Msünnitada normaalselt võib põhjustada mõningaid muutusi või kaebusi tupes. YÜhendkuningriik, Nendest kaebustest ja ebamugavustundest üle saamiseks vaadake järgmisi näpunäiteid vagiina hooldamiseks pärast sünnitust.
Vaginaalselt sünnitanud naised võivad kurta mitmete tupe seisundite üle, nagu valu, tuimus, turse, kuivus või lõdvem tunne. Need muutused ja kaebused on põhjustatud survest tupepiirkonnale, kui laps läbib sünnitusteid.
Vaginaalsed muutused ja kuidas neist üle saada
Siin on mõned muutused ja kaebused vagiinas pärast sünnitust ning asjad, mida saate teha nende ületamiseks:
1. Vaginaalne valu
Vahetult pärast sünnitust võib teie vagiina olla valus ja paistes. Sellest seisundist ülesaamiseks võite tupepiirkonnale teha külmi kompresse. Nipp on see, et mässige jääkuubikud lapiga, seejärel kleepige see 10-20 minutiks tupepiirkonda. Need kaebused kaovad tavaliselt umbes 1-3 kuud pärast sünnitust.
2. Kuiv tupp
Hormooni östrogeeni taseme langus pärast sünnitust võib vähendada tupevedelike tootmist ja muuta tupes kuivaks. See seisund võib häirida teie seksuaalset aktiivsust.
Vaginaalse kuivuse ületamiseks tehke järgmist.
- Joo vett, et keha püsiks tasakaalus.
- Pikenda aega eelmäng enne seksi.
- Veepõhiste vaginaalsete määrdeainete kasutamine seksi ajal.
- Niisutava kreemi kandmine tuppe.
3. Lahtine tupeava
Lahtinevad tupeavad tekivad tavaliselt vaagnapõhjalihaste venitusest sünnituse ajal. Vaagnapõhja lihaste pingutamiseks võite teha Kegeli harjutusi.
Kegeli harjutuste tegemise viis on sama, mis urineerimist tagasi hoides. Treeningu alguses liikuge aeglaselt ja vältige üle 10 sekundi kestvat toniseerimist. Korda 10 korda igas harjutuste komplektis. Kegeli harjutusi saab teha kuni 4-6 seeriat päevas.
4. Õmblused tupe piirkonnas või episiotoomia
Kui teile tehti sünnituse ajal tupepiirkonda õmblused, hoidke õmblused puhtad ja kuivad, et vähendada nakkusohtu tupe piirkonnas. Võimalused, mida saab teha, on järgmised:
- Võtke dušš vähemalt kord päevas, et hoida õmblused puhtad.
- Vahetage padjad regulaarselt. Ärge unustage käsi pesta enne ja pärast nende vahetamist.
- Õmbluste jätmine õhu kätte ja mitte kuivada Et õmblused kuivaksid kiiremini ja et need ei puutuks kokku liigse hõõrdumise või survega, kandke lahtist puuvillast aluspesu.
5. Valu õmblustel
Lisaks valule tupes on valu tunda ka õmblustes. Sellest ülesaamiseks tehke järgmist.
- Suru õmbluspiirkonda 30 minutit külma kompressiga. Korrake 1 tund hiljem, kui see on endiselt
- Kandke alati kaasas pudelit sooja veega, mis on segatud antiseptikuga. Seda vedelikku saab kasutada lõplikuks loputamiseks pärast urineerimist või roojamist.
- Segage antiseptiline vedelik sooja veega ja kasutage seda tupepiirkonna leotamiseks. See meetod võib vähendada valu õmblustes ja hoida need puhtana.
- Kui õmblused valutavad istudes, asetage oma tuhara alla pehme padi.
- Roojamisel (BAB) ärge suruge liiga kõvasti. Kõhukinnisuse või raskete väljaheidete vältimiseks mitmekordistage kiudainetega toitude tarbimist ja jooge piisavalt vett.
- Tehke regulaarselt Kegeli harjutusi, et suurendada verevoolu õmbluspiirkonnas ja kiirendada paranemisprotsessi.
- Kui valu süveneb, võtke valuvaigisteid, näiteks: paratsetamool. Enne selle tarbimist pidage siiski nõu oma arstiga.
Saate anda näpunäiteid vagiina hooldamiseks pärast sünnitust ülalkirjeldatud viisil. Kui aga sünnitusjärgsed muutused tupes muutuvad järjest häirivamaks, tuleks põhjuse ja õige ravi väljaselgitamiseks pöörduda arsti poole.
