Kui psühholoog või psühhiaater diagnoosib, et teil on künofoobia, On mitmeid ravimeetodeid, millega saab toime tulla künofoobia, teiste hulgas:
1. Desensibiliseeriv ravi
Desensibiliseeriv ravi või kokkupuuteteraapia on üks parimaid raviviise foobiate raviks. Seda teraapiat tehakse selleks, et aidata teil võidelda ja seista silmitsi oma hirmuga millegi ees, antud juhul hirmuga koerte ees.
Desensibiliseeriv ravi viiakse läbi olukordadesse, mis tekitavad hirmu, kuid järk-järgult. Näiteks palutakse teil esmalt vaadata pilti või videot koerast.
Siis, kui harjud, siis teraapiat suurendatakse, näidates näiteks koera otse rihma otsas ja nii edasi, kuni harjud enda ümber olevate koertega.
2. Kognitiivne käitumuslik teraapia
Kognitiivne käitumuslik teraapia on teatud tüüpi teraapia, mida kasutatakse teie hirmude tuvastamiseks ja ülevaatamiseks ning parimaks viisiks nende ületamiseks.
Seda teraapiat tehakse teie tundeid, mõtteid, käitumist ja uskumusi uurides. Vähe sellest, teid õpetatakse kontrollima ja muutma negatiivseid mõtteid, mis tavaliselt tekivad, kui olete silmitsi olukorraga, mis paneb teid kartma, et saaksite olukorraga toime tulla rahulikum.
3. Ravimid
Üldiselt piisab raviks kahest ülaltoodud ravist künofoobia. Siiski määrab psühhiaater mõnikord ärevusvastaseid ravimeid ja antidepressante, et vähendada ärevuse või paanika sümptomeid. künofoobia.
Nõuetekohase hoolduse ja käsitsemisega künofoobia Muidugi võib see paraneda, kuid selle elamiseks võib kuluda aega ja kannatust. Seetõttu, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest: künofoobia, Peaksite viivitamatult pöörduma psühholoogi või psühhiaatri poole.
