Peale füüsilise tervise ei tohiks märkamata jääda ka laste vaimne tervis. Põhjus on selles, et vaimne tervis mõjutab väga sotsiaalset elu, emotsionaalset arengut ja isegi laste füüsilist tervist. Ole nüüdVaata siit, kuidas oma lapse vaimse tervise eest hoolt kanda.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on igal viiendal lapsel psüühikahäire. Vaimsed häired võivad esineda erinevates vormides, nagu ADHD, käitumishäired, ärevus, depressioon ja Tourette'i sündroom. Seetõttu on ka ilmnevad sümptomid erinevad.
Lapsed võivad olla halvad suhted pere või sõpradega, kogeda halvenemist koolis, kogeda unehäireid või tundmatu päritoluga füüsilisi kaebusi, käituda agressiivselt, tunda end pidevalt kurvana ja masenduses, sageli endale haiget teha või isegi mõelda enesetapu peale.
Õige viis laste vaimse tervise säilitamiseks
Selleks, et teie võsukesel oleks hea sotsiaalne ja emotsionaalne elu, on oluline, et te hoolitseksite tema vaimse tervise eest võimalikult varakult. Mõned viisid, mida saate teha, et teie lapse vaimne seisund püsiks hea, on järgmised:
1. Kasvatage lastes usaldust oma vanemate vastu
Peamine võti laste vaimse tervise hoidmisel on kasvatada lastes usaldust oma vanemate vastu. See on oluline, et laps tunneks end turvalises asendis ja tal oleks koht, kuhu toetuda ja kurta, et temast ei kasvaks halb inimene. ebakindel.
Üks viis oma väikese lapse vahel usalduse loomiseks on lubadustest alati kinni pidada. Lisaks pakkuge lohutust, kui teie väikesel on probleeme, mis panevad ta tundma kurbust või ärevust. Kallista teda ja ütle talle, et mis ka ei juhtuks, oled sa alati tema kõrval.
2. Loo lastega head suhted
Head suhted vanemate ja laste vahel võivad takistada lastel psüühikahäireid, sa tead. Üks võimalus lastega häid suhteid luua on hea suhtlemine. Vältige lauseid, mis teevad lapsele haiget ega ole ülesehitavad.
Samuti tehke koos lõbusaid tegevusi, näiteks lugege raamatut, joonistage, värvige või mängige mõnda mängu. Need tegevused tugevdavad teie suhteid teie väikese lapsega.
Mitte ainult teiega, vaid teie pisike peab looma häid suhteid ka teiste pereliikmetega, alates vendadest, õdedest ja lõpetades vanavanematega. Lisaks andke oma väikesele ruumi, et ta saaks oma eakaaslastega suhteid luua.
3. Suurenda lapse enesekindlust
Enesekindlad lapsed kipuvad paljude asjadega ise hakkama, mõtlevad alati positiivselt ja tunnevad uhkust enda üle. nüüd, need asjad on terve vaimu komponendid.
Et teie pisike saaks enesekindlalt tunda, andke talle võimalus teha palju asju ja ärge takistage teda lihtsalt uudistamast. Peate talle lihtsalt suunama, toetama ja meelde tuletama, kui ta eksib.
Lisaks kiitke tema pingutuste eest, kui teie väike laps midagi teeb, olgu see siis kas või mitte. Kuid veenduge, et kompliment jääks realistlikuks ega oleks ülemäärane, jah.
4. Õpetage lastele, kuidas stressi maandada
Peate mõistma, et stress on normaalne, sealhulgas lastel. Teie pisike võib olla stressis koolis rohkete kodutööde või lahkarvamuste tõttu sõpradega. nüüd, peate talle õpetama, kuidas stressi maandada, et ta saaks tulevikus tekkivate probleemidega toime tulla.
Mõistke, kui teie laps näeb välja stressis, ja paluge tal hetkeks probleemile mõtlemine lõpetada. Küsi temalt, mis teeks tema enesetunde paremaks. Õpetage talle, et seda on oluline teha, sest probleemide tõhusaks lahendamiseks on vaja rahulikku meelt.
5. Tutvustada lapsi tervislike eluviisidega
Füüsiline tervis on terve ka vaimselt. Niisiis, veenduge, et teie väike laps järgiks alati tervislikke eluviise, et tema vaimne tervis säiliks, jah. Andke oma väikesele iga päev toitvat toitu, näiteks puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja valgurikkaid toite.
Kutsuge ka oma väikest last regulaarselt treenides aktiivne olema. Teie väike laps võib vabalt valida, mis spordiala talle meeldib, kuid peate ka veenduma, et tema harjutused on eakohased. Samuti veenduge, et teie laps magaks piisavalt.
Hea vaimne tervis muudab lapsed õnnelikumaks ja tervemaks. Lisaks suudavad lapsed luua häid suhteid teistega, hästi oma õppetunde vastu võtta ja probleemidega silmitsi seistes tõusta, et kasvada stabiilseks täiskasvanuks.
Järgige ülalkirjeldatud näpunäiteid, et teie lapse vaimne tervis oleks alati säilinud. Samuti peate olema tähelepanelik teie väikese lapse käitumise muutuste suhtes. Uurige nii palju kui võimalik tema või tema keskkonnaga juhtunu probleemi. Kui teil on probleeme, võite küsida abi psühholoogilt või psühhiaatrilt.
