Enamik vanemaid on mures, kui nad lasevad oma lapsel üksi oma toas magada. Kuid tegelikult saab lapsi õpetada iseseisvalt magama. sa tead. Seda meetodit nimetatakse Ferberi meetodiks.
Ferberi meetod on meetod, millega harjutatakse beebisid iseseisvalt magama, kui nad tunnevad unisust, või pärast keset und ärkamist uuesti magama. Selle meetodi lõi esmakordselt lastearst nimega Richard Ferber.
Lisaks sellele, et laps saab ise magama panna, võib Ferberi meetodi rakendamine panna beebid öö läbi paremini magama, ärgates kergesti magama ja neil on regulaarne unerežiim.
Lisaks võib see meetod olla kasulik ka emale. Öö jooksul regulaarseks ja rahulikumaks muutuv beebi unerežiim võib anda sulle piisavalt ja kvaliteetset puhkeaega. Nii saate vältida ka väsimust ja stressi.
Siit saate teada, kuidas Ferberi meetodit rakendada
Ferberi meetodit on emad hakanud kasutama juba siis, kui Pisikese on 6-kuune. Selles vanuses peetakse beebit füüsiliselt ja vaimselt valmis magama üksi oma toas. Lisaks ei vaja teie väike laps enam keset ööd süüa nagu siis, kui ta veel eksklusiivset imetamist jõi.
Ferberi meetodil lastakse beebil proovida üksi magada, kuni ta on harjunud ja tunneb end oma toas turvaliselt. Teisisõnu, kui ta helistab sulle nuttes, ära tule otse tema juurde.
See aga ei tähenda, et sa tõesti jätad oma pisikese hommikuni üksi, jah. Kui ta nutab, peab ema ikka tema juurde tulema, aga mitte kohe ja seal on piirangud.
Ferberi meetodi rakendamiseks tehke järgmist.
1. Loo regulaarne magamamineku ajakava ja rituaal
Seadke iga päev sama magamaminekuaeg ja rakendage oma väikesele uneaega, näiteks lugege raamatut, laulge laulu või tehke talle õrna massaaži lapse seljale, kätele ja jalgadele. Samuti veenduge, et tal oleks seljas mugav magamisriided ja uus mähe, eks?
2. Pane laps voodisse
Pärast seda, kui olete enne magamaminekut teinud rutiini, pange oma väike laps tema magamishälli. Lülitage põhiruumi valgustid välja ja muutke ruum võimalikult mugavaks ja vaikseks. Pärast seda jätke ta üksi oma tuppa.
3. Ära mine otse lapse juurde, kui ta nutab
Kui teie laps nutab, oodake veidi, enne kui näete, kuidas tal läheb. Esimesel õhtul, kui seda meetodit rakendate, laske oma lapsel 3–5 minutit nutta, enne kui tema poole pöördute.
4. Piira külastusi ja lastega suhtlemist
Talle lähenedes rahustage oma väikest õrnalt tema keha patsutades või sosistades sõnu, mis võivad teda rahulikumaks muuta, näiteks "Maga uuesti, ole nüüd. Ema on siin."
Pidage meeles, et te ei saa käes hoida, imetada ega toas valgustid sisse lülitada, eks? Lisaks tuleb piirata ka oma pisikese toas viibimise aega, mis on umbes 1-2 minutit. See on osa, mis võib selle meetodi kasutamise ajal põhjustada südame ja raskuste puudumist.
5. Suurendage iga nutva lapse külastamise intervalli
Kui teie laps nutab pärast lahkumist uuesti, laske lapsel nutta kauem kui varem. Saate pikkust järk-järgult suurendada umbes 2-3 minuti võrra.
Rakendage samu samme järgmistel öödel. Pikendage aga järk-järgult oma pisikese nutu ootamise aega, et see oleks pikem kui eelmisel õhtul. Tavaliselt hakkavad imikud harjuma üksinda magama ilma nutmata 5. või 7. päeval, kuna seda meetodit rakendatakse.
Ferberi meetodit tuleb teha järjepidevalt ja rutiinselt. Esimesed 3 päeva võivad teile tunduda väga rasked, sest teil pole südant oma pisikest maha jätta. Kuid proovige end tagasi hoida, ema, et teie pisike õpiks ise magama jääma.
Sellegipoolest on lugu hoopis teine, kui su pisike on haige või on pikal reisil ja tema unegraafik muutub. Sellistel aegadel vajab teie väike laps, et oleksite alati tema läheduses. Kui pärast seda teie väikese une muster uuesti muutub, peate tõenäoliselt seda meetodit algusest peale kordama.
Kuigi see on osutunud tõhusaks, ei pruugi Ferberi meetod olla rakendatav kõikidele lastele. Kui 7 päeva möödudes teie võsukese unerežiim ei parane või isegi halveneb, ei pruugi see meetod talle sobida. Kui see juhtub, võite konsulteerida arstiga oma võsukese unerežiimi ja meetodi osas, mida tuleks rakendada.
